clean 清潔な。
駄文と散歩写真です。小学生の時、図工の時間に画用紙に絵を描いていたときに言われたことがある。端まで全部塗れと。
マラソンやトライアスロンなどの持久系スポーツでは、 長時間動き続ける持久力 心肺能力 が重要なのは言うまでもありません。 しかし近年、トップレベルのランナーやトライアスリートのトレーニングを見ると、ウエイトリフティング系の種目を取り入れているケースが増えています。 特に代表的なのが クリーン（Clean） スナッチ（Snatch） です。 「持久系なのにウエイトリフティング？」と思うかもしれませんが、実はこれには大きな意味があります。 今回は、なぜ持久系アスリートがクリーンやスナッチをやるのかを解説します。 クリーンとスナッチとは？ まずは簡単に動きを見てみましょう。 クリーン（Clean） …
ナチュラル志向が高まる今、ただ“肌にいい”だけでなく、**「環境にも配慮した美容」**が求められる時代になってきました。 それがまさに、今話題の「クリーンビューティ」✨ でも「クリーンってオーガニックと何が違うの？」「実際どこを見ればいいの？」と迷う方も多いはず。今回は、確かな視点で“クリーンビューティ”を選ぶポイントと、実生活での取り入れ方をわかりやすく解説していきます😊💚 🌸クリーンビューティとは？ クリーンビューティとは、 肌にとって刺激が少なく、安全性の高い成分を使い、かつ環境や社会への負荷も考慮した美容のこと。 つまり、「成分の安全性」＋「サステナブルな姿勢」＝クリーン。決して“オー…
⚡🌞この記事では、「エネルギー」ってなに？ どんな種類があるの？ どうして大事なの？今回は、あらゆる動きの源「エネルギー」について、わかりやす〜く解説していくわよ〜！エネルギーがあるから、物は動くし、電気はつくし、僕たちも生きていけるのよ〜🚀💪🌍 👦「オネェさん！先生が“エネルギーが大事”って言ってたけど、結局エネルギーって何なの？」👠「いいところに気づいたわね〜💋エネルギーは“物を動かしたり、温めたり、働かせるための力”よ✨目に見えないけど、私たちの毎日を支えてくれてるの！」 【エネルギーの要約！】📘⚡💡 📌エネルギーとは？👉 物を動かしたり、形を変えたり、光や熱を出したりする“力のもと”の…
⚡🔋【目標7：エネルギーをみんなに そしてクリーンにってどういうこと!?】🔋⚡「コンセントさせば電気はつくじゃん？」「でも電気代、高すぎない!?」──そんな“日常の当たり前”の裏にある問題、ちゃんと知ってる？今回はオネェさんが、“エネルギー”ってそもそも何？というところから、未来を変える“クリーンな選択”まで、明るくビシッと解説するわよ！ 👦「オネェさん、ゲームやりすぎてブレーカー落ちたんだけど…改めて思ったよ、電気ないと詰むなって。」 👠「あら、ようやく気づいたのね。“エネルギー”って、現代の“空気”みたいなもん。あるのが当たり前になってるけど、世界ではそれが“ぜいたく”な人もいるのよ。」 …
オーストラリア・テック情報newatlas3/16 ベルギーのブリュッセル自由大学は、従来のエネルギー源に頼ることのない日常生活で使える摩擦電気ナノ発電機を開発しています クリーンな発電の世界では、摩擦帯電は比較的知られていません。 実際は、、食品中の水銀を検知するセンサー、森林火災の発生を監視するために一酸化炭素と温度変化を検知できる樹木に取り付ける装置、あらゆる布地を小型発電所に変える特殊な糸の開発に利用されている。アラバマ大学の研究者は、両面テープとプラスチックフィルムから安価な摩擦電気発生装置まで作成しています。 これは基本的に静電気と同じで、2 つの表面がこすれ合ったり、引き離された…
石破首相が1期生の党衆院議員15人との会食に際して1人10万円分の商品券を配っていたことに『水や空(250315)』は思う▲〈李下に冠を正さず、という言葉がございます〉－。できるだけ、ねっとりと読んでいただきたい▲クリーンな正論の人だと思っていたのだから失望も怒りも大きい。「勝手にご期待をいただきましても」とでも言うのだろうか▲私費だ、ポケットマネーで用意した－と繰り返し説明した▲語るに落ちるとはこのこと－庶民は思う。こっちは買い物のたびに物価高を実感させられ、ポケットの小銭を何度も数え直しながら暮らしている▲政治資金規正法に抵触する可能性を問われて、どの条文のどこに、と問い返す場面があった。…
2度目のレンタルジムに行きました。 ここはドロップが出来るのでクリーンをするのにもってこいです。勿論デッドリフトも気兼ねなく。自分たちしかいないので気兼ねの無さは半端じゃないです。 ジャンプ力向上に向けていろいろ行いました。 クリーン ベンチプレス デッドリフト プライオメトリクストレーニング まとめ クリーン ここの醍醐味、クリーンを行いました。 www.youtube.com70㎏×160㎏×3×3セット 以前ここへ来たときは70㎏初トライで、 何度か行ってようやく成功しました。（その日のその成功後も何度か成功） この日は今だ怪我の復帰途中で、 クリーンのセット重量もまだ万全までは戻ってい…
本日、食したカップラーメンはこちら！ 東洋水産マルちゃん「ごつ盛り ソース焼きそば」麺130ｇ大盛キュピーからしマヨネーズ入り だぁぁぁぁぁぁ！ 早速！ いただきます！ 今日はパソコンが動きません。マジで重い。 現在、クリーンアップなど試している途中。そのため、コレだけの文章を入力するのに５分ぐらいかかってしまった。ホント……マジで仕事にならんｗｗｗ ちなみに、下記に掲載しているソフトは使っておりませんｗｗｗ 仕方ないので、今日はグッピー水槽の掃除でもしよう！グッピーちゃんたち、どんどん増えすぎちゃったので、只今、３水槽まで増えちゃいましたｗｗｗ ということで、今日は「クリーン」つながりのお話…
腰が治りジャンプをしました。（正確には完治ではない。） www.youtube.com １ヶ月は飛んでいませんでしたし、スクワットデッドリフトは２ヶ月ほどやっていません。 それにしては飛んでる方だと思います。 むしろだからこそ飛べないのはわかっていました。 そしてつまりここで飛んだから１週間後は飛べるというのが定番です。 というのも、飛ぶ動作自体をしていなかったのが、ここで行ったことで感覚を少し取り戻すからです。 そんな１週間後のジャンプがこちら www.youtube.com 前回のよりは伸びました。 もちろんそのジャンプしか行っておらず、デッドやスクワットを軽めで再開しただけの１週間。 何…
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