クロスフィット

私は2004年にCrossFit Santa Cruzで、グレッグ・グラスマン氏にコーチをしてもらいCrossFitを始めました。CrossFitの成果を実感するまでに、3ヶ月はかかったと思います。その時はまさに魔法のように思えました。 初めてのCrossFitジム：2004年頃のクラス風景 ある朝、目が覚めると私と地球との関係が物理的に変わったように感じたのです。 足の踏み方が変わり、姿勢も変わり、背筋が伸びてしっかりと立っているのです。私が地球でとるべき正しい姿勢になっていたのです。さらに身体だけでなく、自分の存在全体が変わったように感じました。 それから1年後、グレッグ氏からコーチになら…

CrossFit (クロスフィット)とは商標登録がなされた知的財産です。 そのため、この名称を使用するためにはアメリカのCrossFit本社とアフィリエイトライセンス契約をする必要があります。 CrossFit (クロスフィット)という名前を使用してジムをオープンさせたい方、または既存のジムでクロスフィットを始めたい方は、是非ともお気軽にお声かけください。詳細についてオンラインでご説明させていただきます。 また、CrossFit (クロスフィット) という名称が無断で使用されている可能性のあるジムがありましたら、こちら「IP（知的財産）の盗用報告書」からCrossFit本社へご報告ください。 …

CrossFitジャッジコースは、ジャッジとしてCrossFit競技に参加するアスリートのスコアを正式に判断するためのスキルを身につけるためのコースです。 このコースでは、動作基準、一般的な動作の間違い、動作回数のカウントなど、ジャッジが競技中に使用する知識とスキルの概要を学びます。 コースの最後には、選択問題での修了試験があります。 このコースを修了したジャッジには、今年度のゲームズシーズンに有効なジャッジ修了資格が与えられます。現在、有効なCrossFit資格を持つトレーナーの方は、ジャッジコースを修了し、試験に合格することで継続教育としての2CEUを申請することができます。 このコースは…

1月10日からCrossFitゲームズの第1予選であり、世界規模で開催されるフィットネスの祭典でもあるオープン大会への参加登録が始まりました！ 参加登録をするには、まずはこちらをクリックして、CrossFit Games のウェブサイトへいってください。

砂糖爆弾 (著者:エミリー・ビールズ 2015年8月) トレーニングやスポーツで高いパフォーマンスを発揮するために、スポーツドリンクは大切であると信じている多くのアスリートが見逃している事実があります。それはスポーツドリンクは砂糖が入っているということです。そして、それによりもたらされるパフォーマンスと健康への悪影響です。 多くのアスリートは、スポーツドリンクやその他のサプリメントを通じて摂取している砂糖のことを気にしていません。以前のトミー・マリノフさんにとって食事といったら、ピザやハンバーガー、それとコーラでした。さらに彼はジムでのワークアウトの合間に頻繁にゲータレードを飲んでいました。

概要 CrossFit レベル2修了コースは、レベル1修了コースで学んだ理論と動作に関する知識を基礎にさらなるスキルアップを目的とするトレーナーのためのコースです。このコースを通じて、トレーナーは、より良いコーチングをクライアントの方々に提供することができるようになります。 このコースの受講者は、クロスフィットの方法論、プログラムデザイン、実施方法についての理解をより深めることができます。また、実技を通じて、動作やワークアウトの指導スキルを向上することができます。 座学、マンツーマンでの指導実技、グループセッションが2日間に渡り行われます。参加者には、それぞれのセクションで積極的にディスカッシ…

概要 レベル1コースでは、2日間の座学、少人数での実技、コーチの指示のもとで行われるワークアウトを通して、CrossFitの方法論を専門的に学びます。運動経験がほとんどない初心者の方から、運動経験豊かなアスリートの方まで、どなたにとっても有意義な学びが得られる環境を提供しています。 内容 座学 指導には、基礎的な動き、クロスフィットの方法論、栄養学、プログラミングなどの講義が含まれる。

【目次】 はじめに：フィットネス女子の心を掴む秘訣 フィットネス女子の心理を理解しよう 自己紹介文の基本：体を鍛える情熱を共有 話題のトレンドを押さえた会話のきっかけ作り 共通の趣味を活かした具体的なデートプラン提案 フィットネスの専門知識をさりげなくアピール 健康的なライフスタイルへの共感を示す 写真選びのコツ：アクティブな印象を与える NGワードとフレーズ：要注意ポイント 成功事例：実際に効果があった文例紹介 まとめ：継続は力なり、諦めずにトライ！ はじめに：フィットネス女子の心を掴む秘訣 皆さん、こんにちは！恋愛コンサルタントの田中健太郎です。今回は、マッチングアプリでフィットネスが趣味…

店舗名：ACROSS FITNESS - CrossFit Nishi Azabu 住所：東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F 経路：広尾駅から徒歩6分/六本木・乃木坂・麻布十番からのアクセスも可 電話番号：03-6384-5639 港区西麻布でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は【CrossFit Nishi Azabu】へ WEBサイト https://www.crossfitnishiazabu.com/ 以下Googleビジネスプロフィールより引用 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＊夏バテに負けない体づくりを！＊ こんにちは！広尾駅から徒歩10分、港区西…

CrossFit, LLC (クロスフィット) のアフィリエイト契約に関するよくある質問をまとめてみました。ここに回答のないご質問やご相談に関してはお問い合わせください。 CrossFitとのアフィリエイト契約には何が含まれますか？ CrossFitの名称、ロゴ、宣伝資料の合法的使用権 CrossFit Kidsの名称の合法的な使用権 CrossFit.comウェブサイトを通じてのプロモーション CrossFit, LLCからの特定および一般的な問題へのサポート CrossFit Affiliate Roundtables、Affiliate Partner Network、CrossFit …

店舗名：ACROSS FITNESS - CrossFit Nishi Azabu 住所：東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F 経路：広尾駅から徒歩6分/六本木・乃木坂・麻布十番からのアクセスも可 電話番号：03-6384-5639 港区西麻布でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は【CrossFit Nishi Azabu】へ WEBサイト https://www.crossfitnishiazabu.com/ 以下Googleビジネスプロフィールより引用 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＊長期的な健康を目指しませんか？＊ こんにちは！広尾駅から徒歩10分、港区…

日曜日の夜。布団に入って、次の朝になったら、5日間は仕事中心の生活になる。 先週は、名古屋に2日、福岡に2日出張していた。特に福岡は久しぶりだった。 クロスフィットには行けず（車校で足を痛めたので、出張がなかったとしても行けなかった）で、毎晩酒を飲んでいたので、なんだか太った気がする。 土曜日、、、福岡から帰ってきて、病院に松葉杖を返却、自動車学校に原付きを取りに行く、食事の買い出し、クロスフィットジムでセルフワークアウト（クリーンの練習と久しぶりにデッドリフトで重いものを持ってみた） 日曜日、、、遅くまで寝ていた（9時起床）、掃除洗濯、コリアンタウンに買い出し、クロスフィットジムでローイング…

初手亀。 なぜかこの頃朝の公園でよく見かけますね。池にはたくさんいるんですが。 池からかなり離れた園内の陸上だけでなく、公園の外でもちらほら見かけます。 ミシシッピアカミミガメ（通称ミドリガメ）は特定外来生物だったと思うので、 もう触ったりするのもよくないでしょうが、轢かれてしまったりする可能性が上がるので、ゆっくり池で休んだらいいのに、、と思わずにいられないです。 余談でした。 【懸垂】 順手60→ワイド30→逆手30 その他40 total160 累計21500回 なんだか少し中だるみの時期ですかね。 懸垂に限らず、色々とやりたいことはあるんですが、 どれもこれも手を付けられず、時間だけが…

今日のオクラ 【懸垂】 順手40→ワイド40→逆手40 その他30 total150 累計21340回 本日も朝に懸垂をば。 5秒15秒20セットを中心に。 背中 見れば見るほど変わり映えのない背中。 トレーニーの友人に聞くと、自重の限界では、とのこと。 デカくしたいなら重量つけてレパートリーも広げて懸垂にこだわらずに色んな筋トレをやるべしとのことだった。 確かにその通りだなと思った。 いまの自分に満足してるわけではないので、プラスで他のトレーニングもできる時はしているが、どうしても自重系に寄ってしまうので、 週に1回くらいはトレーニングセンター的なところかパーソナルとかに通ったほうがいいかな…

昨日、忙しくって恒例の月一ブログ、し忘れてましたー。というのは、今、母の作る本のお手伝いをしててね、親子4代作品集を制作中です。私のおじいちゃんは画家だったんだけどさー、そのおじいちゃん、母、私、うちの4人の子どもたちの絵が載った本を作ってるのー。 これがおじいちゃんの、清水博です。 もう入稿したから、これから微調整して、今月中には印刷できるんじゃないかなー。でさ、編集と入稿とか、全部アプリでできるのよね。今の時代。自費出版のハードルが本当に下がったよ。 ちなみに母が作る本は、これが3冊目。前作は、飼ってる猫の話の絵本と、エリンちゃんが主人公のお話などでした。 ところで、ジムに通い始めて、はや…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ ココ最近、小鳥肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでしゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのレポートでわ。°小鳥の体力が限界で、もたなくなってきちゃぃたんでしゅ。°タイヘン心苦しいのでしゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでしゅ。°新システムてしてわ、小鳥の数字・３０分番組わ。°コレまでどおり、従来どおりの据え置き形で。°やるコトにしてたんでしゅやけれど。°昨年末のヤツも、マダレポートやれてなくて。°このペースじゃ、１週間分のレポートが。°１週間…

店舗名：CrossFit Nishi Azabu 住所：東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F 経路：広尾駅から徒歩6分/六本木・乃木坂・麻布十番からのアクセスも可 電話番号：03-6384-5639 港区にあるパーソナルトレーニング・クロスフィットジム【CrossFit Nishi Azabu】 WEBサイト https://www.crossfitnishiazabu.com/ ご興味のある方は、お気軽にHPから無料相談を！ 以下Googleビジネスプロフィールより引用 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＊当ジムの魅力的な特徴＊ こんにちは！広尾駅から徒歩10分、港…

電気シェーバーで髭を剃っている人が多いと思うが、私は五枚刃のカミソリで髭を剃っている。若い頃、初めて購入した電気シェーバーがたぶん安いもので使い勝手が悪かったので嫌になった結果、その後は電気シェーバーを使わずに人生を過ごしてきた。 電気を使わないカミソリは、器具のメンテナンスが不要、故障もない、という点では楽なのだが、肌を傷つけやすいという欠点もある。お風呂に入って髭を水分で柔らかくしてから剃るのが良いのだが、そうしてもたまに傷つく。 事前に髭に塗るジェルやクリームを色々試してみたり、剃る方向や力の向きをかえたりして工夫はしたが、結局のところカミソリの刃をこまめにかえる、というのが一番の対策に…

高橋の週末ランニングセッション 高橋：俺は週末になると、必ずランニングをするんだ。一週間のストレスを走って発散できるからね。 小林：いつから始めたの？ 高橋：社会人になってすぐだよ。最初は続かなかったけど、いいランニングウェアとシューズを見つけてからは、本当に楽しいんだ。特にこの間買った高機能のランニングシューズは最高！ ナイキ ダウンシフター 12 メンズ ロード ランニングシューズnike メンズ スニーカー HO23 dd9293-011 靴 アウトドア ジョギング 陸上 部活 通勤 黒 白 cpn30 mtm 小林のヨガで心身リフレッシュ 小林：俺もランニングしてたんだけど、だんだん自…