スポーツコーチングや、ビジネスコーチングなどと、その分野に特化したコーチングスタイルがあるが、一般的には、あるゴールに向かって活動している人(クライアント)を、その能力を最大限に引き出すために支援する技術の事をいう。 コーチングの技術を身に付けた人、コーチングマインドが宿っている人をコーチという。 コーチングの主なスキルに、傾聴、質問、観察などがある。
「クリエイティブアボイダンス」という言葉を聞いたことありますか? 知らなくても多くの人が必ず経験したことのある脳の仕組みです。 例えば仕事やプライベートで、何かに取り組もうと思いながらもなかなか行動しないことありませんか?「今週は忙しいから」「やっても意味ないよね」「無駄になる確率が高い」などと理由を探し、行動の先延ばしを正当化する考え方です。 なぜかやらない言い訳が上手に出てくる。 これがクリエイティブアボイダンス(想像的回避)です。 特に未経験なことや、気乗りしないことに取り組もうとするときに発生しがち。 この脳の仕組みを知っていれば自分の逃げ癖、言い訳癖を避けて行動力を高めることができま…
私は米国ニューヨーク州公認心理カウンセラーです。米国のコロンビア大学臨床心理学修士課程を修了し、資格を取得、当地で開業してカウンセラーとして活動していました。ニューヨークで10年ほど暮らした後、現在はシンガポールに拠点を移し、引き続きカウンセリングに従事しています。 私がカウンセラーになるために米国の大学院で学んだこと、そしてカウンセラーとして働きながら得た知識をお伝えしたいと思い、このブログを開設しました。多くの方々が身近に感じられる事例やイラストを用いながら、目に見えないけれど、私たちの毎日から切り離せない「心」という存在について、できるだけ分かりやすく解説したいと考えています。 ブログを…
*ご本人様から、この経験が世の中のためになればと、 私のアセスメント内容や、実際の関わり、経過を記載してもよいと許可をいただきました syosenkaneko.hatenablog.com 続きです。 この方にも娘さんがおりまして、 人生の先輩として見習っている人になります どうしても家族としてゴーイングマイウェイ親父さんと関わらなければならず、 「これ以上はかんべんしてくれ。なんとかしてくれ」と相談(訴え?)させてもらった 結論として、 「おれと面談をして言われたことを徹底的にやってみろ」と 家族間で話し合いがなされた様(急に責任が重すぎぃ)。 おれとしても最高に虚無で迷惑だったけど、 人を…
【観察力の鍛え方】を読んでいると、「”苦手”は思考停止ワード」という指摘があって、ちょっとドキっとする。 僕自身、嫌なことや、やってて手応えに乏しいことほど、さっさと「苦手」とラベリングし、距離を置いてしまいやすい思考の癖があるからだ。 当然、その対象への理解は、かなり前半で止まってしまう。そして理解が及んでいないのだから、曖昧だという感覚が全然消えず、自然と”不安”がそこにくっついてくる。 ということで今日は、実際に僕が「苦手だなぁ」と思っていることを棚卸しながら、この辺について思うことを書いてみる。
虎に翼【NHK朝ドラ公式】連続テレビ小説「虎に翼」。主演は伊藤沙莉。日本史上初めて法曹の世界に飛び込んだ、一人の女性の実話に基づくオリジナルストーリー。困難な時代に立ち向かい、道なき道を切り開いてきた法曹たちの情熱あふれる姿を描く。キャスト相関図・見逃し配信・あらすじ・放送予定など。 【作】吉田恵里香 【音楽】森優太 【主題歌】「さよーならまたいつか!」米津玄師…www.nhk.jp ↑↑↑ 朝ドラが最高におもしろいです ここ最近の朝ドラの中でも、すごい おもしろい方じゃないかと思ってます で この朝ドラ「虎に翼」を観てて、 ふと感じた事があったんですけど そのシーンが 裁判所での一幕 離婚調…
笑顔の人は好かれる だからニコニコしとけばいい ニコニコ笑顔でいれば嫌われないで 好かれるはずと思っている人もいる でしょうが 笑顔で接してるのに嫌われる人 がいます それは 愛想笑いする人です 愛想笑いする人は嫌われるか、 嫌われなくても、ちょっと距離を とろうかなってなります 例えばですよ 会社に朝出勤したら、たまたま自分が 好意を寄せている男の先輩しかいなくて ふたりきりになってしまいました 先輩は、ふたりしかいないので自分に 会社であったおもしろエピソードを いろいろ話してくれるのですが あなたは、別にオチでもない所でも 関係なしに愛想笑いしていました そうやって愛想笑いを繰り返して …
今回紹介したい本は僕の普段の考え方の基本を作ることが出来た一冊それは 一瞬で自分を変えるセルフコーチング最高の「気づき」を得る、自問自答の技術 (三笠書房 電子書籍) 林 英利 (著) です著者は大和ハウス、トヨタを経て、プロコーチに 2000人をサポートしてきた著者が指南するシンプルかつ究極の“自己改革メソッド” この質の良い質問を自問自答して問題解決仕事や生活の質を上げることが出来ます「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドになります そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。 良い質問は、良い気づきや学びをもたらしてくれます。 それが時として一瞬…
前回のブログでは、気持ちを落ち着ける方法として、感情を言葉にする(Affect Labeling)というテクニックをご紹介しました。感情を的確に言い表す言葉を見つけるのは簡単なことではありません。しかし、前回の記事で書かせていただいた通り、私は感情表現の上手い下手は資質ではなく、練習により上達することができるスキルだと考えています。 こうした考えは、私がこれまで10年ほど暮らしたニューヨークや現在暮らしているシンガポールでは、ずいぶん定着しているように感じます。たとえばシンガポールで娘の保育園探しのためにいくつか園を訪問したときのことです。先生から教育方針について説明を受ける中で、「感情に名前…
心のブロック! これは誰にでもあると思います ブロックがあるから行動できないとか よく聞きますよね? そしてこのブロックができる原因に すごい人と比べちゃうって 言うのがよくあります あの人、完璧やん! あの人みたいになれる訳ないやん! あの人に比べたら私なんてぜんぜんダメ! はい!ブロックの出来上がり! 私はダメです! 私には無理です! 私はやりません! 私はあきらめます! このパターンの心のブロックって マジで多いです と言う事で 今日はこの、心のブロックを外して いきましょう この心のブロックを外すには な~んだに気づく事 え?マジっすか? え?ウソでしょ? え?あの人がまさか⁉ に気づ…
「なぜ、自分だけ人生がうまくいかないんだろう」―― 人はそのように、深く悩みます。特にアダルトチルドレンは、その度合いが強いです。 でも、悩む必要なんてないんです。 なぜならば・・・ 結局みんな、人生がうまくいってないからです。 人生が、完全完璧にうまくいっている人なんていません。 人生で何かの悩みを持って、それを解決する。 すると、解決したことで、また新たな悩みが生まれる。 この繰り返しなんです。 これは、人間が持っている宿命です。 ★ ★ ★ つまり・・・ 僕ら人間は、もともと完璧でした。 でも、ある時、「物事を区別する」という変な知恵を持ってしまったんです。 ⇒あなたの人生が「進化」する…
須藤 裕司さんのアスペルガーADHD発達障害改善マニュアルって、知ってる?アスペルガー特有のこだわりの解除や対人コミュニケーション方法などのコーチング法も含まれていて、根本的なアスペルガーの原因を取り除き、その症状を改善していくことができるらしいね。アスペルガーADHD発達障害改善マニュアルの効果や口コミって嘘?2chに本当の体験談があるかな・・・?⇒ 購入した人の気になる感想をみつけた医学では治らないとされているアスペルガーADHD発達障害を自宅で自分で改善する方法を公開って、言ってるけど、本当なのかなあ。どうしよう?試してみようかな。うーん・・・悩む。
予め申し上げますが今回長いです。いつもの3倍くらい。 大会レポにうもれて誰も読んでないと思うので僕が思っていることをつらつらと長々と書いております。 松屋の新定食。最近の松屋の新メニューの定食、しょっぱいよー! ワクワクして一口食った瞬間、しょっぺっっっっ!!! 前の明太子のやつもだったよ! そんなんだから今日のちょびくん、ご機嫌ななめだよ~! ーー さてさて、みなさんはどんなことを考えながらブログを読んでいますか? このブロガーさん、がんばってるから応援しよう! あのブロガーさん、がんばってるから自分もがんばろう! その気持ちを込めてスターを送ろう! そうです。僕もそう思っています。 9割そ…
">こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 "> ">もし失望することがあったら、私たちの脳は失望したくないと考えます。でも問題は永続的ではありません。私たちの思考だけが永遠です。あらゆる問題は解決できます。もし失望することがあったとしても、それは新たな可能性への一歩です。 "> ">私たちの脳は、困難を乗り越えて、より良い未来を築くための解決策を見つけるよう設計されています。だからこそ、挑戦や困難も経験として価値があります。困難があるたびに、私たちはそれを乗り越えることで、より強く、賢く、寛容になることができます。 "> ">永遠に続くものはありません。冬も永遠じゃなく、春に変わり…
どうも、conaです。PJCS2024本戦はダメでした。8-8になったタイミングで撤退。とはいえ折角頑張って取り組んで、なんにも形に残さないのも悲しいので、メモ程度に構築記事を残します。 構築経緯 理由は色々あるが、2月ごろからトルネロスはずっと使いたいと思っていた。3月末の第3回予選もトルネロス+メタグロス構築(以下画像)を使って、難なく抜けラインまで上げられたため、本戦もその方向性で行こうと思っていたのだが、本戦が近づくにつれて練習でマッチングする食べ残し以外の型のライコ構築や、ミラーを意識した追い風構築が洗練されてくるのを感じ、直前にしてトルネロス自体に限界を感じ始める。 ※基本選出はト…
みなさん、こんにちは。アラおじです。 最近ハマりにハマっているP4GをSwitchのTVモードでプレイしているのですが、なんかやたらと熱くなっていたり、ファンの音が大きくなって気がしてきました。純正ドックよりも熱が逃げやすい非純正ドックを使っていますが、あまり変わらないんですかね。近頃はミニ扇風機の風を送って強制的に冷やしています。 さて、今回もP4Gのお話です。前回の記事では2人目の仲間で緑の方こと里中千枝を救出しました。今回は同級生かつ同じクラスの赤い方こと天城雪子を救出しにいきます。当時使っていたペルソナや確保しておきたいペルソナについても紹介していくので、プレイした気持ちになって読んで…
少し前になるが、アダム・グラントの「ORIGINALS 誰もが『人と違うこと』ができる時代」を読んだ。彼の著作は3冊読んだが、どれにも凄く影響を受けた。 誰にでも個性やクリエイティブティはある。しかし、それが発揮できるかどうかは、個人の問題だけではない目に見えにくい何かに影響されるのだろうと感じる。彼の記述の一部を取り上げて、僕の感覚を少し書いてみたい。 経済学者アルバート・ハーシマンによると、満足のいかない状況に対処する方法は4通りあるのだそうだ。それは、「離脱」「発言」「粘り」「無視」 「離脱」とは、その状況から完全に身を引くこと。もうその試合から手を引くということだ。 「発言」とは、その…
予選1,2回目 シャリタツを倒してクレセリアで自己暗示レジエレキ 隠密マント 252-148↑-108-0↓-0-0 -1爆発+毒でシャリが倒せるように たいていのポケモンの上から爆発 猫回避に隠密 砂相手はボルチェンスタートシャリタツ 毒々玉 0-0-0↓-252-0-252↑ HBDの個体値0 倒れるために毒々玉 寝ないために草テラスヘイラッシャ 食べ残し 124-4-4-0↓-164↑-212 +2で最速ウーラ抜き 残りHD テラスは暗黒強打意識でフェアリークレセリア メンタルハーブ 252-0↓-76↑-4-36-140 +2でブーストホムラ抜き テラスは暗黒強打意識でフェアリーキラフ…
交渉力とは?その概要を分かりやすく解説 交渉力と折衝力の違いは? ビジネスで交渉力が役立つシーンとは? 上司や同僚に提案したいことがあるとき 取引先と円滑に話し合いを進めたいとき プロジェクトチーム内で調整が必要なとき 就職・転職先と条件を擦り合わせたいとき 交渉力が高い人の特徴は? コミュニケーション力が高い 対人理解力が高い 目標志向と戦略思考を備えている 交渉力を高めるためのトレーニング方法とは? 交渉の基本概念を学ぶ 日常的に物事をロジカルシンキングで考える 感情のコントロールを意識する ロールプレイやシミュレーションに取り組む コミュニケーションスキルを向上させる 交渉をスムーズに進…
井上裕之公式サイト 「kotonoha 言の葉」 気づきと学びの言葉 / Shironeko|note しあわせことば貯金 Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 縁がある人は特別な存在 関りを大切にすればいい ちいさな言の葉があなたの救いになりますように 今日も楽しく素敵な一日をあなたが幸せでありますようにあなたの幸せを心から願っています 気づきと学びの研究所Shironeko ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ お問い合わせはこちら LINE公式アカウント 気づきと学びの研究所 LINE Add Friend https://lin.ee/92dnJtV お気軽…
昨年転職エージェントからヘッドハンティングを受けて、法務コンプライアンス部門のプレイングマネジャーとして転職してから1年が経過しようとしている。ちょうどよい節目だし、この1年間を振り返ってみたい。 kigyouhoumu.hatenadiary.com まず、入社後に私が着手したのは、現状の把握と課題の抽出。マネジャーである以上、経営者目線にたって課題を特定し、優先順位をつけて、一つずつ解決していく。あまり詳しくは書けないが、この一年で取り組んだ主な案件は以下の通り(もちろん日常業務である契約審査・法務相談などもこなすのは言うまでもない)。 定型契約書の制定・改定 契約書データベースの整備 社…
【わたしの一歩応援プログラム】 「スタートにこだわる」、そんなプログラムを、私の夫婦サポートに加えました。 自分や子にとって、選ぶ「道」とは…。 離婚や、別居、夫婦関係修復のどれが正しいのか。 全ての選択肢から、貴方の選ぶべき「一歩」を、一緒に選んでいきます。 一、行政書士相談・離婚カウンセリングパック(NO.4) ニ、「離婚後の計画書」の作成(NO.6) 三、「夫婦関係修復プログラム」で行なう、次のことの検討 ・夫婦関係修復カウンセリング・コーチング ・「相手の良きところ100」の検討 ・「夫婦の課題チェック表」の検討 ・「問題の改善点チェック表」の検討 以上3つを、パックしました。 離婚を…
はじめに この記事について 「他者と働く──「わかりあえなさ」から始める組織論」(宇田川元一著)を読んだのでその感想文です。 他者と働く──「わかりあえなさ」から始める組織論 (NewsPicksパブリッシング)作者:宇田川元一ニューズピックスAmazon これまで会社員あるいはフリーランスとして働いてきて思うのは、ソフトウェア開発の仕事においても解決困難な問題は能力起因ではなくほぼ人起因であるということです。人が苦手だからコンピューター相手の仕事に就いたはずなのに、けっきょく人と向き合わないと仕事ができない、というジレンマを感じつつ、フリーランスになることでそういったしがらみから少しでも距離…
">こんにちは。心を育てるコーチングの黒川彩音です。 "> ">私たちは、期待していたことが叶わないとき、不満を感じますよね。逆に、良いことが起こってそれを活かすことができたときは、幸せを感じますよね。 "> ">幸せとは、科学よりもむしろ芸術に近いものです。なぜなら好き嫌いを決める明確な方法は存在しないからです。 "> ">しかし、幸せを得るためには一定の原則があります。それは自分を成長させることです。何かを経験して成長を感じられたら、幸せを手に入れることができます。 "> 自分らしい生き方を探求する。 「新しい自分」を発見しませんか?「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一…