サウナ メリット

こんばんは。 サウナ大好き海太郎です。 （ちなみに、かいたろうと読みます。） 趣味であるサウナ情報、書いていこうかと。 「ととのうとは」！ これ、サウナ好きからしたら馴染みある言葉。 そもそも「ととのう」って、どういう事？ 結論から言うと、 ととのうって、人それぞれ違うもので良いと思います！ サウナ→水風呂→外気浴 が超気持ちよくって、最高！ 脳がさっぱりした！！ こんな感覚があれば、ととのっている！ ってことだと、私は思っています！ ただ、じゃあそれがどういうことかわからない！ という人のために、医学的に説明をすると。 サウナにより超交感神経優位！ → 水風呂からの休憩により超副交感神経優位…

ゴールデンカムイが見たかった2024 劇場版ゴールデンカムイが見てぇ。先日、見た人から感想を聞いた。その人は 「北海道に行きたくなる」 と話していた。アイヌの文化を研究したこともあるキャリアをお持ちの方なのだが、アイヌ文化の描写も地元の協会等の協力もあり、ばっちりだったという。 これは見に行かねば、と思い立ち、先輩に電話を掛ける。 「明日暇ならゴールデンカムイ見に行きません？」 「そんなことよりサウナ行こや」 「サ、サウナですか？」 「サウナ行きたいねん」 「サウナですか…」 結局、サウナの誘惑に負けた。 今回のサ活の結果から言おう。バッキバキにととのった。 ゴールデンカムイの未練を残しながら…

ととのい初め 新年１発目ととのいしてきた。いや～ととのうととのう。整うじゃなくて「ととのう」 ととのうには サウナ専門サイトを覗けば、ととのい方はたくさん出てくるだろう。しかし、ここでは私なりのととのい方を書いておきたい。 1.体を洗う カラダを洗っておくことで、毛穴の汚れが落ちて発汗が良くなるそう。温泉施設について脱衣を済ませたら、お湯には目も触れず体を洗っている。 2.体をよく拭く 濡れた状態でサウナに入ると、発汗が悪くなる。また、サウナエチケット的にもびしょびしょで入るのは良くないそうだ。 3.12分サウナに入る 時間については本当に人それぞれ。でも私の場合は12分。多くのサウナには12…

自然は私たちに多くの贈り物を与えていますが、その中でも特に温泉とサウナは、健康とウェルビーイングを高めるための素晴らしい源です。これらの自然療法は、心身のリラクゼーションを促進し、日常のストレスからの逃避を提供してくれます。 温泉：自然の温かい抱擁温泉は、地球の内部から湧き出る自然な温水で、地熱によって加熱されています。これらの水は通常、硫黄、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルを豊富に含んでおり、これらが健康効果に寄与するとされています。多くの文化で治療的な効果があると考えられており、リラクゼーション、ストレス軽減、筋肉痛の和解などの多くの健康上の利点があります。 サウナ：暖か…

最近毎週のようにサウナ（もしくは銭湯）に通っています。 その中で自分の好きな場所、そうでない場所を認識したときに自分がなにをサウナに求めていたのか、がわかってきたのでまとめます！ コスパがいい。 いろいろ知りたい。 自分の時間をつくれる。 １，コスパがいい。 自分の中で好きなものに対してもコスパを求めてるなーってことがわかりました。サウナにハマる前はゲイバーで朝まで飲む、推しに課金するってことにハマってました。今思えば、夜遊びかつ飲酒で身体にもよくないし、お金もかかる。さらに次の日は寝るだけの休日になるとコスパがかなり悪いです。でもサウナは頭すっきりして、身体も気持ちいい。さらに健康や美容にも…

私は飽きっぽい。 趣味を作ろうとしても３日坊主になってやめてしまったものは数知れず。 そんな中で唯一、続けているのがサウナである。 本格的に始めたのは半年前くらい。 飽き性の私が続けられるのはなぜか。 それは、時も角にも「気持ちいいから」である。 実体験を含めて説明すると これまで岩盤浴などにはよく行っていたが、サウナのハードルで最も高いのが 水風呂である。 なので灼熱の空間に入ったことはあるが、いまいち「気持ちいい」とまで 感じることはなかった。 それが、ある時水風呂を試しに我慢してみようと挑戦をした。 その時はほんの十数秒だったと記憶しているが、 （大袈裟に言うと）世界が変わった気がした。…

先日『LIFE TIME』というジムに入会してきました！ １ヶ月経過したので正直な感想をまとめてみました！ 入会のきっかけは『なんだかスッキリしないことや体調不良が増えた🤢』ってこと コロナの発生以来、外出が減ったと言うのもあるのかな？ 「運動しなきゃ🏋️‍♂️しなきゃ🏃‍♂️」で先延ばしにしておりました💦 HSP＆コミュ障の自分、、、意を決して入会したジム 結果としては大大大満足！！！ 自信を持っておすすめしたいです💓 *画像は公式HPからお借りしました 託児施設あり MAX２時間半まで預けられる🤗（会員なら無料） 子供用の室内プールあり 夏はテーマパークばりの大きな室外プールがオープン ヨ…