グルテンフリー

小麦はいたるところに。 どうも、【しろくまスパイス】です🐻 前回グルテンフリーについて少し触れたので、グルテンフリーをすること、小麦アレルギーの大変さを書いていこうかな、と思います。 食品アレルギーの日常的な大変さが伝われば幸いです。 ・ 私は小麦アレルギーではありませんがグルテンフリーをしていました。 完全にするは挫折して、『ほぼ』でしたが。 いざするとなると様々なものに小麦が含まれている。 パンや麺類はもちろんのこと、しょうゆとか調味料にまであるんですよ。 （グルテンフリーのしょうゆも有り） 🍞 以前パン屋さんに勤めていたことがあり、米粉パンも扱っているお店ということで「小麦不使用のパンは…

小麦だとラーメンが１番好き。 どうも、【しろくまスパイス】です🐻 小麦粉を使ったものっておいしいもの多いですよね。 特にラーメンが好きで週５くらい食べていた時期がありました（笑） 今回は【グルテンフリーをやめてみる実験】 あれだけラーメンを食べていた私ですが、もう３年ほどグルテンフリーをしています。 とはいえ完全に断つのは厳しかったので、薄力粉を少量のみならＯＫとした『ほぼ』グルテンフリーですが。 １口大のお菓子とか。 （グルテンは強力粉（パンなど）より薄力粉（お菓子など）が少ないため） けど本当に効果あったのか？？ いろんな話があって本当に意味があるのかわからないんですよね…… それを確かめ…

鶏むね肉 1パック 水 鶏肉が隠れるくらい 塩・酒 適量 お鍋に鶏肉入れて、水入れて～調味料入れて～火つけて～ 沸騰したら、火を止めて～ 蓋して放置。 本日の塩は、海の精 あらしお赤ラベル 海の精 あらしお(赤ラベル) 500g メディア: 食品&飲料 スープがおいしくてビックリ 鶏肉は塩コショウして食しました パサパサは気にならず。 先日、男鹿半島の塩を購入。まだ未使用。 使うの楽しみ～ 男鹿工房 男鹿半島の塩 ポリ袋 300g メディア: その他

鮭と白菜を蒸してみた 白菜 1/4 鮭 2切れ 酒・塩・コショウ 適量 材料を適当に切って、調味料入れて、ふたして30分くらい蒸す。 白菜は、昔はちょっとシャキシャキくらいが好きだったけど、 最近はめっぽうクタクタが好み。たくさん蒸したら柔らかくなり甘みも出て美味。 10分くらい蒸した状態 今日の塩はいただきものの、ピンクの塩。 たしか岩塩だったような。 海苔をかけて食べてもおいしかった。 最近お気に入りの有明海苔。ほんのり海の塩味を感じて良き。 ariakenori.co.jp

今、もう一度初心に返って健康のあり方を再度つくりなおしています。 加齢を侮ってはいけない、実力の過信。笑 人の身体って、そう簡単には変わらない 20代前半の頃、健康づくりのために始めたオーガニックな食習慣が、いつの間にやら25年。 その間には、グルテン中毒⁉︎（一応organicの素材だけど）を経験しています。 ※先に言っておきますが、グルテン依存症も脱出も今となっては結構ツライ思い出です、、と同時に、最高のプレゼントも手に入れています。 もともとパン好きではなかったのですが、ある時期をきっかけに、お手軽パンで凌がなくてはならなくなり、その習慣以降なんとパンをどうしてもやめられなくなってしまっ…

みなさん、こんにちは。 ヨガが大好きな 松永みやこです♡ 今日は、 『2人の天使ちゃんとそのお母さん』 が主人公ですよ♪♪♪ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 333GYMのスタジオでは、大きな声で元気よく泣いている赤ちゃんの声が響き渡り、 まるで『この世の終わり』を思わせるぐらいの勢いとパワーを放っていました。 少ししてから、 世の終わりを思わせる泣き声も聞こえなくなり、静寂なスタジオに包まれていました。 様子を見に行くとベビーカーがちょこんとあり もしやこれが、先程の声の主だなとお顔を覗き込むと・・・・・ そこには、 天使の様なお顔の赤ちゃんが『この世の誕生』を思わせる…

グルテンフリーと書かれているパッケージ見たことありますか？日本ではほとんど流行っていませんが、欧米ではグルテンフリーは大流行です。グルテンとは、小麦に含まれるたんぱく質の一種で、 「小麦は食べるな！」「いつものパンがあなたを殺す」 これらのアメリカで出版された本が、グルテンフリーの火付け役です。グルテンフリーで肥満解消、健康になるという理由から、アメリカ、カナダ、ヨーロッパではとっても流行っています。私がやっているレクチンフリーは、グルテンフリーをさらに進化させた形ですが、効果はものすごいです。病気がどんどん回復して治ります。興味のある方は、あたま＆からだ治癒院 Jasmine のホームページ…

頭痛のタイプがわかれば頭痛は自分で治せる 頭痛っていつどんな時に起きますか？ 頭のどの辺りがどんな風に痛みますか？ 薬を飲んでどれくらいで頭痛は治りますか？ 頭痛にもいろいろなタイプがあり、それぞれ痛みの出る場所、痛みの特徴などが違います。よって対処方法を間違えるとかえって悪化させてしまいます。 まずは今の頭痛がどのタイプなのか見極め痛みを解決させましょう。 そして頭痛のメカニズムを理解し根本的な原因を突き止め、頭痛から解放させましょう。 目次 １．頭痛には大きく分けて三種類の頭痛がある 特に病気で起こるわけではなく、日常的によくみられ、検査しても異常が見つからない「機能性頭痛」・・・緊張型頭…

玄米生活28日間の効果と、終了後の怠惰生活での変化と今までの砂糖断ちやグルテンフリーから学んだことから、お肌をすべすべに保つ方法を紹介します。 あくまで、個人の体験に基づいた個人の考えです。 玄米生活効果③肌がすべすべになる 【玄米生活での結果】 3週目あたりより、お肌がすべすべしてきます。 色も白くなってきます。 シミや傷跡は消えません。 部位は人それぞれのよう。顔、体、太もも、お尻がスベスベします。 すべすべしすぎて、ずっと触っていたいくらいです。 【すべすべになる条件】 ①甘いものをとらない ②小麦粉を取らない 上記二つ、または一つでも可。どちらかを断つと自然ともう片方の摂取量も減ります…

グルテンフリーと聞くと小麦アレルギーの人が食べる食べ物だと思われている方が多いと思います。 または海外のセレブやトップアスリート達、ダイエットしたい人、健康志向の人というイメージがあるかもしれません。 でも違うんです。グルテンフリーはあらゆる人にとっての必要な食生活です。 ということでグルテンフリーについて簡単にお話します。 ずばり、 グルテンフリーは小麦アレルギーの人だけがする食生活ではありません。 また、痩せるためだけのダイエット方法でもありません。 グルテンフリーは慢性的な不調を抱えている人にとっての救世主ともいえる食生活です。 グルテンフリーは慢性的な不調を抱えている人にとっては、試み…

玄米生活28日間から得た効果、砂糖断ちやグルテンフリー生活から学んだことを元にアレルギーを治す方法を紹介します。 あくまで、個人の体験に基づいた個人の考えです。 玄米生活効果④アレルギーが改善する 皮膚症状（痒み、ピリピリ感、モゾモゾ感、赤み）の改善があります。3週間あればアレルギーはほぼ完全に改善できます。 アレルギーが改善すると、その後にお肌がすべすべになっていきます。 【アレルギーを治す条件】 ①アレルゲンを摂らない ②砂糖を摂らない ③小麦粉を摂らない この3つで、皮膚症状は治ります。 ダニやハウスダストなどの他のアレルギーがある場合は、その条件も考慮する必要があります。 私もダニやハ…

生おから、生クリーム、BPを混ぜてトースターで焼くノンオイルクッキーです 2015-07-10/リライト2021-01-04 おからはパサつく こちらもどうぞ おからクッキー色々 材料 豆乳塩麹の作り方 作り方 生地を作ります 成形します トースターで焼きます クックパッドはこちら おからはパサつく おからでスイーツなりケークサレなり焼き菓子を作ると お砂糖なしの場合は特にパサつきがちになりますね。 「おからスイーツは油脂多めが美味しい」とずっと思ってましたが おからで立て続けにいろいろ作ってみてこのクッキーが一番美味しいと個人的には思いました。 こちらもどうぞ 自家製おからの作り方 www.…

炭水化物オフパン「クラウドブレッド」 を作ってみました。 おまけに みかんを乗っけてチーズで焼きました🍊 《目次》 クラウドブレッド ▶︎材料(直径16センチ) ▶︎作り方 みかんピッツァ みかんピールは昨日の記事を参考に ▶︎MEMO クラウドブレッド 糖質オフ&グルテンフリーで低カロリーなブレッドです。 以下の情報を参考に作ってみました。 www.cotta.jp

order raw cake を 作らせて頂きました🌿私も知っている方への 贈り物でした🌼その方は 凛とした落ち着いた 内面の美しさが 印象に残っていてあ、そうだ！ Buddhaを飾らせて 頂こう🌿すぐに そう思いました。旅がお好きで 世界中を旅している 彼女ですがコロナもあり 今年は旅もできません。そんな 世界中を飛び回る彼女は自在に空を架ける 虹のようだなぁ と思い虹色に ケーキを彩りました🌈すると それはまるでBuddhaを包む レインボーの 光背のようになりました🌿そして そのあたたかい存在はこれからも続く 彼女の虹の旅路を安全に護り 実りのあるよう見守ってくれるよう 願いをこめて🌾改…

健康に気をつかう人の中で密かに流行っている？のがグルテンフリー、実は私も実践しています。 グルテンフリーとはダイエットではないですが、ダイエット効果があるという話もありますね。 グルテンフリーに興味があって、試してみたいけど本当に効果があるのかわからないし、面倒・・・って思っていませんか？ この記事では、グルテンフリーの効果はいつからわかるのかや、食べ物で避けるものや飲み物、グルテンフリーパンの市販品の情報などご紹介します。

10kg パンケーキ100枚作っても余ります。 前は大きい袋でしたが、小分けが良いなと思っていた所、見つけてポチりました。 米粉 国産 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 10kg (1kg×10袋) 送料無料 グルテンフリー 無添加 ケース販売 業務用価格: 4800 円楽天で詳細を見る 一応無くなってたしね。。。 えぇ、衝動買いです。 多すぎです。 やらかした。まぁ良いか、小分けだし。 というのが今の心境です。 どうせ毎週パンケーキ作るし、粉物大好きなので、ガンガン使っちゃいます。 話は変わりますが、処方箋を飲むタイミングを早めたら、遥かにしっかり眠れました。 飲むタイミング、就寝のタイミング、…

こんにちは、こめつぶです。 我が家の朝ごはんはパンケーキです。 一気に作って冷凍保存し、毎朝解凍して食べています。 冷凍してまずくなることもふんわり感が消失することもありません。 ただ、パンケーキを作る日時はパンケーキの減り具合と彼氏の気分で決まります。 彼氏は実は忙しい人なので、あまりまとまって自由な時間がありません。 あればあれでぐうたらしています。 何の変哲もなくそろそろ眠りたいと思う頃に言うのです。 「パンケーキ作るかあ！」 明日の分があろうとなかろうと決めたらやるタイプ。 もちろん私も手伝います。 パンケーキの粉２～３袋分一気に作るので結構時間はかかるんですけど 深夜1～2時から作り…

こんにちは♪ うっちゃんです(｀・ω・´) 今回は前回の記事の続き！ということで 筋肉量の減少を抑える栄養の摂取についてご紹介します(^^ゞ 体内のエネルギーが不足した時に体組織を分解して エネルギーを抽出しようとするはたらきをカタボリックといいます！！ この時、脂肪よりも筋肉が優先して分解されてしまいます(>_<) 気を付けて欲しいのは空腹を感じる時は血糖値が下がっている時！ 空腹を感じるということはつまり体内のエネルギー源が減っている状態 なのでカタボリックが起こりやすい状態といえるでしょう(^^;) この状態で筋トレしても筋肥大は望めません(>_<) なので間食を増やすのが良いのですが、…

小麦だとラーメンが１番好き。 どうも、【しろくまスパイス】です🐻 小麦粉を使ったものっておいしいもの多いですよね。 特にラーメンが好きで週５くらい食べていた時期がありました（笑） 今回は【グルテンフリーをやめてみる実験】 あれだけラーメンを食べていた私ですが、もう３年ほどグルテンフリーをしています。 とはいえ完全に断つのは厳しかったので、薄力粉を少量のみならＯＫとした『ほぼ』グルテンフリーですが。 １口大のお菓子とか。 （グルテンは強力粉（パンなど）より薄力粉（お菓子など）が少ないため） けど本当に効果あったのか？？ いろんな話があって本当に意味があるのかわからないんですよね…… それを確かめ…

今日はe-learning（イーラーニング）が無かったので、形としては“おやすみ”という扱いでした。今日は雪がちらついたり、寒かったり。 外に出たくないと思わせてくれる天気でした。だから、飼犬Hetty（へティ）ちゃんのお散歩も行きたくなくてモジモジしておりまして。後は髪のトリートメントをしていたので、すぐに外出できるような状況でもなくて。ま、言い訳なんですけど 笑そうしてモジモジしていたので、在宅勤務中の義理パパがお散歩へ行ってくれました。「明日は行きます！」とやる気は見せてみましたよ 笑イギリスに生まれてからずっと住んでいる私のイギリス家族が寒いと言っているくらいなのですから、私が外に出た…

ナチュラルローソン もちデザート（豆乳＆柚子） 基本情報 重量：62ｇ参考価格：171円グラム単価：2.75円/ｇ製造者：第一食品 株式会社購入場所：ナチュラルローソン パッケージ さすがナチュラルローソン向けなので、デザインがお洒落です。 断面 もちは薄いです。豆乳アイスの中にピール入り柚子ソースが入っています。 感想 先日のミニストップと同じく、第一食品製で、ナチュラルローソン限定商品です。「乳成分、人工甘味料、合成着色料」不使用でグルテンフリーが謳い文句になっています。乳成分はともかく、他の材料はもともと大福にはほとんど使用されないので、大したことではないんですけどね。グルテンなんて..…

HI～ みなさんこんにちは。 隔離生活１２日目となりました。 ひま。暇。ヒマ。HIMA!!! たまにRAや、International Ambassador関連のミーティングがあったり、学生主催のオンラインイベントがあったりするのですが、それ以外の時間は本当に暇です。笑 毎日Netflix見たり本読んだり、家族や友達と電話したりの繰り返し😂😂 RAってなんじゃらほいって方は、こちらをどうぞ👇 acadiaudiary.hatenablog.com acadiaudiary.hatenablog.com というか、え、あと二日で隔離終わりじゃーんって思うじゃないですか。違うんです😭17日まで隔離…

ドラッグストアで変わったものを見つけた。その名も「フルーツペーパー」Frucht Papier 今回買ってみたのはりんご・マンゴー味 👇 👇 👇 中にはこんな感じの薄いシート状のものが入っている パリパリ フルーツスナックだって ドイツの Dörrwerk 社（干物工房くらいの意）製品 曰く、フルーツ１００％ヴィーガン製品ラクトース（乳糖）ゼロ フルーツ１００％ならそうでしょう・・・グルテンフリー １袋１８ｇのパリパリフルーツシートに、りんご約１個（ヨーロッパのリンゴは日本のより小ぶりのが多い）マンゴー約３分の１個（といっても種類により大きさがだいぶ違うけど・・・）が使われているとのこと 内訳…