→ クリスティアーノ・ロナウド(ポルトガルのサッカー選手)
どうもおはこんばんにちわ! ひろです! 今回は「家で1日2分でやれる短期型の腹筋メニュー」について説明します! この方法で毎日腹筋を行えば バキバキの腹筋を手に入れら れること間違いなし! ちなみに効果は絶大で僕がこの 腹筋メニューをした後日は、 朝起き上がれなかったです。 また連続3日やっただけでも かなりの腹筋がついた経験があります。 この腹筋メニューなら、短期間 ・短時間にクリロナ のようなバキバキ腹筋を得られる可能大!!! みんなに自慢される腹筋を手に 入れられます!では具体的な腹 筋メニューと注意点を説明します。 2分でできる内容でそれぞれの メニューを20秒間休むことなく つなげて…