こんにちは!小さな栄養士「あみる」です❁ 今回はクルミの素晴らしい効果と 簡単でおいしく食べられるおやつの作り方です! クルミとは クルミの栄養 きなこクルミの作り方 ・ダイエット中だけど甘いものも食べたい ・手軽にかつ持ち運べるような間食を探している ・クルミは体に良いって聞くけどなんで? そんな方にこの記事で解決してほしいです✨ クルミとは 言わずも知れたナッツのひとつですね クルミ科クルミ属の落葉高木でアメリカや中国が原産 日本では長野県が生産が多いです。 食べる部分は種子(仁)であることから栄養が豊富なのも頷けますね! クルミの栄養 クルミは約70%が脂質ですのでカロリーは高め! しか…