競技や通勤・仕事の為ではなく、余暇を楽しむ為に自転車に乗ること。 欧米では主に自転車競技のことを指す。
先日愛車の Checkpoint のペダルとシューズを変えていよいよビンディングシューズを使い始めたわけですが、これは実際に乗って慣れるしかありません。六甲アイランドへはもう何度も自転車で行っていて、比較的安全なルートも分かっているので、習熟訓練を兼ねて最近六甲アイランドに誕生したという一風変わった ” 神社 ” を見に行ってみることにしました。 ■ 「Crazy Burrito Rokuai」で昼食をゲットして「マリンパーク」へ! 六甲アイランドへの道ももう慣れたもの。気温もちょうどサイクリングに最適な感じですんなりと島内へ到着しました。途中何カ所か桜が綺麗な場所があるのでまだ残っているかな…
たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。 lecyc.jp 不満な点はですね、 『なんで、レンタル開始が10時半なんですか?』ってことです。 タイではですね。もう暑くならない5時とか6時から練習スタートするのが当たり前なんでございます。10時半て。太陽上がっちゃってるからっ。暑いからっ。 と思いましたが、日本の気候は涼しくて、ちょうどよかったのでした。 ル・サイク土浦 レンタルしました、ルークナム用。 レンタルしました、妹用。 レンタルしました、ルークナム用。 スタッフさんの対応も非常によくて、また利用しようと思いましたが、 もちょっと早くならない? ランキング参加…
今週のお題「外でしたいこと」 やっぱサイクリングしたいねぇ~。 パッと思い浮かんだのがコレでした。一応、自転車は乗られるんですが、長崎という坂が多い県に住んでいるのでなかなか乗る機会がありません。ちょっとした憧れです。 本当は旅先でレンタサイクルを使ってあちこち観光したいのですが、見知らぬ土地をぐるぐる探しながら目指すのでなんだか効率悪そう…。普段自転車を乗らないし、自転車のルールもよく分かっていないので、結局路線バスや徒歩で目的地に向かっちゃいます。 手始めに、地元のサイクリングスポットや自転車専用ゾーンがあるところから試してみたいです。心地良い風に吹かれながら自転車に乗ってみると、なんだか…
先日購入した自転車を自動車に干潟まで運び、バードウォッチングを行いました。 自転車はマウンテンバイクよりも一回り小さいので、折りたたまなくとも車の中に容易に入ります。 現地に到着して60Lのバックパックを担いで自転車を走らせました。 到着した時は干潟は満潮に近い状態でした。満潮に近い状態のため陸地から離れたブロックの上にチドリ科のタイゼンが並んでいました。 干潟により、満潮が良い所と少し干潮が進んでいる方が鳥が観察できるところがあります。 この干潟は少し干潮が進んでいる方が鳥を観察できます。 自転車で走るうちに潮がひき干潟が見えてきました。 オオソリハシシギ(左)とチュウシャクシギ(右)がいま…
今年も「グランツールせとうち」に参加してきました。 昨年は1番短い40㎞だったのですが、今年は70㎞を飛び越えて100㎞へエントリー。 よくよく考えてみたら私は100㎞という距離を走るのは初めてということに気づきました。 スタート地点の向島運動公園についたら、すでに170㎞・140㎞の人たちがスタートされていて、会場にも100㎞の人たちがワラワラといろいろな場所で出発までの時間を過ごされていたようです。 他のサイクルイベントだと受付をしてからスタートなので受付を探していたのですが、グランツール瀬戸内は参加券?に書いてある時間になったらスタート地点へと順番にいくことで受付ということでした。 この…
今日は一人サイクリングに出かけました! と行っても私の愛車はママチャリ。そんなに遠くまでは行けません。 今日は前に一度行ったことのあるところで、その時は迷ったから1時間くらいかかってしまったけど、地図アプリをみると 「4.7キロ、自転車18分」と 評価されるところを目指しました。 前回とは別ルートで行ってみる事に。 途中までは裏道ですが、途中からは幹線道路だったので、迷う事はないだろうとたかをくくってました。 結果。 盛大に迷いました。 しかも、行きも帰りも。 往復3時間かかってしまいました。 携帯のナビを見ながら走ってましたが、走っては携帯開いて確認して、と、やっていたのですが、あまりに迷う…
寄居町の「鉢形城公園」。氏邦桜と名付けられた早咲きのエドヒガンが満開だった(撮影:光石 達哉) 読んでいるうちに行ったつもりになれるかもしれない、プチ旅行の紀行文コラム「行ったつもりシリーズ」。 桜(ソメイヨシノ)の開花が全国的に遅れた2024年春、3月末のこの日もまたまた早咲き桜を求めてサイクリングへ。この時期に満開になっていた埼玉県寄居町のエドヒガンを目指した。 早咲き桜「エドヒガン」 戦国武将の名を冠した「氏邦桜」 文化人に愛された絶景 なんと24.2m⁉日本一の巨大水車 早咲き桜「エドヒガン」 「氏邦桜」と名付けられた鉢形城のシンボル的エドヒガン。歴史館の裏手にあり、自転車だと遠回りに…
2024年4月14日(日) 今日は花粉症が最悪、ヒノキ花粉の症状だ。日差しで眼がショボショボする。呼吸すると喉が熱い。体だるいけど、ちょこっと走ってきます。 【地図】 ■JR市川塩浜駅 あまり、地元の人が利用しない駅です。というか、住んでいる人が少ない?JR京葉線の駅になります。周りは工場や倉庫街です。 一番、目立つのがアマゾン市川フルフィルメントセンターです。某ドラマでアマゾンが南行徳にあると言ってましたが、アマゾンがあるのは市川塩浜です。確かに南行徳に近いですが、地元の人はこの辺を南行徳とは呼びません。 ■塩浜三番瀬公園 暖かくなってきたので、近くの海岸に来ました。塩浜三番瀬公園です。新た…
ちょっとピークが去ってしまいましたが、どうにか桜の残っているタイミングで、実行することができました。皇居一周はジョギングコースとして大メジャーですが、サイクリングコースとしても結構素敵です。今回で実は3回目w。一周約7キロ、丁度いい距離です。東京駅まで自走して、一周して帰宅でバッテリーの充電を使い切る感じでした。25kmくらいかな? 全ての基本、東京駅。今回は正面ではなく北口寄りから撮影。 パレスホテルの桜。1本1本が小ぶり。 遠目に和気清麻呂像。 枝垂れ桜。満開の状態なら見事そう。 大手門。 国立近代美術館付近、途中の桜並木。 桜の季節に一度はみたかった、千鳥ヶ淵付近。 夜の方が人が多いのか…
昔の曲はだいたい『阿久悠』と『筒美京平』でできていると気づいたみなさんこんばんは!ウダイゴです。 最近ひそかにハマっていることがあります。それはサイクリングです。なんか英語の翻訳問題みたいな書き方になりましたが、とにかくサイクリングはいいですね。 思い切って遠いところまで走るのも面白いですが、いつも走っている道を少し外れて散策しても面白い。小学生の時に自転車に乗って友達と遠出した思い出などが作用しているのか、サイクリングは大人になるにつれて荒んで行く心を童心に連れ戻してくれます。 公園で10分ぐらいベンチに座るのも心地いい。その公園は線路沿いにずっと続いている緑の多い公園で、その公園でベンチに…
起床は7時 今日は妻と一緒にライド 私は回復日として扱う 5月に自転車持って沖縄行くので、妻は自転車乗る練習。約1年ぶりに自転車なるらしいw 朝飯 AM:妻とサイクリング ライド前準備 瀬戸の喫茶店でモーニング ここ美味しいんですよ〜 平均40w、94bpm PM:名城公園でEnjoy スペシャライズド名城店キッズバイク試乗会 午後からは親戚と名城公園で遊んだ いつもお世話になってるスペシャライズド名城店さんで子供向けの自転車の試乗会が行われてる事なので参加しました。 大いに喜んでくれて楽しんでくれてました! 名城公園に咲いてる花たちも綺麗でした 癒されますね。 18時まで遊んでバテバテ… 子…
(2024-04-16 初稿) これまで、日本橋から豊橋まで国道1号線を以下のとおりポタリングしてきた。 Dahon Dash P8で国道1号線をポタリング(日本橋〜小田原駅) Dahon Dash P8で国道1号線をポタリング(小田原〜箱根超え〜沼津) Ichi7で国道1号線をポタリング(沼津から島田) ichi7で国道1号線をポタリング(島田〜豊橋) 本記事は、Dahon Dash P8で、豊橋から名古屋まで国道1号線をポタリングした記録。 今回の経路は、以下のとおり(緑色の線)で、手元のメーターでは、69.25kmを約7時間30分掛けてポタリングした。 国道1号線ポタリング、豊橋〜名古屋…
4月17日(水)予定の第152回定例サイクリング(秋ヶ瀬・桜草公園)は、降雨・雷・強風等の予報を考慮し、中止となりました。
「リンパを流す」「リンパが詰まっている」などの言葉はよく聞きますね。なんとなく健康と繋がっているイメージ。しかし、リンパとは一体何なのでしょうか? リンパは体内を循環する透明な液体で、血液と並んで重要な役割を担っています。リンパには古くなった細胞や有害物質が運ばれ、免疫細胞が病原体と戦います。つまり、リンパは体内の"掃除屋さん"ともいえるのです。 リンパの流れが滞ると…… - むくみや浮腫が起こりやすくなる(例:長時間のデスクワークや飛行機での移動後に足のむくみがある) - 免疫力の低下で風邪をひきやすくなる(例:ストレスや睡眠不足の時期に風邪を引きがち) - 代謝の遅れによる体調不良(例:朝…
バリアフリーは随分と一般化してきた。自分がもし家を建てるのならバリアフリーにするだろう。つまらない事でも高齢者は足が引っかかる。カーペット一枚の有無が転倒リスクを左右する。ましてや部屋と部屋の間の扉周りの建具で段差があるとやはり危ない。それは高齢者が住む家なら誰もが直面する話だ。階段や玄関のステップは初めから段差ありきなので手摺がつく事もあるし歩く方も心して歩くだろう。そんなことで障害を避けるような工夫が家やショッピングセンター、駅などでは進んでいる。 もう一つ、進んで欲しいなと思う事がある。それはレストランやカフェ、宿泊施設などでの犬連れの話だ。宿泊施設など犬宿泊OKという宿が増えてきた。が…
ロードバイクに乗っていればやはり一度は試してみたくなるであろう「ビンディングシューズ」。ペダルを踏み下ろす力だけで無く、足を引き上げる力も推進力として使えるようになるためペダリングの効率が上がり、ロングライドやヒルクライムがより速く楽になるという大きなメリットがある反面、信号などでストップ&ゴーの度にビンディングを着脱する必要が生じ、咄嗟に急停止した際にビンディングを外し忘れて自転車と共に倒れてしまう ” 立ちゴケ ” のリスクもあります。 ロードバイクに乗ったのは現在の愛車である「Checkpoint ALR 5」が初めてだったため、まずはロードバイクというものに慣れるためペダルは 三ヶ島製…
昨日 色々あった一日 午前 吾輩 いつもの サイクリングに出かけようと思ったら 自転車の後輪の空気が抜けていて ぺちゃんこ ポンプで空気を入れても すぐに抜ける 結局 押して修理に持って行く 混んでいて いつ治るか未定 その後 久しぶりに 妻の運転でドライブに出かけることになる ラッキー? 良く走った いつものコース 北長沼から由仁ガーデンへ 店はまだオープンしていなく パークゴルフ場は満杯 その後 周りの景色をみながら 山道を走る 途中 道の駅 マオイの丘で 買い物三昧 その後 いつものアイスクリーム屋さんで 豪華な?アイスを堪能 帰宅途中 ラッキーに寄り 買い物三昧 楽しい ドライブが出来…
京成電鉄、北総鉄道は、「ほくそう春まつり2024」の開催にあわせ、臨時特急「ほくそう春まつり号」を運転。運転日は、2024年4月21日(日)。運転区間は、東成田(8:08発)~京成高砂(9:25発)~千葉ニュータウン中央(9:55着)。使用車両は、北総鉄道7300形7308編成。ヘッドマークを掲出して運転。京成・北総鉄道 特急 ほくそう春まつり号 運転(2024年4月21日) - 鉄道コム - https://tinyurl.com/26fe248n タイムスケジュールあり(^^)(^^)(^^)(^^) 【4月21日開催】ほくそう春まつり2024/白井市 - http…
もうすぐ 4月20日(土)「GRANDSHIPちびっこ鉄道まつり」を開催いたします。GRANDSHIP広場 湘南モノレール 4月20日(土)「GRANDSHIPちびっこ鉄道まつり」を開催いたします。 | 湘南モノレール株式会社 - https://tinyurl.com/2yvdrdsn 大船駅北第二地区ビル エリアマネジメント運営委員会様との共催で 「GRANDSHIPちびっこ鉄道まつり」を開催いたします。 皆さま、お誘い合わせの上、ぜひお出かけくださいませ。 ●イベント名 「GRANDSHIPちびっこ鉄道まつり」●日時 2024年4月20日(土)10:30~15:30 ※雨天中止●場所 G…
૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ૮ ᴖﻌᴖაワンコ ドッグラン in 幕張海浜公園 2024春 【イベント情報】 2024年4月20日(土)・21日(日)開催 | 和黒柴な日々 - https://tinyurl.com/24j99cb8 ドッグラン in 幕張海浜公園 2024春|イベント情報|千葉県立 幕張海浜公園(A・B・Cブロック) - https://tinyurl.com/25ojx95a 4/21(日)のみ出店します ドックランin幕張海浜公園🐾幕張海浜公園Bブロック【イベント内容... | Instagram - htt…
三代目JSBがローカル路線バスに乗り込み「老舗名店」の代数を争う対決旅!▼NAOTOvs山下健二郎にフワちゃん&第66代横綱も参戦!老舗を巡り日光&温泉も満喫! 4月17日 水曜 20:00 -21:54 テレビ東京1 “老舗の名店”のご主人に「何代目ですか?」と、とにかく聞きまくる! 出会った「○代目」の数を足していき、ゴールに着いた時の合計ポイント数で競う対決旅!三代目JSBのNAOTO、山下健二郎に加え、第66代横綱・花田虎上、大沢親分の孫で3代目・大沢あかね、新婚さんいらっしゃい!8代目アシスタント・井上咲楽、25代目ネイルクイーン フワちゃんも参戦! つづき①旅の舞台は栃木県宇都宮市…
最終更新日:24/4/17 主にドラフトで自分のカンニング用にカード評価やメカニズム、コンバットトリック等まとめたやつ。なのでなるだけ1ページで収める。多すぎたので次回から分けるかも(´・ω・`) ・カード評価:全カード追加。 ・コンバットトリックを追加。 ・とりこれ取っとけカードを追加。
出川サンド伊達のすばらしきバカ舌貴族の晩餐会 力士が爆食まかない飯(テレ東)の番組情報ページ | テレ東・BSテレ東 7ch(公式) - https://tinyurl.com/2bccge34 出川&サンド伊達が背徳感MAXだけどジャンクで美味い「バカ舌」グルメに舌鼓!人気相撲部屋&ミシュランシェフが本気の飯テロクッキング!マヨ&チーズは大正義! 4月17日 水曜 18:25 -20:00 テレビ東京1 誰もが1つは持っていて繊細な味付けとは180度真逆をいく“豪快でジャンクで問答無用にウマい料理”を『バカ舌グルメ』と称して展開していく当番組。 前回に続き芸能界を代表するバカ舌の持ち主・出川…
元関脇・豊ノ島が人気おにぎり店めぐり▽特別ブレンド米にこだわる精米店のおにぎり▽和菓子店の茶飯おにぎり▽目の前でにぎる自分だけのおにぎり▽国産うなぎ店のおにぎり 4月17日 水曜 15:40 -16:54 テレビ東京1 生活に根ざした今知りたい「お得な情報」や、噂の人気スポット、主婦にお役立ちの食材や料理をご紹介!また、今が旬の場所、旬なネタがある場所を中継で結びながらお届けします! 出演者【MC】 長野博 狩野恵里(テレビ東京アナウンサー) 【ゲスト】 井森美幸 豊ノ島(VTR出演) 曜日別MC 月曜MC…薬丸裕英 火曜MC…上地雄輔 水曜MC…長野博 木曜MC…小泉孝太郎 金曜MC…石塚英…
4月16日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-250カロリー サイクリング: 合計:-650ロリー ■食事 朝:エッグサラダ ゆで卵 200カロリー 昼:弁当 750カロリー 夜: みそラーメン ツナサラダ 750カロリー 合計:1,700カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-100カロリー 合計:-750カロリー