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サバ缶レシピ
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サバ缶レシピ

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迷走主婦のブログ•8ヶ月前

サバ缶で美味しい朝食を

おはようございます、迷走主婦です😃 ↑↑↑おはようございますって言う時間じゃないけど💦 なんだか眠れなくなって、半月が経過してしまいました。当然朝は起きられません。 昼前が朝食って感じです。 夫はとうに出勤していないので、自分で朝食を作ってます(だるい) 最近のお気に入りはサバ缶(水煮)で作ったふりかけ！みたいなヤツ。。。体に良いのだろうと思って、しょうが🫚と炒りごまをドバドバ入れてます。小鍋で水気を飛ばすのが、時間かかってしんどいけど、出来上がりはいい香りがして美味しいです😋 おかゆ おかゆに、もりもりかけて食べます(おかずは無し😭) 普段、おかゆ嫌いの夫も、これなら食べてくれます♪♪♪ 魚…

#朝食#主婦日常#夜更かし生活#健康レシピ#サバ缶レシピ

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美肌Dish•1年前

【毛穴レスな肌に】『サバ味噌チーズ丼』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【サバ味噌チーズ丼】のレシピです。 毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆サバ水煮缶で新陳代謝に関わるビタミンB2を補給 ◆チーズカルシウムと新陳代謝を促すビタミンB2を補給 ◆卵で良質なたんぱく質を補給 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料…

#美肌ごはん#サバ缶レシピ#どんぶりレシピ#味噌が好き
美肌Dish•1年前

【毛穴レスな肌に】『サバとキャベツの味噌キムチ和え』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【サバとキャベツの味噌キムチ和え】のレシピです。 毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆サバは皮膚の新陳代謝に関わるビタミンB6の補給源 ◆サバ水煮缶で良質なオイルを補給 ◆唐辛子（キムチ）のカプサイシンで温活 がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参…

#美肌ごはん#サバ缶レシピ#キャベツレシピ#火を使わないレシピ
美肌Dish•1年前

【毛穴レスな肌に】『サバとレタスの胡麻味噌サラダ』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【サバとレタスの胡麻味噌サラダ】のレシピです。 毛穴レスを目指すためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ◆サバはビタミンB6が豊富な食材 ◆レタスときゅうりで食物繊維を補う ◆味噌と胡麻でサバの臭みを抑えて食べやすく がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『サバとレタスの胡麻味噌サ…

#美肌ごはん#サバ缶レシピ#火を使わないレシピ#味噌が好き
美肌Dish•1年前

【毛穴・皮脂改善】『ブロッコリーとサバの胡麻酢和え』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【ブロッコリーとサバの胡麻酢和え】レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 新陳代謝を促すビタミンB2が豊富なサバと、抗酸化ビタミンを含むブロッコリーをメインにチョイス。 酢でAGE対策も意識した、さっぱり食べられる一品です。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキ…

#美肌ごはん#ブロッコリーレシピ#サバ缶レシピ#金ごま
美肌Dish•2年前

【潤いのある肌に】『にんじんと鯖のクミンサラダ』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【にんじんと鯖のクミンサラダ】レシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 皮膚の源となるたんぱく質源のサバと、皮膚の健康を維持する働きのあるβ-カロテンが豊富なにんじんを組み合わせました。 クミンで老化対策をほどこした、エスニックなサラダです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中…

#美肌ごはん#にんじんレシピ#サバ缶レシピ#クミンパウダー
美肌Dish•2年前

【毛穴・皮脂改善】『キャベツとサバの柚子胡椒サラダ』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【キャベツとサバの柚子胡椒サラダ】レシピをご紹介です。 毛穴・皮脂改善のためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ビタミンB6が豊富なサバを使い、柚子胡椒でピリッとさをプラス。 キャベツで食物繊維も摂れる和風サラダです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康…

#美肌ごはん#キャベツレシピ#サバ缶レシピ#柚子胡椒レシピ
『まさこのゆる飯』のブログ•2年前

50代こそ電子レンジを使って、無理なく健康料理😅〜サバ缶レシピ（動画あり）〜

こんにちは！！月曜日始まりましたね！ 天気がいいので、嬉しいですね。 花粉は飛んでますね😂😂 今日のお話は、 電子レンジのお話し サバ缶のサバじゃが作り方 今朝は写真撮り忘れましたが😂りんご麹をパンにつけて食べました！！ クリームチーズも乗せて最高でした。ヨーグルトに入れてもいいですし、ほんと甘くてびっくりです。 youtube候補決定です。 さて、今日は、YouTubeの撮影も頑張ります！ 美味しかったので、酒粕クラムチャウダーを作りますね！ YouTubeのアップをお楽しみにしていてください！！ 電子レンジのお話し 月曜日は、仕事したり、忙しいので、夜の一品は電子レンジで作りたいと思います…

#電子レンジ#時短#健康レシピ#50代#サバ缶レシピ
あおぞらごはん•2年前

キャンプおつまみの危機！鯖缶ショックの衝撃

サバ缶がなくなっちゃう？ 鯖が不漁なのです。 これはマズイ。 最近好評なトマト煮込みが作れなくなってしまう。 あいこちゃん 美味しい鯖 水煮(190g*24缶セット)【伊藤食品】[国産 さば缶 サバ缶 鯖缶 あいこちゃん 鯖 サバ]価格: 7702 円楽天で詳細を見る マジか。キャンプのおつまみ「鯖缶のカレートマト煮込み」が作れない！“サバ缶ショック”出荷一時停止も 記録的な不漁…産地での深刻な悩みも(日テレNEWS)#Yahooニュースhttps://t.co/DLRx5YPaML— キャンプワイン ⛺️🍷 (@campheaven001) 2023年2月16日 お酒のおつまみにも、 カレー…

#サバ缶#鯖缶#サバ缶レシピ
あおぞらごはん•2年前

キャンプの定番おつまみ！サバ缶のトマトカレー煮込みレシピ

キャンプの昼飲みに人気のおつまみ。 人気のサバ缶レシピ。 サバ缶は酒飲みにも好評らしい。 キャンプといえばお酒。 お酒といえばおつまみ。 キャンプ場に入っちゃったら、もう飲んじゃうでしょ？ そうするとおつまみが必要なのです。 色々とお酒のおつまみを作るのですが、 ここ最近で人気なのがこちら。 「サバ缶のトマトカレー煮込み」 これを出すと毎回完売。 www.aozoragohan.net みんなサバ好きだし。 カレー好きだし。 きっとトマトも好き。 美味しい食材が混ざっているので美味しいに違いない。 はじめてのスパイス便利帖【改訂版】 作者:エディング編集部 株式会社エディング Amazon 用…

#サバ缶レシピ#キャンプ　サバ缶#スパイスレシピ
乳がん、そして美容と健康に目覚める•24日前

雑な食事が続いた時の味方「減塩サバ缶」

ワタシは一人暮らしです。 ということで、どうしても食生活は雑になりがち。 ・・・そして、自分でも意外だったのですが、ふと「今週はタンパク質をあまりとっていないな～」と思う日があるのです。それに、冷蔵庫が空っぽだけど、今日は買い物に行きたくない！ということだってある。 そもそも、ワタシはダメだと分かっていても、どうしても、炭水化物パターンが増えがち……簡単なんだもの。 まぁ、炭水化物が大好きで。 パスタにスープかサラダ、とか、ネギとキムチを大量にぶち込んだチャーハンとか、野菜大量のサラダうどんとか……。 麦飯にしつつも、レトルトカレーとサラダとかね……やっぱ、ダメか。 分かっちゃいるけど、毎日自…

釣りと料理のバラエティ•5ヶ月前

これ体調すごく良くなる！玉ねぎとさば缶のレシピ史上1番旨い！ 簡単！節約！ 作り置き常備菜！高血圧 糖尿病 ダイエットレシピ

玉ねぎとさば缶のレシピ史上1番旨い！ 簡単！節約！ 作り置き常備菜！高血圧 糖尿病 ダイエットレシピ - YouTube これがすげえ！今までで1番旨い。サバ缶と新玉ねぎ簡単！節約！ 作り置き常備菜！高血圧 糖尿病 ダイエットレシピ (さば缶栄養)🐟青魚のサラサラ成分として知られるIPA（イコサペンタエン酸）DHA（ドコサヘキサエン酸）血行促進させ抗酸化作用を高める代謝を助けるビタミンB群が豊富。カルシウム、鉄も豊富なので手軽にたんぱく質を摂取できる。 (玉ねぎの栄養)🧅血液をサラサラにする硫化アリル。ダイエット効果のあるケルセチン。動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞予防、若返り血鎮静作用や、疲労回復…

メシ通 | ホットペッパーグルメ•5ヶ月前

1人分でサバ缶1缶、ニラ1束を完全消費するスタミナチャーハンのレシピ【筋肉料理人】

こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 サバのうま味と、たんぱく質をはじめさまざまな栄養素がギュッと詰まったサバ缶は、ストックもしやすい家メシ向きの食材。これまで『メシ通』でも、いろいろなサバ缶レシピを紹介してきました。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今日は1人分でそのサバ缶を1缶、さらにニラ1束を残さず使い切って作る「サバ缶スタミナチャーハン」のレシピを紹介します。 香りの強いニラとにんにくを一緒に炒めて、サバ缶の独特の生臭さを抑えつつスタミナ満点に仕上げます。サバ缶は煮汁ごと入れますが、ご飯にマヨネーズを混ぜてパラパラに炒めるのでベチ…

釣りと料理のバラエティ•8ヶ月前

凄く旨い！キャベツとさば缶で今迄にない最高に美味しい中華炒め！ 簡単節約人気レシピ！

凄く旨い！キャベツとさば缶で今迄にない最高に美味しい中華炒め！ 簡単節約人気レシピ！ - YouTube 旬のキャベツ、春キャベツさば缶で最高に美味しい炒め物できました！これが凄く旨い！絶対作ってみてください！ 【やみつき春キャベツとさば缶の炒め】キャベツ(正味) 350gサバ缶(水煮)1缶 長ネギ 約10cmにんにく 1-2かけ輪切り唐辛子 好みで花山椒 あれば好みで炒め油 適量お湯 約400-500ml酒 小さじ2塩 小さじ1/2うま味調味料 小さじ1/2醤油 小さじ1味ぽん 小さじ1ごま油 小さじ1※今回は水煮のサバ缶を使いましたが、味噌煮の缶詰で同じように作っても美味しいわよ♡ [Ad…