サッカー選手によく起こる病気。骨盤周辺の筋肉の疲れ、歪み他、股関節のくっつきから起こる慢性腰痛、激痛腰痛が特徴。中田英寿やジダン達が発病して、話題となった。
いよいよ、Jリーグが開幕しますね。 チームドクターとして帯同することもあり、オフシーズンから選手の怪我には専属トレーナー一同、十分に注意しています。 さて、今回は、スポーツ選手であれば１度は聞いたことがある「Groin Pain Syndrome(鼠径部痛症候群)」について解説致します。 以降は、「Weir A et al. Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes. Br J Sports Med. 2015 Jun;49(12):768-74」の論文をもとに、参照文献を孫引…
八尾市、近鉄八尾駅の鍼灸院 自律神経の乱れと痛みの専門 ウエダ鍼灸・整体院の植田です(^^ もうすぐ３月！！ なのにまだまだ寒い🥶 毎朝、😪→😲→😪→😲→😪→😲 こんな感じで眠気と戦っております。 ちなみに、 今朝は１時間寝坊してやったぜ😎 さて、 今日はスポーツの中でもサッカー選手の職業病ともいえる、 グロインペイン症候群についてお伝えしましょう。 グロインペイン症候群は、 一度発症すると治るまでに時間がかかりやすい疾患です。 場合によっては、 現役を引退することにもなり兼ねません。 そんなグロインペイン症候群の原因や、 治し方をお伝えしますので、 グロインペイン症候群でお困りの方は、 治療…
ユンカーが患っているのではないかと、SNSで話題になっている「グロインペイン症候群」。私の頭の中には子供の成長痛に該当する「Growing Pains」がイメージとしてありました。 成長痛ではなかった・・ なんで大人のユンカーが成長痛なんだ？と思って調べてみたら、単語が間違ってました。「Growing（成長）」じゃなくて「Groin（鼠蹊部）」でした。むっちゃややこしいですよね。（自分だけ？） グロインペイン症候群を調べてみると鼠蹊部周辺の痛みを全般的にこう呼ぶようです。サッカー選手に多い疾患で、はっきりとした原因はわかっていません。 「グロインペイン症候群」は鼠径部（そけいぶ）周囲の痛みを総…
運動で起こる骨盤周辺の疾患 運動で起こる骨盤周辺の疾患 information アクセス 骨盤周辺は運動をすることによって、必ずと言っていい程動かされる場所と言えます。その為、何等かの疾患が発生してもおかしくありません。今回は、運動の際に引き起こされる骨盤周辺に現れる疾患をご紹介いたします。 運動で起こる骨盤周辺の疾患 ・鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群） 鼠径部に痛みを出す鼠径部痛症候群は、サッカーや陸上競技の方に多くみられる疾患です。器質的に問題が起こって発症するのではなく、骨盤周辺の体幹から下肢にかけての安定性等に問題が起こった結果痛みが起こっているとされています。日常生活に極端な影…
腸腰筋を痛めた時の注意点 ・腰痛 ・ぎっくり腰 ・椎間板ヘルニア ・梨状筋症候群 ・仙腸関節炎 ・坐骨神経痛 腸腰筋について 注意点 当院での腸腰筋治療 information アクセス 腰痛を引き起こす筋肉にも様々な種類があります。その中の一つである腸腰筋はあまり有名な筋肉ではありませんが、腰痛や股関節痛などの痛みを引き起こす原因となることがあります。もしこの腸腰筋に問題が起こった場合には、気を付けていただきたいポイントがあります。 腸腰筋について 腸腰筋は、大腰筋・小腰筋・腸骨筋の３つから構成されています。身体の上部と下部を繋ぐ筋肉であり、背骨のカーブを維持する筋肉です。ハムストリングスに…
股関節前側の痛み ・腰痛 ・ぎっくり腰 ・椎間板ヘルニア ・梨状筋症候群 ・仙腸関節炎 ・坐骨神経痛 グロインペイン症候群とは 改善させるためには 当院でのグロインペイン症候群の治療 治療料金 information アクセス 股関節の前側に痛みが現れてくることがあります。この時に考えられる疾患に「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」が挙げられます。あまり聞き馴染みのない疾患ですが、スポーツをされている方や反り腰の方に多く発症している疾患の一つです。今回は、股関節前側に痛みを引き起こすグロインペイン症候群についてご紹介いたします。 グロインペイン症候群とは グロインペイン症候群とは、別名を…
おもに登山のパフォーマンス向上のために昨年から始めたランニング。 今年の3月には初めてのフルマラソンを4時間ちょっとで完走し、１年が経ったいまも朝の習慣として走り続けています。 www.haradesugi.com www.haradesugi.com 日々のランニングのおかげで登山時のパフォーマンスは向上して体重も少し落ちましたが、ことあるごとに故障しており「トータルで見ると不健康なのでは？」と思えてきますが、フルマラソンで４時間を切るという目標をまだ達成できていないので、少なくともそれまでは頑張るつもりでいます。 …というわけで、フルマラソンの前哨戦として当たればラッキーくらいの気持ちでエ…
飛騨高山ウルトラマラソン後は小さな故障を2回もしてしまった。 左膝横の腓骨筋炎症は直ぐに引いたけれど、その後に有痛性外脛骨の症状が出てしまった。 痛くて走れないことはなかったから、騙し騙しに走ってしまい完治が遅くなった。 事務所近くの菊野台鍼灸治療院で施術してもらい、思い切って1週間ほど走らずにいたら8月になってようやく痛みが出なくなった。 毎年行っている諏訪湖合宿。 今年は思いっきりたくさん走れたよ！ 短い梅雨も明けて、例年にない異常な猛暑日が続いた日本列島。 暑い北海道マラソンに向けた暑熱順化の練習どころではなく、熱中症になる危険な暑さが連日東京を覆ったんだよ。 日中の長距離ランニングは避…
鼠径部痛症候群(グロインペイン)の原因と治療について！自宅でできるストレッチのご紹介！ - YouTube グロインペインとは、ランニングや起き上がり、キック動作など腹部に力を入れたときに鼠径部やその周辺に痛みが生じます。慢性化すると鼠径部が常に痛みます。特に下肢を伸展して挙上、外転する動作で誘発されやすく、股関節の可動域制限、筋力低下が見られます。今回はそんな鼠径部の痛みであるグロインペイン症候群について原因と治療、ストレッチをご紹介します！#グロインペイン #鼠径部痛症候群 #ストレッチ
股関節前側の痛み ・腰痛 ・ぎっくり腰 ・椎間板ヘルニア ・梨状筋症候群 ・仙腸関節炎 ・坐骨神経痛 鼠径部痛症候群って？ スポーツ以外での発症 痛みが現れた時の対策 information アクセス 股関節前面、鼠径部に痛みが現れる事があります。股関節痛かな？と思われることもありますが、鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）の可能性も考えられます。今回は、鼠径部痛症候群についてご紹介いたします。 鼠径部痛症候群って？ その字の通り、鼠径部に痛みが現れる疾患です。サッカー選手のようにボールを蹴るような動作が繰り返されることによって発症することが多い疾患で、キックのような繰り返し動作や方向転換の…
グレイザーズのクラブ売却が停滞したまま遂に7月を迎えようという今日のこの頃、他クラブが外部から有力選手を次々と補強している中で、マーケットでも立ち遅れが目立っているマンチェスター・ユナイテッド。 直近の報道ではインテルのアンドレ・オナナとメイソン・マウントに対する報道が過熱していたのですが、ようやく1人目のシニアチームの新戦力が決まりそう。 Story on Mason Mount’s move from #cfc to #mufc with @JBurtTelegraph - £55m fee agreed with potential £5m add-ons- Mount will sig…
6月22日 木曜日 今朝も足の調子…というか右鼠径部が痛い。 日常生活には何ら問題はないが走ろうとすると痛い。腹筋ローラーも痛くてできない。昨年の秋くらいにも似たような症状が出たので、過去のブログを遡ってみたところ、その時は左鼠径部に痛みが出ていた。 当時発症した原因は、カーボンシューズを履いて調子に乗って走りまくったから…だったが今回も恐らく似たような原因のような気がしている。（心当たりがある） 左足のシンスプリントっぽい症状はいずれ回復するとして、グロインペイン症候群と思われる症状は一筋縄ではいかないので、日々のストレッチと柔軟をしっかりやって股関節の可動域を広げつつ、その日その日の状況を…
6月19日 月曜日 今日はランニングお休み。 家での朝はのんびりすごすことができたが、職場の朝は慌ただしく、昼過ぎくらいまでバタバタと事務処理に追われた。 帰宅後にスクワットを空身や重りを持ったりで合計80回ほど行った。 月曜日は足トレの日にしているのだが、スクワットで疲れてしまい、ゴムチューブを使ったトレーニングをうっかり忘れてしまった。 トレーニング後は冷蔵にあったベーコン・きざみニンニクを使って炒飯らしきものを作って食べた。
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