グラベルライド

2/5（木） 先日のシクロクロスの出場時に登録したJCFの選手証が届きました♪ JCF 日本自転車競技連盟 これでJCFの自転車競技に沢山参加できます♪ここ数年、ジンジャーエール号で出店させていただいている山口下関の「深坂の森」で開催されているMTB の XCレース!!今年は選手でも参加させていただく事を目指して！？ 3日連続の千畳敷♪ 今日もノルディックウォークでウォームアップ!! ３日連続で歩き、走り、道をしっかりと覚えます♪ WALKからのトレイルラン♪ RUNにもポールを積極的に使います♪ ポール大好き♪ポールを使用することにより、肩甲骨もしっかりと動かせて全身運動に!! 3km周回コ…

2/4（水） 二十四節気、暦の上では春です♪ 草木が芽吹き、エネルギーが陰から陽へと向かいます😆 我が家のお庭にも、小さい春♪ ノルディックWALK 昨日の千畳敷デートが楽しかったので、今日もLet's Go!! 1周目はポールを使ったノルディックWALK🚶‍♀️ シューズはもちろん走れる足袋こと「杵屋無敵」 2周目はトレイルラン 1周3kmほどのコース、地面には栗が沢山落ちている箇所があるのでALTRAのトレランシューズに履き替えて走ります♪ GARMINの心拍計をチェック♪ 見晴らしの良い場所で心拍を下げるために小休憩。こまめに小休憩を挟むことで強度は高くなくとも、インターバルトレーニング…

去年から定期的に開催してますグラベルライド。 今回は春のグラベルと言うことで 春グラ と言っても桜も梅もなく、ただグラベルをジャリジャリと走るだけなんですが。 今回のルートは基本フラットなコースで約70Km。ざっくり40Kmぐらいはグラベルだったかな。これだけグラベルだと後半は内臓も疲れるし、空気圧や衝撃緩和対策なども重要。でもそれもすべて、グラベルライドの楽しみではないでしょうか。

TH69です。 年末に引いた風邪もマシになってきたので、天野街道と上神谷周辺のグラベルライド＆探索をしてきました。 天野街道を往復してから竹林のあるシングルトラックを楽しみました。 堺市の畑から妙見川沿いのグラベルに入るところで、乗馬されている二人組に遭遇しました。話を聞くと元旦に出会った馬さんのオーナーさんらしく、体験乗馬などもやっておられるみたいでした。 その後は妙見川沿いに上神谷妙見の横、桜井神社の裏を通り、石津川との合流地点へ。 地図の赤丸の部分になります。対岸を走ってるのは泉北2号線です。これから石津川に沿って遡り、石津川の源流付近を目指します。 鉢ヶ峯の堺公園墓地まで走り、その先に…

iRC TIRE 白馬グラベルミーティングday2！ モーニングスムージー僕の毎朝作る特製スムージーも負けていない。😏 グラベルロード！🚴‍♂️ ファーストエイドは須坂のぶどう🍇 スキー場のゲレンデ降下！ あれ下ってきた🚴‍♂️ 第2エイドは信州の美味しい蕎麦🍜 スキージャンプ台！🎿昔トリビアの泉でいろんなタイヤ転がしてたのを思い出した。（笑） 実は二日目は… BOKEN PLUS 32c！汚れて余計にカッコ良くなってきた。😏 昨日使った26cのマーベラから32cのボーケンプラスにパワーアップさせてもらい走りました！ タイヤが太くなり中の空気の量が増えて路面の凹凸をかなりいなしてくれるようにな…

iRC TIRE 白馬グラベルミーティング2024終了！ ゴール！🏁 本当にめちゃめちゃワンダフルクレイジーボンバーデラクスロイヤルアルティメットワンダフル楽しい二日間でした！ 楽しすぎて疲れたので詳しくはまた後日！ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加してとても美味し楽しいイベントでした！ エントリーが始まる前に予定を開けておいてください。🙆‍♂️ 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ h…

iRC TIRE 白馬グラベルミーティング2024スタート！⛰️この後白馬の大自然グラベルを爆走します！🚴‍♂️💨#白馬グラベルミーティング #iRCtire #グラベルライド #白馬村 pic.twitter.com/aryG5p4YKw — Koki Shirakawa 本気出す男 (@koki88koki) 2024年9月28日 ということでiRC TIRE白馬グラベルミーティング2024！ 朝来たらまずは豚の丸焼きスタート🐖 お馬さん🐎ロディー家にもあったな。🤔確かストーブに近づけて目がでっかくなっちゃった。（笑） 今日は12時スタート🚴‍♂️ 第一エイド🍨 お店はあそこらしい。 第二…