競技や通勤・仕事の為ではなく、余暇を楽しむ為に自転車に乗ること。 欧米では主に自転車競技のことを指す。
私は2023年9月にちょうど70歳になったのを記念して、ホノルルセンチェリーライド2023を走ったことは、過去記事で紹介した。今回の記事では、70歳台シニアサイクリストとして、私が考えたサイクリングを継続するためのポイント「TGK」について紹介しようと思う。 ホノルルセンチェリーライド2023記念撮影(筆者) (0)はじめに 私が60歳台のころは、体力の衰えが顕著になる70歳になったらサイクリングを止めてジョギングやマラソン等のランニング系への趣味の移行を思い描いていた。 しかしながら、絶対続けるべきという友人のアドバイスもあり、またランニングは膝への負担がかかるという負の側面も分かるにつれて…
ネモフィラと言うと、茨城県の「ひたち海浜公園」や大阪湾に浮かぶ人工島「舞州(まいしま)」にある「舞洲緑地」のテレビCM をよく見掛けます。舞洲までなら神戸からでも平坦ベースになるはずなので Checkpoint でも行ってこれなくはないのですが、人はかなり多いんでしょうね・・・。 或いは、淡路島の「淡路ファームパーク イングランドの丘」もいいらしいのですが、淡路島の南の方にあるうえ、淡路島を走るなら他にも走りたいところはいっぱいあるのでそちらを優先してしまう・・・。 近場でネモフィラを楽しめる場所があるといいのにな・・・などと都合のいいことを考えていたところ、なんと稲美町にもネモフィラスポット…
2024年4月21日(日) 今日は曇り空。夕方から雨みたいです。朝も雲が厚いです。雨の降る前に走ってこようと思います。小塚山公園(どうめき谷津)を目指します。 【地図】 ■下総国総社跡 まずはここに寄って行きます。ちょうど、国府台野球場のグランドの下に遺跡があるようです。現在、野球場が改装中とあって、昨年、グランドを掘り起こして遺跡の発掘調査をして見学会があったのですが、仕事の都合で行くことが出来ませんでした。 ■小塚山公園(どうめき谷津) 海老川水系の源流が谷津山合の湧き水であると聞いたことがあります。「どうめき」とは水の流れる音を表しているそうです。この辺の山合から水が湧きだしていたんでし…
ツアー・オブ・アルプス、最終日。後半に1級の山が連続で来る厳しいコース。G・トーマスのアタックなどで絞られた集団のスプリントになった。総合はファン・ロペスが守りきった。総合トップ3は変わらず。日本人は石橋選手のみの完走になった。 youtu.be 今日は天気も良いので外乗りに出掛けた。今年初乗りのCAAD号で。生脚も今年初。 1時間ほど走ってトイレ休憩。ここのJA落合の直売所はオニギリとかパンとか色々売っていてオススメ。 またしばらく走って小来川の集落でトイレ休憩。晴れているけど霞んでいる。黄砂かな? 調子は相変わらずなので心拍を70%以下に抑えたノンビリライドだったが心のリフレッシュになった…
GWの4月28or29日にビワイチ(琵琶湖一周)をやります。・北湖のみかフルビワイチかは、参加者のメンツで決定します。 ・高島市内からスタート予定。 ・ガチライド班、ゆるライド班の2グループに分けて、無線で連絡を取りながら走りますので入門者の方でも大丈夫です。詳しくは メールの場合 duff@rakuten.jp X(旧Twitter)の場合 @wakasaccg
先日愛車の Checkpoint のペダルとシューズを変えていよいよビンディングシューズを使い始めたわけですが、これは実際に乗って慣れるしかありません。六甲アイランドへはもう何度も自転車で行っていて、比較的安全なルートも分かっているので、習熟訓練を兼ねて最近六甲アイランドに誕生したという一風変わった ” 神社 ” を見に行ってみることにしました。 ■ 「Crazy Burrito Rokuai」で昼食をゲットして「マリンパーク」へ! 六甲アイランドへの道ももう慣れたもの。気温もちょうどサイクリングに最適な感じですんなりと島内へ到着しました。途中何カ所か桜が綺麗な場所があるのでまだ残っているかな…
たまたまこのブログに出会って頂いた方、サワディーカ。ルークナムです。 lecyc.jp 不満な点はですね、 『なんで、レンタル開始が10時半なんですか?』ってことです。 タイではですね。もう暑くならない5時とか6時から練習スタートするのが当たり前なんでございます。10時半て。太陽上がっちゃってるからっ。暑いからっ。 と思いましたが、日本の気候は涼しくて、ちょうどよかったのでした。 ル・サイク土浦 レンタルしました、ルークナム用。 レンタルしました、妹用。 レンタルしました、ルークナム用。 スタッフさんの対応も非常によくて、また利用しようと思いましたが、 もちょっと早くならない? ランキング参加…
今週のお題「外でしたいこと」 やっぱサイクリングしたいねぇ~。 パッと思い浮かんだのがコレでした。一応、自転車は乗られるんですが、長崎という坂が多い県に住んでいるのでなかなか乗る機会がありません。ちょっとした憧れです。 本当は旅先でレンタサイクルを使ってあちこち観光したいのですが、見知らぬ土地をぐるぐる探しながら目指すのでなんだか効率悪そう…。普段自転車を乗らないし、自転車のルールもよく分かっていないので、結局路線バスや徒歩で目的地に向かっちゃいます。 手始めに、地元のサイクリングスポットや自転車専用ゾーンがあるところから試してみたいです。心地良い風に吹かれながら自転車に乗ってみると、なんだか…
先日購入した自転車を自動車に干潟まで運び、バードウォッチングを行いました。 自転車はマウンテンバイクよりも一回り小さいので、折りたたまなくとも車の中に容易に入ります。 現地に到着して60Lのバックパックを担いで自転車を走らせました。 到着した時は干潟は満潮に近い状態でした。満潮に近い状態のため陸地から離れたブロックの上にチドリ科のタイゼンが並んでいました。 干潟により、満潮が良い所と少し干潮が進んでいる方が鳥が観察できるところがあります。 この干潟は少し干潮が進んでいる方が鳥を観察できます。 自転車で走るうちに潮がひき干潟が見えてきました。 オオソリハシシギ(左)とチュウシャクシギ(右)がいま…
今年も「グランツールせとうち」に参加してきました。 昨年は1番短い40㎞だったのですが、今年は70㎞を飛び越えて100㎞へエントリー。 よくよく考えてみたら私は100㎞という距離を走るのは初めてということに気づきました。 スタート地点の向島運動公園についたら、すでに170㎞・140㎞の人たちがスタートされていて、会場にも100㎞の人たちがワラワラといろいろな場所で出発までの時間を過ごされていたようです。 他のサイクルイベントだと受付をしてからスタートなので受付を探していたのですが、グランツール瀬戸内は参加券?に書いてある時間になったらスタート地点へと順番にいくことで受付ということでした。 この…
富山湾岸サイクルに誘って頂いたのは1月。 開催日は4/21 エントリーしたのは120kmコース。 120kmも走ったことないけど、準備期間は十分あるから大丈夫だろ。 野沢温泉にてシーズンアウト 3月後半 シーズンアウトしてモチベーションが上がらない。家から出たくない。寒いし。 4月 友人夫婦と家族で花見へ出かけたり、子供を連れて福井の夜桜を見に行ってみたり。 まったりと春を満喫🌸 福井城址 満喫してる場合じゃない。 一人でダラダラと100km走ったことはあれど、120kmは未知の世界。 サイクルイベント自体、地元のショップ開催の80kmを走ったのが最初で最後。 流石にマズイ… このままでは憂鬱…
【みかわこ / 羽布ダム(はぶだむ)】 オカッパリ公認のレジャーレイク 愛知県最大の農業用貯水池で「ダム湖百選」にも選定。 湖周路はサイクリングにも最適。しし鍋、自然薯蕎麦などの名産品が食べられる食事処やアウトドア施設、名水の湧き水もある。 釣りは貸しボート、桟橋、釣り堀もあり、対象魚はフナ、コイ、バス、ニジマス、ブルーギル、ワカサギなど。道路から湖面までは落差があるが、釣りポイントに降りられる箇所には道路脇に「釣り場入口」の看板が立っている。 オカッパリ公認のレジャーレイク 三河湖の景観 香恋岬 湖畔の桜 釣り場入口 MIKAWAKOモニュメント 三河湖の施設・設備 ボート乗り場 網場 ダム…
昨日 修理に出していた自転車がやっと直ったので 久しぶりに サイクリングをかねて 郊外の三重湖を通り過ぎ 夕張川の橋を渡り 川沿いを走り 河川敷にある パークゴルフ場へ行く 管理者無し 無料のパークゴルフ場 整備が終わり やっと公式のパークゴルフが出来る状態になっていた 来ていたのは 吾輩独り パークゴルフ場を独占し パークを楽しむ 最初 出来は悪かったが 徐々に調子があがり パークゴルフを満喫 帰り際 やっと 車二台 二人が現れた 今後も 河川敷 無料 無人?のパークゴルフを楽しむつもり 今日はどうするか 自転車が直ったので 郊外にある南幌温泉まで行ってこようかな 天気次第だが
最終更新日:24/4/22 主にドラフトで自分のカンニング用にカード評価やメカニズム、コンバットトリック等まとめたやつ。なのでなるだけ1ページで収める。多すぎたので次回から分けるかも(´・ω・`) ・実装後のプレイした感想込みの評価を追記中。紫色。 ・各アーキタイプ、各色の強み弱みを追加。
―散歩 ‐スキンケア ―深呼吸 ―ジャンプ ―音声動画 ー友達と会合 ーお茶 ーSNS発信 ー読書 ―雑誌 ー一日一枚 ―紅茶 ―サイクリング
先日、台東の池上にでかけた。 池上駅 池上駅 池上は、台東の北部にあり、米どころといわれる。調べたところ、台湾の総生産量に占める割合は1.2%とのことで、圧倒的な生産量を誇るというわけではないようだ。 (出所)国家発展委員会 とはいえ、米どころといわれだけあり、駅から少し歩くとすぐ田園風景が広がった。 池上の風景 田んぼがひろがる地域だが、駅前には飲食店が並ぶエリアもある。今回はそこにある悟饕池上飯包文化故事館で食事をとった。悟饕池上飯包は1999年にこの名前になった弁当屋さんで、台北など他地域でも店舗を展開する飲食店である。 ただ、池上には、この「ストーリー館」と呼ばれる付属施設があり、池上…
仕事が休みだった今日は、天気は今一つでしたが【手賀沼】ポタリングへ! そして、もう一つの目的地、テレビなどでも紹介されているデカ盛りのお店、 【RIVER SIDE】リバーサイドへ!行ってきました! www.google.com あいにくの空模様でしたが、気温は20℃前後、風を切ると少し肌寒さはありましたが、少し走ると体も温まり、暑くもなく、肌寒さも気にならなくなり、快適でした! まずは、目的地の一つ【リバーサイド】へ! 手賀沼サイクリングロードではありませんが、手賀沼から利根川へ続く道を走ります! 手賀沼サイクリングロードの中心的施設「道の駅しょうなん」からは約11kmと、少し距離はあります…
サイクリングは街の中でやる物です。山道を走るなんて考えられないですよね。勾配は無く水分補給を出来る場所も沢山あり生活圏内であれば新しい発見があります。自分は田舎出身で街に行くにも自転車で30分はかかるんですけど、それが当然になっていたのでマヌケにも片道32キロの場所に向かおうとしました。大体3時間かかります。まぁそんな感じで目的地に向かい始めたのですがその日は気候的にも安定していてサイクリングをするには絶好の日でした。走っていくうちに視界に入る看板で残りの距離を知りながら進んで行き少し疲れてきたところでセブンイレブンの横を通り過ぎました。少し休憩しても良かったのですが、往復で6時間以上かかるの…
アイドルマスター シャイニーカラーズ 第01話「一人分の空、一枚の羽」 レビュー ふとしたプロデューサーとの出会いがきっかけでアイドル業界への加入へ踏み出す真乃。一見大人しい子ではあるのだがこういう子に限って実力を出すという逆説。めぐるも真乃と灯織を名指しで呼び親和性を高める向上心が垣間見れる。 アイドルマスター シャイニーカラーズ 第02話「ウタという炎」 レビュー 真乃たち以外の同所属のアイドルユニットのアンティーカがストーリ仕立てのステージを披露の最中雷雨の大雨で停電を起こし撮影機材稼働できずの中あえて大雨屋外でステージを披露し雨にも負けず風にも負けずの精神と勢いを。彼女らの類稀なる気力…
琵琶湖・湖西のスポーツ自転車専門販売店どてるしの店主です。 2024年から追加で発売になったルックの765オプティマム2をアルテグラDi2でご用意させて頂きました。 LOOK 765 OPTIMUM 2 実は初代765は店主の一番お気に入りのモデルでして、ルックらしいバネ感で気持ちよく加速しながら上質な振動吸収性でした。 その後765 GRAVEL 、765 GRAVEL RSや、765 OPTIMUM +に今回の765 OPTIMUM 2などが出てきましたが、765シリーズの共通点はやはり快適性です。 それに加えてルックらしい気持ち良く加速する味付けがたまらんです(*´ω`) きっとこの新型…
これからの時期のフードデリバリー 稼働時のファッションについて試行錯誤している今日この頃… 日中と夜の温度差が激しいので 念のため ウィンドブレーカーを着ているのですが日中に激気味に 漕いだ後はさすがに暑くなってしまい ウィンブレの 袖をまくりジッパーは半分近くまで下ろして風を取り込み温度調整をするも それだけでは間に合わない時もあります。 そこでもうウィンドブレーカーを脱いでしまいたいところなのですが 脱いでしまうと下がこのような状態に とあるフーデリ配達員の中の服 このメッシュのベストはインナーとアウターがべったりとくっつかないように 空間をキープしてくれる 優れものなのですが さらに 私…
2024年4月20日(土)~21日(日) もみのき森林公園キャンプ場(広島県) こんにちは!soramameです。 今回は、2024年4月26日にリニューアルオープンする もみのき森林公園キャンプ場 の試泊体験会に参加させて頂きました。 宿泊施設として提供されたのは、新しく開発された TENT★CABIN そして、夜はウェーバーの本格BBQグリルを使用したBBQを楽しませてもらいました。 レポ1日目 チェックイン TENT★CABINサイト TENT★CABIN 焚火リビング その他備品 搬入 周辺設備 炊事場 トイレ 林間でコーヒータイム アクティビティ①フィールドアスレチック アクティビテ…
ドモヽ(*´ω`*))((*´ω`*)ノドモ クロモリTTを解体し不要部品をメルカリに出品しています。 バーコン、ブレーキレバー、ライザーキットはすでに売れて本日まとめて出荷しています。なんか寝てる間にいっきに売れました。 残ってるDHバーとベースバーは難航するでしょうね… そもそもの需要の少ない部品ですしね。気まぐれで使いたくなる可能性は十分あるので売れないなら売れないで困らないと思ってます。売れたらラッキーという少々強気の価格設定にしてあります。 ベースバーはボロいけど。DHバーはまだまだ普通に綺麗でガンガン使えるものだと認識しています。 ちなみに、写真の状態で9.1kg。DHバーとベ…
4月23日 ■運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:サラダ パン バナナ 目玉焼き ヨーグルト 350カロリー 昼:弁当 550カロリー 夜: たハムエッグ バナナ 400カロリー 合計:1,300カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-500カロリー 合計:-900カロリー