食材から健康に良い油を摂って、健康になる方法を紹介します。 栄養への価値観が変わるかもしれません。 今回は普段食べることのない食材を紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 // 目次 健康に良い脂質「グラスフェッドバター」 グラスフェッドバターの栄養•効果 グラスフェッドバターを食べて、健康になる まとめ // 健康に良い脂質「グラスフェッドバター」 こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、健康に良い脂質についてお伝えします。 健康に良い脂質「バター」の続編です。 脂質が健康に良い理由については money-health.hatenablog.com …
こんにちは！ はらゆうです😄 皆さんは朝食は何を食べていますか？ ごはん派の人や、パン派の人、シリアル派なんて人もいたりでしょうか✨ 中には朝食は食べないって人もいたりしますよね😁 僕は小さい頃はずっとごはん派で、納豆と味噌汁の3点セットをほぼ毎日食べていました🍚 （たまに、パンに浮気したこともありましたが・・・笑） しかし最近は体質改善や食生活の改善に向けて、新たな朝食習慣を取り入れています！ それが「グラスフェッドバターコーヒー」です☕ 健康意識の高い人の中では結構有名なものらしいのですが 「グラスフェッドバターってなんぞ？」という方も多いですよね🤔 僕も最近、yoyoutubeで本の要約…
グラスフェドバター届きました。 トースト以外にもコーヒーに入れたりします。 気のせいか少し小さくなったような、、、 諸物価高騰やむなしですね。😓 今週もお疲れ様でした。佳い週末をお過ごしください。😊
イベリコ豚のロース肉を塩コショウして香ばしくステーキに。にんにく1玉がっつり入ったグラスフェッドバターと醤油のソースにパクチートッピングでこってりだけど意外としつこくないステーキに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
こんばんは🌙 つい最近、業務スーパーで売られているものの驚きの安さを知ったhaririです（笑） 業務スーパーというお店は知っていましたが、名前の如く業者の人が行くところだと思っていました。 私の住む駅の近くに1店舗ありまして「いつも混んでるなぁ〜」と通りながら思っていたのですが、この前テレビで業務スーパーの食材がいろいろ紹介されておりまして、一般の人でも買えるということを知りました😂 そして、初めてお店に入ってみたらビックリ仰天∑(ﾟДﾟ) よく行くスーパーで売られているものが、より大容量で、より低価格で売られているではありませんか！！ 中でも、私が1番驚いたのはこちら⇣ 『グラスフェッドバ…
iHerbで買ったオーガニックなマッシュポテト。牛乳、水、バターと一緒に鍋であたためながら混ぜるだけであっと言うに作れて便利。 肉料理の付け合せ、ソースをかけてコロッケ風、マヨネーズやドレッシングでポテサラ風に食べるのもおすすめ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
フライパンにグラスフェッドバターと野菜ときのこを入れて塩をかけたらふたして蒸し焼きするだけのシンプル料理。野菜の甘み、きのこの旨味が引き出てバターのコクがあって美味しいです。 美味しいお塩と油で調理、シンプルイズベスト。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
鏡開きの日は、結構忙しいのです。 ホームベーカリーでついた鏡餅の重ねた部分にカビが生えているので、綺麗に削り落とします。 固くて包丁で切れないので、水を張った容器に浸しておきます。 柔らかくなった部分を少しずつカットして、きな粉餅にしたり、ぜんざいにしたりして美味しくいただきます。 一方、毎年高価になっていて買うのをためらってしまう串柿。 やはり縁起物、日本のお正月の風物詩だからと買って飾ります。 ところが飾り終えると、台所の片隅で放置され、少しだけ大根なますに入れる程度。 残りは、最終的に捨ててしまっていました。 縁起物なのに、、 そこで今年は、柿バターを我流で作ったのですが、なかなか美味で…
たら、お鍋シーズンに最高に美味しいお魚ですが、ムニエルにして洋風に食べるのもおすすめです。淡白な味わいの身をグラスフェッドバターたっぷりでカリッと両面焼くと身はふわふわです。ポン酢でさっぱり和テイストに仕上げて食べるのもおすすめ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
ネットで注文したグラスフェッドバターが届いた。牧草のみで育てられたため栄養がたくさん入っていて、脂肪も良質なのだという。パンにつけておいしく頂いた。通常の飼育と比較し飼育に労を要するのだと思いますが、できるだけ体によいものを食べてほしいという生産者の気持ちがとてもありがたいですね。グラスフェッドバターの生産に携わっていただいている方にありがとうございました。グラスフェッドバターが体によいということを教えて頂いたyou tuberの方に感謝です。
ふわふわモチモチでヘルシーな砂糖不使用グルテンフリーおからオオバコ米粉パンケーキ。糖質控えめで食物繊維を強化😋 米粉は楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただきました。 ▼米粉の詳細はこちら 【楽天市場】横浜産のおいしい米粉 500g×1袋 | 送料無料 レターパック 横浜産 粉 1000円ぽっきり グルテンフリー 国産 無添加 こめ粉 米粉パウダー ライスパウダー クッキー うどん パンケーキ チャック付き 小麦アレルギー 製菓 お菓子作り 地産地消 SDGs：ミツハシライス（お米 玄米 雑穀） それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美…
本日の夕食は、赤マンボウのバター醤油丼です。本来マグロで作る丼を赤マンボウで作ってみました😋🐟 先日の余りの赤マンボウの切り身を使います。見た目は本当にマグロですよね。 そしてもう1つ用意する材料は白ネギでございます。まずネギを焼きます。適当なサイズに切っていきますじゃ。 油を軽くひいて、最初はやや強火で焼き色を付け、途中から弱火でじっくり加熱して甘みを引き出していくだよ。しっかり焼いたら一旦、別皿に取り出しておきます。 続いて赤マンボウちゃんを焼きます。こちらは蓋（無ければアルミホイルを蓋代わりに被せても良い）をして、最初から弱火でじっくりゆっくりと過熱していきます。私は塩コショウをしません…
2022.0507 江島雅歌さん著「自然派おやつ」P90の＂りんごのさくさくプチパイ＂生地を半分量で作りたい。 パイ生地 国産小麦粉 190g バター 100g 塩 小さじ1/4 水 62g位で作ったパイ生地で作れるパイ菓子量のメモ パイ生地は半分割しそれぞれに使用
古代小麦の酵母ビスケット 自分が食べるものだから レシピは好きなように その時の自分の体調に合わせて 気ままに作る。 お砂糖は気持ち程度にして フードプロセッサーで 材料の 酵母とスペルト小麦と塩と グラスフェッドバターと 豆乳をまぜる。 生地をまとめたら 冷蔵庫で4日寝かせる。 寝かせた生地を伸ばして型で抜き フォークで穴をあけたら 1時間弱ベンチタイム。 170℃で20分カリカリに焼く。 ビスケットがさめたら グラスフェッドミルクの ホワイトチョコと オーガニック無糖カカオチップで テンパリング。 ビスケットは薄く型抜けば カリカリに仕上がり 少し厚めに型抜けば 外がカリカリで中が少しシッ…
バターコーヒーに不可欠のMCTオイル バターコーヒーの材料のMCTオイルですが 始めたころは国内では高かったので米国のiHarb.comの通販を利用していました 日本のように国民皆保険制度がなく、高額の医療費がかかる米国では 逆に市販の医薬品や健康食品は日本と比較にならないほど豊富で安く手に入ります 新婚旅行で初めてハワイに行ったとき（30年くらい前）は嬉しくてABCストアでビタミン剤を大量購入してました 円安が進行して価格も高騰か？ iHarb.comで買い物をしてJCBカードで支払うと15%オフというキャンペーンをやっているので 久しぶりにiHarb.comのサイトをのぞいてみました NO…
今朝は時目覚めの時起床でした。 ＜今朝のまおたん＞ ↑床マットを、ぐちゃぐちゃにして何か、やっています(笑) ＜健康メモ＞ ◆起き抜けの血圧は138-76-57でした。 ◆寝る前の血圧は、131-68-69でした。 ◆夜間トイレ回数は、 一回でした。 ◆朝〜夜のトイレ回数は、 六回でした。 ◆お通じは？夜にありました。 ◆痒みは？後頭部に少し残っています。 ◆脇腹の痛みは？解消しましたが、また腰がヤバイのです。 朝飯： 納豆と、さごはち漬けで、ご飯を食べました。 昼飯： カレーそぼろと、松前漬、さごはち漬けの弁当です。 夕飯：業務スーパーのカツ丼弁当です。 カツ丼は作るのが面倒なのでつい、買っ…
【無添加晩ごはん】晩ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月9日〜4月15日までの晩ごはん⑮ 先週の晩ごはん記録はこちらです💁♀️ cloudda.shop 今週の朝ごはん記録はこちらです💁♀️ cloudda.shop 4月9日(土) タコス(コストコ有機フラワートルティーヤ)、肉味噌(豚ひき肉、無農薬玉ねぎ、オーガニックオリーブオイル、赤ワイン、ラカントS、杉樽仕込み濃口醤油、自家製味噌、有機トマトケチャップ、クレイジーソルト)、具(無農薬リーフレタス、中玉トマト、冷凍アボガド、無農薬玉ねぎスライス、発芽大豆、シュレットモッツアレラチーズ)、平飼い卵の有精卵マヨネーズ、マリーシャーブ…
岩塚製菓のお菓子の紹介です。 ・ふわっと えび ・ふわっと 枝豆 2022/03.ふわっと アボカドバジル味 2021/03/15.バター餅 2022/03/14.きなこ餅 抹茶味 2021/12/06.きなこ餅 桔梗信玄餅味 ・ふわっと えび 新潟のお米でできた、ふわっと軽くてふんわりとろける口溶けが自慢の米粉スナックです。 お口の中に広がる香り豊かなえびの風味が後をひくおいしさです。 ・ふわっと 枝豆 生地に枝豆ペーストを練り込み、さらに味付け にも枝豆風味シーズニングを使用し、枝豆の 香りと甘味、素材の特長を生かした味わいに 仕上げました。 2022/03.ふわっと アボカドバジル味 お…
こんにちは！ はらゆうです😄 前回の投稿からだいぶ日が空いてしまいました💦 これからは定期的に更新していけるように計画的にやっていきます！ 4月も後半になってもう暑くなってきましたね😊 このくらいの季節は過ごしやすくて僕はすごく好きだったりします！ 家の近くの公園の桜 しかし季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。。。 かくゆう僕が体調を崩しやすいタイプでこの時期は高確率で風邪をひきます😂 そうゆうこともあり、最近は食生活の見直しを実践しています！ 自炊も再び始めるようになりました！ 外食が増えて自炊は億劫になってたのですが、健康には変えられません(笑) それに、自分で食べるものを、自分で作…
ほうれん草を使った豆乳パスタ まろやかでコクのある味わいです
あっさりしながもこくのあるホワイトソースのグラタン 食感と彩りの良いスナップエンドウ入りです
【無添加朝ごはん】朝ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月9日〜4月15日までの朝ごはん⑮ 前回の朝ごはん記録はこちらです💁♀️ cloudda.shop 前回の晩ごはん記録はこちらです💁♀️ cloudda.shop 4月9日(土) パンケーキ(北海道産米粉、平飼い卵、有機豆乳、アルミ不使用ベーキングパウダー、ラカントS、グラスフェッドバター、オーガニックメイプルシロップ)、清見オレンジ 今日のパンケーキはふわふわに膨らんで美味しそうに仕上がりました😄✨ 後半息子は、メイプルシロップをかけて美味しそうに食べていました😋 食物繊維が少ない食事の時は、こちらの「ぬか玄」で食物繊維を摂取し…
猫とエコに暮らしたい。ハナコです。 私はバターコーヒーが大好きです。 質の良いコーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加えてブレンダーで撹拌する。 あのバターコーヒーです。 年齢とともに満腹の状態が苦しく感じるようになり、少量で栄養価の高い食べ物を…と探していた所、バターコーヒーを見つけました。 ダイエット効果や集中力が増すなどの効果があるという事、朝食の時間を短縮できるという事で、試しに朝食をバターコーヒーのみに変えてみたのです。 もともと朝食はしっかり食べるタイプだったので、バターコーヒーを始めて数日は 「あ〜…お腹…すいたなぁ………」 という絶望的な空腹を感じていました。 しかし、…
こんばんは今日の225はのんびりモードでしたね。持ち株もまったり…と思いきや決算が悪くこちらが4％の下げ。 ■農業総合研究所《3541》終値 419円前日比 -21円（-4.77%） 25日線を割ってしまいましたがもう少し様子をみたいと思います。反対に調子が良かったのはこちら。 ■ﾕｰｸﾞﾚﾅ《2931》終値 913円前日比 +46円（+5.30%） がっちりマンデー銘柄です。いよいよ目標の4桁が目の前に。頑張れ。 こんな感じで持ち株は色々だけど保有資産は増えています。難しい相場だからこその分散投資ですね。来週もじっくり取り組んでいこう。 ＊＊＊ さて今日は追いお守りということで金柑酵母とピュ…
【無添加晩ごはん】晩ごはん何食べた🤗？ わが家の2022年4月2日〜4月8日までの晩ごはん 前回の晩ごはん記録はこちらです💁♀️ cloudda.shop 今週の朝ごはん記録はこちらです💁♀️ cloudda.shop 過去の食事記録も宜しければご覧ください😄💕 4月2日(土) ジンギスカン(ラム薄切り肉、もやし、かぼちゃ、えのき、キャベツ、無農薬玉ねぎ)、タレ(自家製焼肉のタレ、みかん搾り汁)、キムチ、無農薬玄米ごはん🍚、糖質0麺 夫はコロナビールを飲んでいます☺️ 焼き野菜 ジンギスカンに、もやしと玉ねぎはマストですよね☺ キムチと糖質0麺 私の飲み物は炭酸です☺ みかんの搾り汁と一味…
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