ケトン体

Ａ. 糖分を補給して頭を働かせるということで、飴やキャンディーが会議室にあったりします。 脳はブドウ糖しかエネルギーにできないという俗説があるからです。 しかし、ブドウ糖が不足すると、タンパク質や脂肪の分解により、アミノ酸やグリセロールから血糖値は維持されます。さらに危機的に不足すると、血液中にケトン体が上昇し、脳はそれをエネルギーとして用いるのです。

昨日で年度が終了。私の職場の異動は5月頭ですが、一旦年次作業は落ち着いた感じがします。お疲れ様でした。 身体の変化 ウォーキングを開始し（週2〜3とゆるめ）、1日2〜2.5食にした結果、体重が二週間で2kg落ちました。ペースがちょっと早いかな。私の場合は在宅勤務による完全な運動不足ですのでちょっと歩くだけで下半身が引き締まり、代謝が上がったのだと思われます。あまり厳密には体重管理してはいないのですが、おおよその目安として、冬の普段着（インナープラスニットとデニムのような装い）のまま体重計に乗って50kgを上回っていなかったら、体の調子は良い具合。 あんまり根を詰めて糖質制限したり、運動を加えた…

この4年間は コロナどころか 風邪すらひかず、 もっとも 寝る時も 喉を傷めぬよう、 ウレタンマスクしてますけど（起きたら無くなっているけど） さて 北海道スキー6日目に 喉のむず痒さを発症 8日目 帰る日 咳を我慢かつ マスク2枚重ねで帰宅。 他に具合が悪い点なく 家にあったキットでコロナ陰性確認。 30代から知っている 女医さんのクリニックに行ってきた。 挨拶は「サーフィンやってるの〜」っていうから、 「先生！俺もう62歳だよ、笑」いつもこんな感じ、 エピソードとしちゃ 30代の頃に サーフィンに行ってから 風邪っぽかったので 女医さんを訪ね 尿検査をしたんですね、 するとケトン体がフルス…

新しい健康法をお探しの方におすすめ！ この商品は、バターパウダー、MCTオイル、生酵素、葉酸、オリゴ糖、乳酸菌、植物発酵エキスなど、美容・健康成分を贅沢に配合したMCTバターコーヒーです。 炭水化物（糖質）の摂取を減らすことで、身体は脂肪を分解し、“ケトン体”をエネルギー源として活用します。これがダイエット成功のカギとなるでしょう。 高い栄養価で満腹感も得られ、食事の代わりにも最適。朝食やおやつとして手軽に摂取でき、美容と健康を同時にサポート。 忙しい日常でも手軽に摂れるので、美味しさと健康が両立した新しい生活をお楽しみください。 自分に自信を持つための一歩を踏み出しましょう！ダイエットの味方…

ケトン体の数値がを測り出して早13日。大体25ppm前後だが、先日は42ppm。異常な高さだったので再度測定したら37ppm。これでも高い。逆に今朝は19ppmだった。ケトン体がエネルギー源となるケトーシス状態の場合、どれくらいで脂肪は落ちるのだろうか？

糖質制限ダイエットを開始して早47日目。プチ断食（16時間は食べない）も継続中なので、そろそろケトン体回路（ケトジェニック）になっていてもおかしくない。そこで、先日購入したケトン体測定器でケトン体の数値を測ってみた。理想的なケトン体の数値（ケトン値）は？

北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟先生のロカボ（ゆるいと質制限食）では、健康な人がダイエット目的でケトン体を出すような糖質制限をすることは現段階では推奨していない。 ケトン体ダイエット（ケトジェニック）は危険なのか？ しかし、宗田哲夫医師の「ケトン体が人類を救う」という本を発見。 「ケトン体危険説」に対して宗田医師は真逆の主張を展開する。 内容を抜粋する。