マラソンシーズンがいよいよ始まった。周りでは同志達がハーフマラソンやフルマラソンを走り始めた。僕は１２月７日の湘南国際マラソンまでまだ時間があるが、秋の深まりと共に少しずつレースが近づいてきている雰囲気は出てきた。最近は1kmX5のインターバル（４分１０秒／km、レスト２分）を週１で実施し始めた。また、これからはレースペースを意識したペース走も入れていく予定。今日は駒沢公園６周（約１３km弱）をレースペースより速い４分４０秒／km程度で押し通す設定で実施。結果はこんな感じ ↓ 結局アベレージ４分２２秒／kmの結果だった。昨日から急に寒くなり、走る気分が上がらなかったので、レース用のシューズ（メ…
