世界有数の大手スポーツジム。
筋肉！！！！！！！！！！ 分かりますか？ 筋肉です この画像は僕が理想とする男性像です。 こんな風になりたくて現在はゴールドジムという所に通っています。 東京の浜松町のゴールドジムという所なんですが、毎月6000円くらいで 通えて初回でプロテインとマスクがおまけで付いて来て しかも トレーナーにフォームチェックまでしてもらって いたれり つくせり ってな感じです。 が、しかし 正直、最近 飽きてきつつあります というのも最初は1個1個ミッションをクリアしていくような感じで トレーニングを進めて行き 体重もあがっていき あげられるバーベルの重さも上がっていったのですが 最近は全然 体重もバーベル…
週に三回のペースでゴールドジムに通っている。 ウェアも、靴も、タオルも、レンタルしているので、 いつも手ぶらで行って、手ぶらで帰る。 僕が行く午後の時間帯は、 高齢の男性やおばちゃんが８割くらいを占めるのだが、 それでもやっぱり、体作りの聖地ゴールドジムである。 みんなジムフィットな体つきをしていて、 ぶちゃっている人がほとんどいない。 ゆるい感じのティップネスやコナミとは違い、 みんなきちっとメニューを立て、 自分の体形をキープしている人が多い。 ７０歳位のおっちゃんでも体は引き締まってるし、 おばちゃんもスタジオではキレッキレで踊っている。 もちろん、本格的なビルダーの人もたくさんいて、 …
約三週間ぶりに筋トレを再開した。 今回入会したゴールドジムでは、 Ｔシャツと、短パンと、シューズと、タオルが、 全てその場でレンタルできるコースにしたので、 いつでも手ぶらでジムへ行き、トレをしたあと、 手ぶらで出てこれるのだ。 この日は、久しぶりのトレということで、 体慣らし程度の軽い重量しか挙げなかった。 数キロの小さなダンベルで背中や肩を鍛えた。 やはり、ゴールドジムはマシーンの数も多く、 フリーウェイトエリアも充実していて、使いやすい。 ただ香港のクールなスタッフに慣れているせいか 常にニコニコ顔の礼儀正しいスタッフさんには、 少々戸惑いを感じてしまう。 （戸惑うと言えば、横断歩道を渡…
毎日、 様々な手続きのため、あちこち奔走している。 昨日は、国民健康保険の手続きに行って来た。 僕は３０年間、被用者保険に加入していたため、 自由業の人が加入する国民健康保険に 切り替える必要があった。 しかし、離職票がなかったので申請できなかった。 すぐ、コンババ部長に電話をし、 離職票を送付してくれるよう依頼した。 まあ、お役所関係は、一筋縄でいかないことは 覚悟していたが、あえなく撃沈、また出直しである。 帰りに、いくつかのジムを見学して回った。 高槻市には、ゴールドジムやコナミやティップネス それから、ミルクボーイが宣伝しているエニタイム など、他にもたくさんのジムが点在している。 ど…
2022-7-14 筆者は日本に住んでいた頃、インターネットを使ってタイのジム情報を検索していました。 そこで目にした記事の中に タイにもゴールドジムが存在するという内容のものが、いくつかありました。 今回の記事では、そんな噂の真相について解説していきたいと思います。 タイにGold's GYM（ゴールドジム）は存在するのか? チェンマイのゴー・ジム（Gogym） 館内設備 ミスター・オリンピア ゴージム（Gogym）のマッスルバー 料金 営業時間・アクセス (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); タイにGold's GYM（ゴール…
先日、『GOLD’S GYM』に転送されました。 （チケット使って1日体験に行っただけです。） ゴールドジムで思ったこと感じたこと・半分ジムであって半分ジムではない。 トレーニング室だけでなく、プール、温泉、サウナまでありました。これはジムというより、『ジムニーランド』。・アトラクション（器具）の数が尋常じゃないこれまで見たことないアトラクションがたくさんありました。ダンベルはなんと80㎏までありました。誰が使うんだ...・みんなゴリゴリトレーニーゴリゴリ。店員さんもゴリゴリ。 最後に家の近くにゴールドジムがあれば良かったのに・・・と思いました。以下の飲み物はゴールドジムで提供しているプロテイ…
今日もジムへ行きました ⇧ これがトレーニング内容です 今は細いですから これから60キロから70キロくらいまで体重を増やして 筋トレでベンチプレスを80キロまで目指したいです！ トレーニングの後はゴールドジム会員になった時にサービスでもらった プロテインをのんでいます ヨーグルト味です これがあるから 頑張れます ⇩ 粉タイプで三杯くらいシェイカーという赤い容器に入れて水を入れて シャカシャカやってのみます 更には英語も勉強しています。 でも英語の勉強は退屈だし 書いたり読んだり聞いたりでは意味ないような 気がします やはり喋らなくては アウトプットが大事やと僕は思います とまぁ、、、そんな…
今日から 本格的にジムへ行きました。 ゴールドジムと言う所に行きました。 ジムは無料のジムもあるし、エニタイムフィットネスと言うジムだと 月々5000円くらい、そしてゴールドジムは何と8000円 コースによっては金額も、もっと跳ね上がるのだが 会員になるとコーチが付くという所が良かったのでゴールドジムを選んだ 何故なら自己流でやるよりコーチがついてしっかりフォームを教えてもらいながら やった方が効率が良いと考えたからだ、、、それにトレーニング方法もある程度 マスターしたら、エニタイムフィットネスとかに移行しても良いかなという 考えもあるのである。 それにゴールドジムはプロティンとトレーニング用…
ドーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん！！！ 凄くない？これ⇩ らうめん さぶ郎 らーめん 醤油 850円 さきに先ず言うと僕が食べたラーメンの中でこの店のラーメンが一番デカかった 美味しさはと言うと、デカすぎて最後ら辺は残したら店の人に怒られるって 思って頑張って食べたから 前半の印象だけだが 美味しかった スープは醤油、味噌、しお？だったかな 3種類くらいで麺の太さも 中、大、極太、みたいな感じだったと思う、油の量や味の濃さ、麺の硬さも選べて そしてテーブルには醤油やら酢やら辛子、コチュジャン、コショウ とにかくカスタマイズし放題だった。 昔、友達が味に自信のない店…
プロテインを飲んでいる人って みんなこんな体になるの想像しませんか 無理ですよねーーー( ﾟДﾟ) そもそもこんなマッチョマンになるには、 まずは体重を増やして体を大きくする 筋トレして筋肥大する トレーニングで余った脂肪を削る 上の画像になる というようなプロセスになるんです。 しかし、まずやせ型の私にとっては体重を増やすことがとても難しく、食べる量も普通ですので、学生の頃から１０年くらい体重に大きな変化はありませんでした。 いままで某メーカーの増量プロテインなどを飲んできましたが大きな変化なし(-_-;) ところが、あるメーカーさんのプロテインを飲み始めて、みるみる体重が増加し 体重６０キ…
地方民、穴ちくわの就活は遠征時にカプセルホテルに宿泊することが多い。せっかくなので泊まったホテルを紹介するぜ。【福岡】・ホテルキャビナス福岡JR博多駅 博多口から徒歩1分まず、11Fにある大浴場が広い！白湯は正直泳げるくらい広いから、パーソナルスペースの大きい穴ちくわでもおっさんが5人浴槽に入ってても気にならない程の広さ。当時はサウナーじゃなかったから見逃したけどロウリュサービスもやってるしサウナも充実しているみたい。気になる。カプセルは個室タイプもあって、私は個室に泊まって見放題のAVを見てたなぁ。（※個室と言っても通常のビジホと違い壁は薄いので静かにやりましょう。）個室カプセルだと、カプセ…
2022年9月から新たにゴールドジム銀座中央でもレッスンを担当することになりました‼️ ==============================2022年9月7日(水)〜 毎週水曜日ゴールドジム銀座中央20:45～21:45ZUMBA®︎ ============================== ゴールドジム銀座“東京”へは代行で2度ほど伺いましたが、ゴールドジム銀座"中央"には伺ったことがありませんので、今からドキドキしてます💦 メンバーのみなさま、どうぞよろしくお願いいたします‼️
こんにちは！ 福永タカシの筋肉党！ 福永タカシです！ 今日は僕が唯一続けられてるお仕事「パーソナルトレーナー」について書きたいと思います。 気付けば僕は2005年～パーソナルトレーナーを続けています！ 仕事なんだから当たり前でしょ！と言われればそうなんですがね・・・。笑 あっという間にパーソナルトレーナーデビューから17年経つわけですが、今でも毎日楽しく仕事に取り組めています。 これは何故かと考えてみると・・・ ○人の身体に関する探究には終わりがない。[人間の身体（心身）を完璧に熟知することは不可能。] ○お客様の身体（心身）が良い方向に変化して喜んでいただけるのが嬉しい！ ○お客様とのコミュ…
👆 背後の右端に映る外人さんが こちらに向かって笑顔！ あまりの暑さに萎えそうになりながらもジムへ行った。 今日は胸筋を鍛える日で、６８ｋｇ（３４ｋｇ ｘ ２個）の ダンベルプレスに初めて挑戦するつもりだった。 ウェアに着替えてフロアへ降りて行ってみると、 フリーウェイト（ダンベルやバーベルを使って行うトレ） のエリアが人で埋まっていて、開いているラックがない。 仕方がないので、ランニングを２０分ほどした後、 再度そのエリアに行ってみると、やはり満員で、 少しイラっとしながら腹筋をして、また戻ってみれば、 ひとつだけトレ用のラックが空いていた。 早速陣取り、ダンベルプレスを始めようとしたが、 …
昨夜は久しぶりにホットスタジオで2本連続したレッスンを担当させていただきました。ご参加くださいました皆様、ありがとうございました🙇♀️ たっぷりコラーゲンライトを浴びたおかげか、デコルテラインが綺麗になった気がします✨ 月曜日のレッスンは週替わりで、次回は再来週の8/15(月)です🤗 ちなみにホットスタジオでは、だいたい1レッスンにつき500mlの水分補給を目安にしていますが、昨夜は一晩で2リットルの水分補給をしました💦 アニメ「はたらく細胞」とポカリスエットのコラボレーション動画「はたらく細胞 第11.5話 熱中症～もしもポカリスエットがあったら～」でも紹介されていたのですが、大量に汗をか…
新大阪の新居での生活もリズムが整ってきた感じがする。 職場が近いので、仕事は会社、家では（積極的に）仕事しないというマイルールを決めたのが良かったかもしれない。 もともと家で仕事をするのは、そういう環境が用意されていたので20年近く前からしていると思うけれど、単身赴任の一人暮らし、在宅勤務をベースにして、納期対応など前向きになれない仕事ばかりを、同じ場所で毎日繰り返していたら、まあ精神的にまいるのも無理はないと気付いた。（引っ越して気付けた。） 結局、京都での生活は、近所のゴールドジムが気持ち的な逃げ場だったんだと思う。ハードなトレーニングしていると、その間は完全に仕事から自分を切り離せるから…
みなさんこんにちは。 今回はライザップの無料カウンセリングに行って思ったこと【その２】をお届けします。 teachingsofshinryu.hatenablog.com 無料カウンセリングの流れ 無料カウンセリングは90分程度でした。 まず、僕が体験したカウンセリングの全体の流れをまとめます。 担当の方と名刺交換及び挨拶 施設の設備紹介 体組成計での計測 アンケート記入 ライザップの特徴の説明 体組成計での計測結果の説明 パーソナルトレーニングの体験 アンケートをもとに詳細ヒアリング サービスメニューの説明 ざっとこんな流れでした。 施設の雰囲気 僕が行ったところは、ビルの１フロアがライザッ…
今年度に入って何度かメンタルダウンに襲われました。 www.monokuma12.com メンタルダウンになろうとも仕事はしていかなくちゃ生きていけないので、 回避法をいろいろな書籍で勉強し、運動がまったくできていないことに気づきました。 元自衛隊メンタル教官が教える 心を守るストレスケア (池田書店) 作者:下園 壮太 PHP研究所 Amazon 自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事 作者:下園壮太 日本能率協会マネジメントセンター Amazon 自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 作者:下園 壮太 青春出版社 Amazon 自衛隊メンタル教官が教える うつからの脱…
最近やたらガスト系ににハマっている。特にガストの「低糖質・高タンパク」なメニューを喰らうのがお気に入り…、とは言うモノの…。謎 いつもの近所の南本宿店…、 大汗をかいた後にはドリンクバーは必須、残念ながらガストには青汁は無い。 この辺のドリンクは飲まないけど炭酸水があるのが嬉しい…、 さり気なく 5% OFF カードが…、ついに対象者。苦笑 から好しメニューも定番のみだけどある。 これの単品だけ、パンもライスも喰らわん。 ネコちゃんロボットは持って来てくれる。 今は祭りのハッピで登場…、 今はコレの半額クーポンがあるし、チキンの量もあってコレだけでも充分…？ とか言って、結局デザートは別腹、コ…
8月からのレッスンスケジュールが全て公開されましたので、こちらでもお知らせします📢 ============================== 🏝月曜日🏝☀️8/1、15、22の週替わり☀️【ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎店】19:00〜20:00エンジョイディスコ ※予約制20:30〜21:30ストレッチ&リセット ※予約制 🏝火曜日🏝【ゴールドジム府中東京】19:30～20:30ZUMBA®︎ 🏝金曜日🏝【スポーツクラブNAS篠崎】20:30〜21:15ZUMBA®︎ ※予約制 🏝土曜日🏝【ウェルネスコンプレックス レテ(西馬込)】11:15～12:05ZUMBA®︎【スポーツ…
おはようございます。十四郎です。背中トレに愛用しているパワーグリップなのですが、右手の一部が破けました。購入したのが2020年の今頃だったと思います。丸2年は使っている計算です。3000円くらいで購入したので既に十分価格相応の活躍をしてくれています。使う分には問題ないので、まだこのまま使おうと思います。因みに、ゴールドジムのパワーグリップは同じ様な性能で価格が倍以上します。https://m.youtube.com/channel/UCM1bTetjgxgK8Z97rCyqkBg見てね。ここまで読んで頂きどうもありがとうございました。また次の記事でお会いしましょう。
もうすでに、夏バテ・夏やせで、自宅の防犯カメラに「歩くしかばね」（私）が録画されていました。(笑) 糖尿病で瘦せて、筋肉が無くなってきました。 以前、プロテインを摂取していましたが挫折しました。 1.水で溶かして飲むパウダー状のもの⇒めんどくさいのでやめました 2.錠剤のもの⇒数多く飲む必要があり、お腹が張るのでやめました。 明るく別居中の妻がゼリータイプのものを愛用していると聞き、本日アマゾンに注文しました。 www.amazon.co.jp 【初心者】そもそもプロテインって何なの？誰にも聞けないプロテインについて徹底解説します。ゴールドジムのマッチョアンケートを元におすすめの飲み方＆おすす…
タイの流行発信地とも言われているサイアム地区。今回はBTSサイアム駅前のデパートSIAM DISCOVERY内にあるVirginActiveについてご紹介していきましょう。 VirginActiveは日本人街であるプロンポン駅前にも店舗がありますので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。 プロンポン駅前店については、（要望があれば）また改めて記事にします。 VirginActiveの強み VirginActive Siam 店の館内設備 ジム 有酸素運動エリア プール スタジオ ラウンジ まとめ VirginActive Siam アクセス (adsbygoogle = window.ads…
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