クリルオイル

クリルオイルは、健康に良いとされる成分が豊富に含まれていることから、注目を集めています。そこで、クリルオイルの効果や摂取方法、注意点について解説します。 ＜クリルオイルの効果＞ コレステロール値の改善 炎症の抑制 疲労回復効果 ＜クリルオイルの摂取方法と注意点＞ 摂取量の目安 飲み方の注意点 アレルギーの注意点 ＜まとめ＞ ＜クリルオイルの効果＞ コレステロール値の改善 クリルオイルに含まれるオメガ3脂肪酸は、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）を減らし、HDLコレステロール（善玉コレステロール）を増やす効果があるとされています。また、クリルオイルに含まれるアスタキサンチンは、コレステロ…

最高の健康を手に入れよう！ 100号 ○●━━━━━━━━━━━━━━━━● ● J H N A 健 康 通 信 ○ ● 最新のホリスティック／ストレス栄養学で 〇 いつまでも若々しく、健康＆ハッピーに！ ●━━━━━━━━━━━━━━━━━● このメールマガジンは、 ＊健康情報が多すぎて何を信じたらいいのか わからない。 ＊体のどこも悪くない、健康のはずなのに 体調がすぐれない。 ＊実年齢より、10歳若がえりたい！ ＊とにかく、健康レベルをアップさせたい！ そんな、あなたのためにお届けします。 100号を迎えて、感無量の ホリスティック栄養学修士＆ 酵素栄養学スペシャリスト ナターシャ・スタ…

こんにちは～！ 我が家の小鳥達の戯れを前に、先日知る人ぞ知る「ⅠHERB」で買い物をしたところですたい。 ああ！何でまた予定にないサプリを買ってしまったのだ・・・それも、最初は旦那と息子の分をメインに選んでいたのに、お客様レビューを読んでる内に、フラフラ・・・ポチッ！としちまった・・ それは、一体何でせうか？ それは、 それは、 クリルオイル （のサプリメント） ですたい！！ オキアミから作り出される紅き物質！ いやね、以前摂っていた時期もあったんですが、いかんせん、コスパが悪くてやめてしまったんどす。 今は代わりに魚由来のDHA＆ＥＰＡのサプリを採っているんですがね・・・クリルオイルは魚由来…

【88.6kg→86.6kg】毎月恒例の体組成分析 月 体重(kg) 体脂肪量(kg) April 99.1 41.5 May 98.8 39.5 June 95.5 36.2 July 93.2 34.1 August 92.4 33.8 September 91.2 31.6 October 89.7 31.3 November 88.5 29.7 December 88.6 28.9 January 86.6 28.0 筋肉量が1kg減って、体脂肪量が0.9kg減りました。 今月は右足首が痛かったので2週間ほど筋トレをまともにできませんでしたが、2週間で1kgも落ちるか？ 内臓脂肪が微妙…

たまたまiHerb覗いたら、スペシャルセールとかで、 めちゃお得になってる❗️😵 なので、オススメを紹介します。 Brain Health これは、αGPCが摂れるサプリメントです。 αGPCとは、母乳🍼に含まれる成分で、 成長期の背伸び促進、認知症の予防改善、 普段の脳の回転を高める効果があると言われています。 αGPCのサプリは、高いのですが、iHerbオリジナルブランドのこちらは、 普段から価格が安く、モノも良いので、よく買っています。 今だと、半額くらいで買えるので、絶好のタイミングです‼️ California Gold Nutrition, Brain Health、ベジカプセル6…

2024年12月4日（夜） 今日の夕食は、きつね+わかめ蕎麦、真ほっけ干物、炊き込みご飯です。今日は朝から睡眠不足と忙しさで死にかけておりました。記事を書く余裕もなかった、これを書いたらさっさと寝る😪 今回は北海道産韃靼そばを使用。きつね揚げ、瀬戸内海産わかめ、平飼い卵のゆで卵、天かす（毒）を乗せた豪華セット。私はラーメンよりも、駅そばにありそうなこういう蕎麦が好きでございます。ちなみに昨夜も蕎麦と炊き込みご飯でした。 それにしても、健康意識の高い親を持つ人が羨ましいものです。私の母も決して健康に無関心ではなく、朝は魚と味噌汁を中心に和食を食べていたのですが、それらの健康効果を打ち消す根本的に…

2024年11月30日（昼） 昨夜の夕食は、もやしたぬき蕎麦、柳の舞の煮つけです。 国産そば粉の八割そばに、もやしと天かすを乗せてそばだしをかけただけ。ラー油を回し入れて頂きます😌🙏 今日で11月も終わりとなります。時が経つのは本当に早いものです。ついこの間、蝉が鳴き始めたと思ったら、いつの間にかイルミネーションで街が彩られる季節になっている。当ブログの再スタートが今年7月末だったか、1日10未満というアクセス数に書く気力を失いかけていましたが、10月には100前後まで回復することが出来ました。 日頃のストレスや鬱憤を晴らす為のチラシの裏であるとはいえ、誰かに読んでもらえることが投稿へのモチベ…

"> "> いやー、冬って厳しいですよね。寒さもそうですが、乾燥による肌荒れ、本当に嫌になりますよね。 でも、ちょっと待ってください。「寒さと乾燥が原因」って、誰もが知ってる話ですよね？ 実は、肌荒れ対策にはもっと意外なポイントがあるんです。今日は「意外と知らない冬の肌荒れ対策」をシェアします。これ、知ってるだけで肌のコンディションがガラッと変わりますよ。 冬の肌荒れ、その原因を知るところから まずは基本から。肌荒れを防ぐためには、原因を知ることが大事です。冬の肌荒れの主な原因は次の3つ： 湿度の低下：冬は空気が乾燥していて、肌の水分がどんどん奪われます。 血行不良：寒さで血流が悪くなり、肌に…

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2024年11月16日（昼） 昨夜の夕食は、またしてもわかめそば、大根葉とじゃこの炒め物を乗せた玄米ご飯、アジの干物です。 両親には、朝、タレに漬けておいた鶏肉でから揚げを作り、私はわかめそば。両親の肉食率は高い。日本人は長きにわたり食肉文化がタブーとされてきました。一部の貴族階級や武士は犬や猪など獣肉をこっそりと食べていることが文献や時代小説で示されていますが（武士は試し斬りとして犬を無暗に殺していたしな！なにが武士家だ！😡🔥）、大衆は宗教・法律などの理由で長く禁ぜられてきました。 玄米・雑穀を中心に食す生活を続けてきた結果、日本人にはでんぷん質を分解する酵素（アミラーゼ）が多く、肉を分解す…

※この記事はアフィリエイト広告を含みます。 はじめに 2023年初めての妊娠、 2024年初めての出産を経験して 今まで知ることのなかった 様々な妊娠・育児グッズを目にしてきました。 マタニティ用品、出産用品、育児用品 購入しなければいけないものが多数あるなかでも 例えば妊娠線ケアクリーム、サプリメント、ベビーベッドなど それぞれにも種類が多く どれを買えばいいのか分からずにいました。 そして買ったとしても本当に必要なのかも分からず 雑誌やネット、SNSで調べてみると たくさん情報が入り 買うまでの時間がよりかかりました。 ママもパパも赤ちゃんも初めての経験、 せっかくなら良い環境で 子育てを…

不飽和脂肪酸とは？健康に欠かせないその秘密と効果 1. 不飽和脂肪酸とは？ 不飽和脂肪酸とは、化学的に言えば「炭素と炭素の二重結合を含む脂肪酸」のことを指します。普段の食事に含まれる油脂に含まれている成分のひとつで、健康維持にとても重要な役割を果たしています。 特に、オリーブオイルや魚（サバやイワシなど）に多く含まれる「オメガ3」や「オメガ6」といった種類の不飽和脂肪酸は、生活習慣病の予防や美容効果にも注目されている成分です。この脂肪酸にはいくつか種類がありますが、特に私たちの体にとって重要な役割を担っているのが次の2つです。 オメガ3系脂肪酸（例：DHA、EPA） オメガ6系脂肪酸（例：リノ…

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認知症になりやすい犬種・なりにくい犬種 はじめに 犬の認知症は、年齢とともに発症リスクが高まる病気ですが、犬種によってもなりやすさに違いがあります。この記事では、認知症になりやすい犬種となりにくい犬種について詳しく解説します。 認知症になりやすい犬種 1. 柴犬 2. 秋田犬 3. 甲斐犬 認知症になりにくい犬種 1. ゴールデンレトリバー 2. チワワ 3.ミニチュアダックスフンド なぜ認知症になりやすい犬と認知症なりにくい犬がいるのか？ 認知症になりやすい犬種は何歳から発症する？ 犬の認知症の症状 ①見当識障害 ②飼い主さんの認識や関係性の変化 ③睡眠・覚醒時間の変化 ④排泄の変化 ⑤活動…

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