サイクリング

仮眠ってどこでしようか、って毎回走る前にチェックを入れている。まぁ最近は道の駅のベンチとかが多い。場所によってはすごく快適な、これホテルよりええやん！みたいなバス停とか(どんなホテル泊まってるねん、って声が聞こえそうだが)走っているととんでもなく穴場スポットなんか見つけると、次回は必ずそこで仮眠するぞって変なスイッチが入ることもある。が、野生動物から身を守れる場所(補給食含めて)、バス停や駅舎なんかだと営業時間内にはしないとか、コンビニ駐車場なんかも24時間営業だし利用しないとか、一応なんとなく気を遣っているというかマイルールがあったりするのだが。

出発地点の「三鷹の森ジブリ美術館」から「小金井公園」を目指して（撮影：光石 達哉） 読んでいるうちに行ったつもりになれるかもしれない、プチ旅行の紀行文コラム「行ったつもりシリーズ」。 5月はサイクリングに最適な季節ということで、今回は新緑の東京・武蔵野エリアでデジタルスタンプラリーに挑戦し、玉川上水周辺の20のポイントを回る。 前半は「三鷹の森ジブリ美術館」から「小金井公園」まで走っていく。 ロボット兵に見送られてスタート！ 「吉祥寺」地名の由来とは？ 市民憩いの公園は「零戦」エンジン製造の跡地 前半のゴール「小金井公園」へ 日比谷公園の5倍！ ロボット兵に見送られてスタート！ 「第18回森の…

こんにちは、ももベルです。 先日、ドイツ・ベルリンにいる彼から 「よかったらブログのネタにしてね」と 素敵な写真がたくさん届いたので、 今回はブログでシェアしたいと思います^^ のんびりとサイクリング 去年、自転車を購入し、 休みの日や気分転換をしたい時に 自転車で出かけることが増えた彼🚲 今回はベルリンの美しい自然を眺めながら サイクリングを楽しんだそうで…✨ 一枚目の写真は、 電車移動した時に撮影したもの。 ベルリンでは自転車の持ち込みが可能な車両があります💡 少し電車で移動した後は自転車旅スタート！ 湖沿いの道で、 ゆっくりとサイクリングを楽しむことに。 私自身、ベルリンで生活するまでは…

鬼無里-白沢峠-白馬（→90km、↑1,200m） 日射しがあんまりない空模様だったけれど、昨日の坂道ジョグの回復走ついでに、ロードでまったり白馬まで行くことにした。 鬼無里街道で白馬へ向かうことにして、7時過ぎにGIOS号で家を出た。日射しがなく、なんだか寒い。 鬼無里街道で鬼無里～白馬へ向かうのは、久しぶりだなと思いながら、ゆるゆる登る。 8時半過ぎに鬼無里に着いて、白沢峠へ向かう。 白沢峠の登り口に着いて、ないを尽して峠を目指した。 白沢峠まで登り、景色を眺めた。 白馬へ下りて、景色を眺めて、オリンピック道路で戻った。 家には11時半過ぎに着いた。日射しが弱くちょっと寒かったし、白沢峠の…

ゴールデンウィーク最終日の先週日曜、あみプレミアムアウトレットにキーケースを買いに行きました。

国営公園をサイクリング こんにちは。 ２児の子育て真っ最中、田舎暮らしのまっすんです。 なんだかすっきりしないお天気が続いていますね。 今年は梅雨入りが早まると聞き、子どものパワーを公園以外でどうやって発散させようか悩ましいです。 ゴールデンウィークも前半は雨模様で外出できず、家の中で荒ぶっていた男子２人。 後半の晴れ間を狙って国営ひたち海浜公園へ連れて行きました。 広大な敷地に四季折々のお花が咲いて、お散歩するだけでも十分楽しめる場所ですが、食事も充実しているしアスレチックや遊園地もあり親子で１日遊べます。 今回は自転車をレンタルして園内をゆったり走ることにしました。 一面のブルーが広がりま…

5月3日朝8時 SR600剣スタート。個人的にSR600は朝8時スタートが好ましい。遠征であれば前泊でホテルに泊まるのだが、朝6時半から朝食が出来るホテルが最近は多く、準備を済ませてから食べれば朝8時に間に合う。朝食を手抜きなくちゃんと食べられるのは、これから始まる長旅を考えればこそ。実は一番手を抜きたくないポイントだ。これよりはやく出発を希望するのは、せいぜい終わり時間が中途半端でどうしても終わりを何かに合わせたいときぐらい。そしてSR600の場合、40時間後が3日めに入る時間。目安としてSR600は40時間を目標としているので、0時前なら30時間台となる。

新型コロナの流行で外での飲食の機会が大きく減って自宅での食事が中心になっています。よく話題になっている塩分や糖質についてキラキラの摂取状況は一体どんなものなのか、現状把握をしてみました。塩分については、日本人の平均が1日10g の食塩相当量の摂取に対して、WHOは1日5g 以下、日本高血圧学会は6g以下となかり厳しい減塩を推奨しています。まずは、食塩摂取量の実績把握から開始です。スマホのアプリでSaltManagerという簡単そうなものをインストールし、その日に飲食したものと食塩相当量を入力しました。ある日の食事 塩分 (糖質) ・野菜スムージー180ml 0.3(15) ・バナナ1本 0.0…

グランツールは、やはり楽しい。本日は1回目の休息日である。（5/9は移動日） 5月6日から始まった【ジロ・デ・イタリア】は、ここまで21のステージのうち9つを終えた。ハンガリーでの3日間の後は、シチリア島にわたりイタリアを北上していく。第9ステージはクイーンステージに匹敵するほどの難関山岳コースで、総合優勝争いも動き、各賞を狙う選手たちの駆け引きも熱くなってきた。ここまでの成績を振り返ってみる。 ＊表内の選手のUCI世界ランクと年齢は2021年12月時点。 ◎総合成績上位 ◎各賞上位 ◎各ステージ優勝選手 ◎総合成績上位 ここまでの成績上位者は優勝候補が多く入っている中で、エースではないフアン…

日記 ワンタイムパスワード グルメ その他 日記 惰性で前の前のオフィスに通っていたときの桑園北大ルートで通勤していたが、今のオフィスに最適なルートに気づいた。そちらだと３分ほど早くつく。 昨日買った新しいサイクリンググローブで自転車通勤。サイクリングシューズも穴があいてぼろぼろなのでそろそろ新しいのにしたい。ヘルメットも。今シーズンの自転車通勤は18日（18/25）。 書き忘れたけど日曜の昼頃に不動産やさんから電話があった。実家の売却がほぼ決まりそうとのこと。値下げ交渉もあるかと思っていたが、当初の金額どおりらしい。当初見込まれていた測量の費用もかからないらしい。あとはアスベストの有無で撤去…

ラビットS３０１の１号車のトルコンオイル漏れがどうしても治らん！！！ 7回バラしましたが、フリーホイールからいつまでも微妙に漏れてくる・・・ オイルシールのリップは見た感じ異常ないんやけどなあ・・難しいわ。 念仏唱えてても治らんし、 これ以上やると素人いじり壊しの予感がありすぎるので、 鳴門のプアコショップさんに入院をお願いしました。 https://www.puakoshop.com/ サンバーにラビットを乗せて、奥さんも同行します。 現地移動用のちゃりんこ２台も積み込み。 明石海峡大橋withラビットinサンバー 荷台のラビットは、どこに連れていかれるのか？という感じです。 ↓なんだかこれ…

メロンオレなんて何をどうしても美味いに決まってますわ！

5月15日。勤務は休み。 5時台よりランニング開始。 シューズはFuelCellREBELv2。 時間が無かったこともあり、JOGより速いペースで信号の無い河川敷のサイクリングロードを8km走りランニング終了。 Eペース程度のランニングになりました。 ランニング後はおにぎりとヨーグルトを摂取。 昼食は久々に寿司を食べました。前回寿司を食べた時のことを思い出せないほど久々です。 妻は寿司が好きなので、スーパーで買うことは多いのですが私は食べません。寿司は無意識に炭水化物を大量に食べてしまうので、普段は控えています。 夕食は牛肉、チーズ、アルコールなどを摂取しました。

富山県高岡市・雨晴にきている私、早朝の散策として、雨晴海岸に行くことにした。

●いよいよ、今年最初の西日本自転車旅の準備が整ってきた。この記事では、旅に使う自転車（クロスバイク）を紹介する。 ●まずは、クロスバイクとバイクパッキングをした画像を紹介する。 クロスバイク：Giant ESCAPE RX3 メタリックブルー Giantとは「台湾の世界最強自転車メーカー」である。雑誌「自転車完全ガイド ２０１５年１月１日発行」のクロスバイク部門で第１位を獲得した。 ジャイアントストア名古屋まで実際の足を運び、購入した。前回の北海道旅まではランドナーのARAYA FEDERALを乗っていたが、合計５０００km以上共に相棒として走ったことで、新たな自転車とした。さらに、今後日本以…

5月15日（日） 天気予報のとおり、どんよりとした曇天でした。 9時に自宅を出発し、水道道路で多摩川を目指します。 10時過ぎに砧浄水場の脇から多摩川サイクリングロードに入ります。 久しぶりに多摩川河口に向けて走りましたが、サイクリングロードは道幅の割に自転車・歩行者が多く走りにくく感じました。 河口の穴守に着いたのは11時30分、ここまで36キロです。 ここから湾岸沿いに北上します。京浜運河の東側を北上し、浜離宮へ。 浜離宮入り口の先に車道とは別の歩道と自転車道が一体となった道が続き、有明で湾岸道路に交差します。 浜離宮脇の歩道・自転車道 湾岸道路と交差してから湾岸道路の南側を東に走り、東雲…

ホテルをチェックアウトし、自転車に乗って街へ出た。 いつもと同じ。 家内が前を走りわたしが続く。 涼風に木々がそよいで、街は日曜朝のやすらぎのなかにあった。 神宮外苑から代々木公園を経る。 至るところ新緑がたわわ茂って、森のなかを進むのと変わらない。 秋と並んでもっとも過ごし良い季節である。 生きているだけで幸せ。 心からそう思えた。 半時間も経たぬうち下北沢に到着した。 前夜、二男には果物など食材をいろいろ持たせた。 長男には焼肉弁当とソルロンタンを届けただけなので、各種果物や飲み物や手鍋セットなどを改めて買い込んで、彼が留守の間に運び入れた。 これ、と頭に浮かんだことを、すぐ、に漏れなく実…

今日の児発はシャボン玉遊びをして、放デイはヌマジ交通ミュージアムに行ってきたよ！ シャボン玉銃を液体につけ、充てん完了！(=ﾟωﾟ)ﾉ さあ、シャボン玉の打ち合いのはじまりだ！。。。でも、思ったより飛ばなくて、シャボン玉が出ない銃として、打ち合いごっこみたくなってました～ こちらには、剣。。。みたいなシャボン玉を作る細長い棒を手に持つ子が。。。。 「てりゃー」っと振りかぶりますが、すぐにシャボン玉はわれてなくなってしまいました(-_-;)なかなかシャボン玉作りも大変みたいですね。。。 普通に息を吹きかけるのが、結局一番シャボン玉を作りやすいのかもですね(^-^) その頃、放デイはヌマジ交通ミュ…

サイクリング途中で、あるお家の庭の木に個性的に主張している真っ赤な花。 今日も風がなく空気がひんやりした曇り空。 空気に漂ういい香りがして、自然に胸いっぱいに新緑の香りを吸い込んでいました。 いつものお散歩コースで、「今日はゆっくりしているね」と木が声をかけてくれた。 「昨日はエアコン掃除でお部屋も少し模様替えして、ごちゃごちゃだった製作材料やスペースを整えたんだ。この機会に部屋をすっきりできて良かった。 自然界では自分でお掃除しないもんね。」 すると、「ときどき、ちょうどいいタイミングで強い風が吹いてくれるんだ。風がお掃除屋さんだよ。」と返事がきた。 そうか、この前の強い風の日みたいなときか…