コップ1杯

3/12（日） ◇私は認めない 目がかゆい、涙目になる、鼻がぐしゅぐしゅする。この季節特有のアレ、一度認めると戻れなくなる気がする。 3/13（月） ◇大腸カメラ前日 今日から明日の準備に入る。夕食は釜玉うどん、レンコンの炒め物、ポテトサラダ（具あり）、ふかしたサツマイモ、焼き魚。消化のいいものを食べるよう指示があったが、レンコンといいサツマイモといい、真逆の食べ物が並んでしまった。９時以降からは水分のみ可、寝る前に下剤と水コップ２杯飲んで布団に入る。 3/14（火） ◇大腸カメラ当日 朝起きてトイレ、水に溶かすタイプの下剤（無味無臭）コップ１杯と、追加で水コップ２杯飲む。 ９時、口径大腸管…

【水分補給】 【体重減少】 【酸化防止剤】 【血圧】 【がん予防】 【筋肉】 【肌】 【骨】 【作り方】 【味付け】 【まとめ】 キュウリ水には、水分補給、ダイエット、血圧低下、肌の健康など、多くの健康効果が期待できます。作り方も簡単で、糖分の多い人気のビタミンウォーターの代用品として最適です。 キュウリ水は、安く、早く、味わい深く、水を飲むことができる方法です。キュウリには様々なビタミン、抗酸化物質、その他の栄養素が含まれており、骨、皮膚、筋肉を健康に保つだけでなく、がんや糖尿病など様々な症状の予防に役立つと考えられています キュウリ水の効能 キュウリ水の効果として、以下のようなものがありま…

毎日の食生活は、妊娠に大きな影響を与えます。 適切でバランスの取れた食事は、家族の健康に有益であるだけでなく、男性と女性の両方の生殖機能に予期しない影響を与えます. ここでは、妊娠を早めるのに役立つ食品のリストを示します。 良いニュースとして、これらのアイテムを毎日のメニューに追加してください。 妊娠を助ける食べ物1：マメ科植物は健康な卵巣を助ける 研究によると、マメ科植物にはタンパク質が豊富に含まれています。 これは、繁殖力を高めるのに役立つ黄金の食べ物と考えられています。 植物性タンパク質を含む食品を食べる女性は、体を柔軟にし、持久力を高め、卵巣を最も安定した方法で機能させるのに役立ちます…

FM滋賀『5分で快眠プロジェクト』鍵和田 昌子さんとオンエアー オンエア―のスタートは「春よ来い」 パーソナリティー鍵和田昌子さんの葦笛の演奏に合わせて 歌いました！！動画⤵ ⤵ ⤵ そして『5分で快眠プロジェクト』のテーマは【寝具の臭い対策】 についてお話ししました。 まずは、【羽毛ふとんの臭い対策について】 一番簡単な方法は、羽毛ふとんを折畳み中の空気を抜く。 これで羽毛ふとんの中、寝汗をを含んだ空気を出して、 新たな爽やかな空気を入れることができます。 ですが・・・一晩コップ1杯の汗がふとんの生地・内部に 吸収され、カバーを洗っていても襟元の黄ばみシミ汚れや 中のダウンに汗や皮脂汚れが蓄…

ご覧いただきありがとうございます😊 tokoです♪ 今週のお題は「あまい」ですね😊産後骨盤を放置していたために体重増加を辿る一方ですが、甘いものはやめられません😅 特にやめられないのが「ココア」☕️ 甘い飲み物は1日1杯にしておこう！と決めていますが基本毎日飲んでいます♡ お茶や炭酸だけで過ごしたいとは思っているのですが、同じ味だとどうしてもコップ1杯飲むと次は違う飲み物を飲みたくなってしまうんです…今日も無印良品とLUPICIAで飲み物を購入✦ฺ 全部が全部味は甘くないですが、香りはしっかり甘めのを選んでます🤣 無印良品週間だったのでちょっと多めに購入してきました！ あと時々無性に食べたくな…

ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 下痢が長期間続き、ネットで調べてたらどんどん不安になったので病院へ。そしたら先生に「内視鏡検査やりましょう！」と言われ、検査自体への不安は大きかったけど、この下痢地獄も不安だったので検査してみることに。 さらに先生が「ついでに胃カメラもやっちゃう？」と言ってきて、そんな軽いノリでやるものなのか！？とびっくりしたけど、先生の話を聞いたら同日にやるメリットは確かにあるし、正直私自身「逆流性食道炎かもなー」と思ってた部分があったので、胃カメラも一緒にやってもらうことに決定。 検査前日は食事制限あり。薬局で「大腸検査食エマニクリン」をおすすめされて購入…

小学校では割合というものを習いますが、最近、割合という言葉は全く必要ないと思うようになりました。 結論からいうと、割合とは倍率の一つの形であり、結局のところ基準としている量のいくつ分あるか？を「数えている」に過ぎない、という事です。 そして、割合の理解は単に「数え方の拡張」で済んでしまうのです。 という事で、まずはふつうに数えることから始めます。 皆さんは、数を数えることが出来ますね。 犬や猫、コップや歯ブラシ、えんぴつや消しゴムなど、一つ一つ形があって、くっついて一つになったりしないものを数えるのは当然できると思います。 では、水の量を数えることが出来ますか？ 最初の数え方の拡張は、まずここ…

TV番組でザクロジュースやザクロ酢が紹介されると、翌日のスーパーから消えて無くなるぐらい人気ですが、その一方で「ザクロ酢は体に良いけど太る」という話も耳にします。 本当にザクロ酢って飲むと太るんなら避けたいですよね。 だけど、ザクロ酢ってサッパリとした爽快な酸味もあるし、ビタミンなどの栄養も摂れるから、毎日飲んでいる人も結構います。 ということで、今回はザクロ酢を飲んで太るのか、実際のところどうなのか、もし太ることがある場合、具体的にどうしたら太らないのか紹介していきます。 ザクロ酢は太るもの？肥満に繋がるNGな飲み方とは？ ザクロ酢で作ったドリンクを毎日2杯以上も飲んでしまう ザクロ酢を食前…

「温泉水９９」のメーカーサイト！ 皆さん海が見える理由って知ってますか？ 空が青いのは、空気自体は透明だけど青い光を散らす性質があるから！でした。 wonder-wall.hateblo.jp 空と同じように海が青く見えるのは水自体がうっすら青いからなんです。 水は赤色や黄色の光を吸収しやすくて、青い光は通しやすいんです。 なので、青い光だけ反射して戻ってきて青く見えるんです。 でも、海には青色のムラがありますよね。これは海の水深が関係しているんです。基本的に浅い海では青い光が海底の砂で反射して光が返ってくることによって目に届いています。 これが海がもっと深くなってくると光の通り道がもっと伸び…

運動している人は、してない人より食事に気をつけておりバランスの良い食事を心がけていると思われます。ダイエットをしている人は、運動後に食事をすることで、空腹状態で運動をすると体内の糖分の血中濃度が低いので、脂肪が運動を行うためエネルギーとして使わます。摂取した栄養が運動で使われた筋肉の補修に使われることが多いので、食べた栄養が脂肪になりにくいです。筋肉を付けたい人は、運動前の食事をすることによって、筋肉トレーニングを行う時に、限界の重量への挑戦や回数を増やしていくこと筋肉は強くなります。少しの軽食でもエネルギーに変化するバナナやおにぎりなど糖質がメインの食品ですが、食後はすぐに運動せず３０分は空…

頭皮の汚れをしっかり落とす シャンプー後、手のひらにお酢を少量出します。頭皮全体に、やさしく、しっかりとすり込みます。20分ほど放置した後、洗髪をします。余分な酢を取り除くために、髪をしっかり洗います。頭皮の汚れが十分に落ちていない場合は、さらに10～15分ほど放置してから洗髪してください。シャンプーの後、マイルドなコンディショナーで髪を洗います。マイルドで歯幅の広いコームを使って、髪をなめらかにとかします。髪を乾かすために、軽くブローをするのもよいでしょう。シャンプー後の抜け毛を防ぐには、コップ1杯の水に次のものを混ぜて、1日3回飲むと効果的です。小さじ1/2の重曹を1カップの水に溶かしたも…

この記事では、クックパッドで「いんげん」と検索して見つけた料理レシピを20個紹介しています。 その上でつくれぽ件数が多い順に紹介しているので、「有料会員じゃないけど人気レシピを知りたい」 「美味しいいんげんのレシピが知りたい」って方は、読んでいってください。 ＜レシピ1＞いんげんのゴマ和え♬ ＜レシピ2＞にんじん＆いんげんの豚肉巻き☆ ＜レシピ3＞インゲンのおかかマヨネーズ和え ＜レシピ4＞いんげんと人参の肉巻き ＜レシピ5＞マヨで美味◆インゲンと竹輪のゴマ和え◆ ＜レシピ6＞美しいインゲンの茹で方 ＜レシピ7＞☆いんげんのごま和え☆ ＜レシピ8＞いんげんと人参のツナマヨおかか和え ＜レシピ9…