クレンズ

お正月に太ったけど、まだ戻らないって方、必見です！ 今回は、ちょっと最近太ったなというときに私がすることをご紹介します。 主に２つです。 ①食事見直し ②有酸素運動 ①食事見直し 「食べない」ではなく、「食べるものを変える」を意識してみるのが大事です。 食べ過ぎたからといって、すぐには体脂肪は増えません。 なので、「食べない」ではなく、身体から老廃物を出す食べ物を食べると 落ちやすいです。 私がしていたのは、ファスティングです。 ファスティングといっても、頑張るのは１日だけ。 しっかり食べて落とすファスティングなんです。 やり方は簡単で、付属の説明書通りに７日間食べるだけ。 個人差はありますが…

忘年会、クリスマス、年末年始、帰省、、、 イベント続きで、たくさん食べちゃうよね。 でも大丈夫！ すぐに太るわけではないので、今から解消していけば間に合います！ 何をするかというと、、、 「1日ファスティング」 です！ ファスティングっていうと、2-3日が多いんだけど、 「１DAY クレンズ」を使うと、ファスティングするのは1日だけだから、辛くないし、好きなものも食べれるの！ 実際、私も体重減らないとき、これ活用したら、1週間で-3キロしたし、 ダイエット成功してからも、最近食べ過ぎてるなあっていうときは頼ってる！ スケジュール表もついてるから、ダイエット初心者にもおすすめ！ ぜひ試してみて！…

Cleanse. クレンズ

アラフィフ・シングル女のダイエット生活の記録です。 昨日、本気でダイエットに取り組まなければ(ﾟдﾟ)！と、 驚愕ダイエット宣言したところ、 タイミングよく情報が舞い込んだ。 もう、たぶん5年以上InstagramをフォローしているWooninさんという美容家の方が、 キャンペーンのようなものを始めたのを知り、早速申し込んで、動画で受講をした。 内容は、Wooninさんオリジナルのデトックスメソッド。 4段階のメソッドを行い体をクリーンにしていく。 結果、体内から美しく生まれ変われるというもの。 いいじゃん！！ マンツーマンのカウンセリングにも申し込んだ。 とりあえず、明日から、段階1の美腸に…

どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日は、【ファスティングの方法】という記事を書かせていただきました。 今回は、様々なファスティングドリンクについて書いていきたいと思います。 ファスティングドリンク 一言にファスティングドリンクと言っても、たくさんの種類があります。 ・コールドプレスジュース ※低速ジューサーで手作りしたフレッシュジュース ・ファスティング用の酵素ドリンク ・手造り酵素ジュース ・甘酒 ・レモネード ・スムージー など・・・ 自分に合ったファスティングドリンクを探してみましょう。 ◆コールドプレスジュース◆ コールドプレスジュースとは、低速ジューサーで手作りした100％フレ…

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。ケールだけをモリモリ食べたい。他の具材の助けがないので、ダイレクトにケールの味を感じるこのサラダに合わせるドレッシングは何がベストだろう。 ケールが2袋98円の破格で手に入った日。むしゃむしゃ、食べたい。私の基本のサラダドレッシングは、塩麹・レモン汁・オリーブオイルだけど、ケールオンリーなので少し甘みと風味が欲しい。そんな時は、バルサミコ酢。 いつもは普通のバルサミコ酢を使いますが、ケールの美しいグリーンカラーを邪魔しないように、今回はホワイトバルサミコ酢をチョイス。 愛用しているアルチェネロのバルサミコ酢は、熟成期間の違いによって色の違いが出るそ…