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サイドレイズ

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miyaのブログ•2ヶ月前

肉玉おろし生醤油うどん＆ダンベルトレーニング

昨日の昼食は肉玉おろし生醤油うどんと肉玉うどん昨日の夕飯は妻と駅前の居酒屋作る手間は省けますが、やっぱり内食ですね～今日の昼食は2パターンのカレーうどんで、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルプレスで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベ…

#カレーうどん#肉玉うどん#ダンベルトレーニング#ダンベルカール#フロントレイズ#リアレイズ#サイドレイズ#ダンベルプレス#ツイスト運動#エア縄跳び

関連ブログ

miyaのブログ•2ヶ月前

牛すじカレーうどん＆ダンベルトレーニングのメニュー変更

今日の昼食は牛すじカレーうどんでした。カレーのテイスティングだったので牛すじは後乗せです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：プッシュアップバーを使った腕立て伏せで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラ…

#手打ちうどん#圧力鍋うどん#カレーうどん#プッシュアップバー#インクラインベンチ#ダンベルプレス#ダンベルカール#フロントレイズ#サイドレイズ#リアレイズ
miyaのブログ•2ヶ月前

団平のうどん＆ダンベルトレーニング

今日の昼食は枚方にあるうどん屋【団平】ヒレ一口カツ定食とちく玉天カレーうどんでした。ランチメニューはコスパ良いですね！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルプレスで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：イ…

#うどん#カレーうどん#ヒレカツ定食#ダンベルトレーニング#インクラインベンチ#ダンベルカール#ダンベルプレス#フロントレイズ#サイドレイズ
miyaのブログ•3ヶ月前

肉うどん＆ダンベルトレーニングとツイスト運動

今日の昼食は肉うどんでした。うどんは圧力掛かってます！で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド 6種目目：インクラインリアレイズ…

#手打ちうどん#ダンベルトレーニング#インクラインベンチ#ダンベルフライ#ダンベルプレス#ダンベルカール#フロントレイズ#サイドレイズ#リアレイズ
miyaのブログ•3ヶ月前

かけうどんとだし巻き＆ダンベルトレーニング

今日の昼食はかけうどんとだし巻きでした。出汁に使う昆布を変えてみたので味見でしたうどんは圧力掛かってます！ で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド …

#手打ちうどん#ダンベルトレーニング#インクラインベンチ#ダンベルカール#ダンベルフライ#ダンベルプレス#サイドレイズ#フロントレイズ#リアレイズ
miyaのブログ•4ヶ月前

釜玉うどん＆ダンベルトレーニング

今日の昼食は釜玉うどんでした。うどんは圧力掛かってます！ で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド 6種目目：インクラインリアレイズで三角筋後部ダンベ…

#ダンベルプレス#ダンベルフライ#ダンベルカール#サイドレイズ#リアレイズ#フロントレイズ#手打ちうどん#圧力鍋
miyaのブログ•4ヶ月前

ちゃんぽん＆ダンベルトレーニング

土日はおっさんばかりで福井へそば食べて三方五湖を見てふぐ食べてメタセコイア並木見て帰って来ました。今日の昼食はちゃんぽんとだし巻き仕込み用にペティーナイフ買いましたが良く切れますね～今まで使ってた三徳は何だったのか…で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角…

#ダンベルカール#ダンベルプレス#ダンベルフライ#三方五湖#ふぐ#蕎麦#サイドレイズ#リアレイズ#フロントレイズ#ペティーナイフ
miyaのブログ•4ヶ月前

かけうどん＆ダンベルトレーニング

今日の昼食は久し振りの北海道の粉を使ったうどんです。少し配合を減らしましたが、減らす必要なさそうです。2パターンの出汁を試してみようとかけうどんにしました。やはりかえしを使った方が好みです。うどんは圧力掛かってます！[asin:B01C57ODFS:image:large] で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカ…

#ダンベルフライ#ダンベルカール#フロントレイズ#サイドレイズ#インクラインベンチ#リアレイズ#ダンベルプレス#手打ちうどん#圧力鍋うどん
miyaのブログ•5ヶ月前

黒毛和牛玉うどん＆ダンベルトレーニング

今日の昼食は黒毛和牛玉うどんでした。うどんは当然手打ちで圧力掛けてます で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド 6種目目：インクラインリアレイズで三…

#手打ちうどん#ダンベルトレーニング#インクラインベンチ#圧力鍋うどん#ダンベルカール#ダンベルフライ#ダンベルプレス#サイドレイズ#リアレイズ
miyaのブログ•7ヶ月前

釜玉うどん＆ダンベルトレーニングをピラミッド法で

今日の昼食は手打ちうどん※私流です釜抜きのうどんに温泉卵ととろろをオン出汁醤油で食べました。温にとろろは、もう一つですね。で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで…

#手打ちうどん#インクラインベンチ#ダンベルカール#ダンベルフライ#インクラインダンベルプレス#サイドレイズ#フロントレイズ#リアレイズ