こんにちは☺りたです☺日曜日はPayPayユーザーのぷたりたが散財する日でございます。今回はバーテープやサドルなどをポチリました('Д')あと楽しみなキャンプ道具も(*´з`)また届いたらレビューします☺さて今日は身体ブログシリーズ!…体が硬くてストレッチも嫌い。…でも肩こり腰痛が気になる。…時短でストレッチしたい。 方におススメのツールです☺すぐに終わるので読んでいってください☺ ストレッチポール®(ホームセンターで売っている安いフォームローラー?ではなく、ストレッチポール®を猛烈におススメします!) ●使い方①ストレッチポールの上にあおむけに寝る。その時、背骨をポールに乗せます。②ゆっくり…