クリスチャン心理カウンセラー

素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 大学院卒の元国語教師でクリスチャンのわたしが、ちょっぴり自分に厳しいあなたを休ませ、自由に生きるお手伝いをします。 主は助けを求める人の叫びを聞き／苦難から常に彼らを助け出される。（旧約聖書「詩編」34-18） なぜ、自己紹介を復活させたかというと 「大学院卒の～」っていう自己紹介キャッチコピー。 おこがましいかなと思って、これまで1回くらいしか使わなかったのよ。 でも、「話すにも書くにも、言葉にはとても注意を払っています！」という自分の思いは伝えた方がええと思って、復活させました。 まだまだ力不足だったり、不十分な…

素顔のわたしでラク～に生きる、クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家（あいふか）りおです。 わたしの目にあなたは価高く、貴く／わたしはあなたを愛し（中略）ている。(旧約聖書「イザヤ書 」43:4ab) 心が震えると、体がふわっとゆるむ 人は、心の震える体験をすると、不思議な脱力状態になります*1。 体がじわっと温かく感じられるような、ふわふわしたような。 そんな感覚に包まれます。 （たとえばそれは、 映画館で、感動的な映画を観終わって館内照明が再びともった時とか 旅先で、温泉にゆっくりつかったあとの、眠気を誘うくったりした感じとか 気づいたら、好きな人のことばかり考えていてうっとりしていたとか―…

素顔のわたしでラク~に生きる、クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家（あいふか）りおです。 「いつも喜んでいなさい」（新約聖書 「テサロニケの信徒への手紙一」 5:16) 前回は、自己肯定感とはどんな感覚か？を明らかにしながら、 ・自己肯定感を上げるには「感情」が大切であること ・中でも「好き」という「感情」に注目すると良いよ！ というお話をしました。 今回は、「自己肯定感を高めるヒント」の第2回。 自己肯定感についての前回のおさらいと補足、そして、様々な「好き」を自由に感じるためにはどうしたらいいか？を ・「好き」への思い込みを外す ・完璧主義・正解主義を手放す ・罪悪感をゆるす という流れで…