グルコマンナン

【保存版】グルコマンナンの効能と美味しい摂り方まとめ！美容・ダイエットに最強✨無理なく続ける腸活ガイド🍠 📜 グルコマンナンって？始まりと歴史 グルコマンナンは、こんにゃく芋（こんにゃくの原料）に含まれる天然の水溶性食物繊維です！日本では縄文時代からこんにゃく芋が栽培され、平安時代には薬用食材として使われていたと言われています。 当初は消化が良くないため「胃腸のお掃除役」や「胃薬」として珍重され、鎌倉・室町時代には精進料理の素材としても広まりました。現在では、日本だけでなく海外でも「こんにゃく＝ヘルシーフード」として人気が広がり、グルコマンナンそのものがダイエット・腸活サプリの成分として注目さ…

みなさんこんにちは！ 株式会社格式様からのプロモーションです！

私の生まれ育った地元では里芋に関係のあるお祭りがあります。 そのお祭りは11月初旬に行われます。 （かわいいフリー素材集いらすとや） 10月も半ばとなり、もうそんな季節なのかと感じます。 その里芋に関する思い出がふとよみがえりました。 里芋の思い出 当時は本家に祖母と曾祖母が住んでいました。 そのすぐ隣の家に私は住んでいましたが、両親が帰ってくるまでは、祖母、曾祖母と一緒に過ごすことも多かったのです。 学校から帰って、お腹が空いたと本家に行っては、祖母や曾祖母が作ってくれるお餅やかきもちなどいろいろと食べてお腹を満たしておりました。 少し醤油をつけて焼いて海苔をまいて食べたお餅は私のお気に入り…

いつも閲覧ありがとうございます！ ここ数日、また日中は暑い日が多くて冷製パスタが食べたくなりリクエスト。 今回はKALDI商品とSHOWAのパスタを使ってみました。 KALDI(カルディ)で買い置きしていた「冷たいトマトパスタソースの素」 トマト缶と混ぜるだけ！ 店頭ではトマト缶と並べて販売されていました。 にんにくやバジル、オレガノなどハーブも入っているので調味料いらず 具材はなくてもオッケーですが、フレッシュトマトと玉ねぎも加えてみました。 パスタはSHOWA（昭和）の「蒟蒻効果」 蒟蒻芋由来のグルコマンナンが配合されているので普通のパスタと比べて糖質1/4カット！！！ その上、食物繊維が…

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。腹八分目がベストだとわかっているけれど。私は、1日に1回「あー、お腹いっぱい」と感じたい。でも罪悪感に苛まれたくない。 そこで、平日ほぼ毎日食べているのが、こんにゃく。250gの板こんにゃくをひとりで全部食べます。 調理もかなりアバウト。スプーンでちぎって、茹でるだけ。 サラダにドサッと乗せて、その日の気分でドレッシングを変える。この日はナンプラーとレモン汁、オリーブオイルでエスニック風。※ちなみにトップ画像のセンターに鎮座しているものは、コロッケではなくえのきステーキです。しっかり噛んでモリモリこんにゃくを食べるれば、サラダを食べ終わった後にちゃ…