今朝も蒸し暑い朝です。 朝食時も暑くて、エアコンかけて食事しました。 昨日は有給休暇で仕事休みでしたが、猛暑で自宅がもう大変でした。 特に2階にあがる階段の周辺が一番暑かったです。 寝室と1階の食堂、キッチンはエアコン稼働でどちらかで過ごしました。 朝のうちに七北田公園ラン10㎞。早い時間帯でももう日差しが強くて汗だくでした。日焼けもして気が付いたらもう真っ黒状態です。 週末ランと昨日でまた黒さが増してます。 猛暑にはアイスで身体を冷やすしかない! ってことで今年もサクレのレモンは必需品。パピコのレモンも美味いです。暑さには柑橘系の氷アイスがいいですね。 午後からジョイでフリースタイルダンス4…