こんにちは。ピンチです。 コンペや岩では、やはりベスト以上のコンディションで臨みたいものです。 そうなると最低でも1週間前から調整を行うべきです。(できればもっと早くから準備をした方が良いですけどね。) 今回の「クライミング持論!」では、コンペ1週間前の準備方法を紹介します。 目次 食事 トレーニング レスト まとめ クライマーズ コンディショニング ブック 作者: 菊地敏之,前之園多幸,六角智之 出版社: 山と渓谷社 メディア: 単行本 食事 まずは食事ですが、クライマーは日頃から体を動かしているわけですから体もかなり絞られていると思います。 なので、コンペ前に体重を1~2㎏落とす事で登りに…