今日は旦那さんの仕事が遅くなり保育園にお迎えに行く人がいなかったので、自宅から車で１～２分のところにある保育園までタクシーでお迎えに行きました。 タクシー運転手さんと保育園の先生の視線が気になる。保育園の先生には事情を説明しておこう。 今年に入ってから、通常この病院で一年に２～３回しかはいらないような長い手術が月に２～３回入るようになり、夜まで手術の日か、疲れて子供の寝かしつけと同時に夫婦とも寝てしまう日が続いていました。土日も終わらなかった仕事を午前中片づけに行くため家事が十分できません。ヘルパーさんを入れようかとも思ったのですが知らない人が自分たちがいない間に部屋に入ることにまだ抵抗があり…
こんにちは、ベイビーーズ編集部のsapoです。 気になるの新商品9/29日（火）～ シリーズ累計2800万個以上を販売した「どらもっち」から「チーズ＆チーズ」・お好み焼きの有名店 千房監修の「広島焼」などが新登場！ 9/29日誕生する新商品は見逃せませんね♪ チョコ2シュー -焼チョコ生チョコシュー- 商品名：チョコ2シュー -焼チョコ生チョコシュー-価格：200円（税込） 発売日：9/29日（火） 表面をチョコでコーティングし、ダイス状の生チョコをトッピング！ ベルギーチョコを使用した生チョコ、クーベルチュールチョコ、ホイップクリームをあわせたチョコクリーム♪ チョコペーストを練り込んだ生地…
先週からぼちぼちと単身赴任生活で長野県にアパート暮らしを始めています。 これを機にダイエット習慣も身に着けようと思い【バターコーヒー】を始めて見ました。 以前から気になってはいたんですが、家族の手前や朝練との兼ね合いで踏み切れないでいました。 試行錯誤していきますが、差し当たりこんな感じで、、 【起床】バターコーヒー 【朝練後】ヨーグルト＋バナナ＋ゆで卵 【昼】通常のご飯 【夜】通常のご飯 現在70kg、春までにゆっくりとで良いので65kgになればいいかな。 ちなみに【バターコーヒーレシピ】 MCTオイル 大さじ1杯 グラスフェッドバター 大さじ1杯（固形なので目分量） 仙台勝山館MCTオイル…
けっこう私は健康オタクなのでいろんな健康法や食品というのは試しています。ゴボウ茶も飲んだし、１日１食も数年続けてたし、青汁も飲んでたし、ルイボスティーもギムネマ茶も飲んでいたことがあります。 女子か！ 現在は筋トレ男子なので筋肉を増やすために栄養をとらなければならなくてダイエット的なことはしていません。が、オイルは飲んでいます。亜麻仁油をプロテインに入れて飲んでいます。全聯で亜麻仁油が売っているのです。 それから朝は完全無欠コーヒーを飲んでいます。ココナツオイルとグラスフェッドバターをコーヒーに入れてダイソーのカプチーノミキサーで泡立てて飲んでいます。 女子か！ ココナツオイルも全聯で売ってい…
久しぶりに保育園から電話・・・何かあった時の電話が鳴った。その内容は、そして坊っちゃんは・・・？午前、いつも通りに家事をこなしていると1本の電話が鳴る。保育園からだ。 「また何かやったのか？やれやれ」←呆れ気味の私 とりあえず電話を取る。 「〇〇保育園です。実は〇〇(坊っちゃん)くんが転んで頭を打ったので、病院に行く許可を貰おうと電話しました。」←保育士さん 「そうだったんですね。わかりました、よろしくお願いいたします。」←私 話した内容を要約すると・・・ 坊っちゃんこける→後頭部をぶつける→ぶつけた場所が場所なのでとりあえず病院へ。 結局、食欲もあり、ぶつけた所が少したんこぶが出来ただけで何…
「朝からエナジードリンクや栄養剤に頼っている・・・」 「慢性的に疲れており、エナジードリンクや栄養剤が手放せない・・・」 「疲れから甘いものが無性に欲しくなる・・・」 心当たりのある人も多いのではないでしょうか？ 実は僕も慢性疲労に悩んでいたことがあり、栄養剤に頼ってた時期がありました・・・。 結論から言うと、エナジードリンクや栄養剤は慢性疲労には逆効果です。 なぜなら大量に含まれる糖分が以下の悪影響をもたらすためです。 血糖値が乱高下し、体が緊張状態になる 悪玉菌が増え、腸が炎症する 副腎が疲れて慢性疲労を起こす 副腎の疲労に関しては聞きなれないかもしれません。詳しくはこちらの記事を参照くだ…
ダイエットと言えば「運動」と考える方が多いのではないでしょうか？ じつは、運動でやせることは非効率で、なかなか難しいです。詳しくはこちらの記事で解説しました。 seijiblog.info わざわざツラい運動をしなくても、正しい食事をすれば、3食しっかり食べながら健康にやせることができます。 この記事では、ダイエットのプロが「何をどう食べれば、健康にやせるのか？」について、そのメカニズムから詳しく説明していきます。 【この記事は以下のような方におすすめです】 やせたいけど、運動はにがて やせたいけど、食事制限はしたくない しっかり食べながら、健康的にやせたい なお、私はトレーナーとしてのトレー…
シリコンバレー式 自分を変える 「最強の食事」（デイヴ・アスプリー著） この本で著者が伝える「完全無欠ダイエット」、自分でも出来そうな気がして、とても希望を感じたのでご紹介します。 今回のテーマは「断続的ファスティング（断食）」です。 「断食なんて苦しそう」 「学校や仕事があるしッ無理！」 「リバウンドが心配」 私もそんな風に思っていましたが、よく読んでみると意外とできそうなのです。 しかも、リバウンドや空腹に耐える必要もなさそうなのです。 「百聞は一見に如かず」 既に理論武装は著者が済ませてくれているので、あとは実践あるのみです。 断続的ファスティング（断食）で無理なくダイエット 断続的ファ…
グラスフェッドバター香るコーンスクランブルエッグはシンプルに美味しい。 グラスフェッドバター多めで冷凍コーンと卵を炒めるだけ。 卵はフライパンの中で混ぜるずぼらスタイル。洗い物1つ減る。 味付けはシンプルに塩。レタスで巻いて＋マヨもおすすめ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
