みずの主催の30kmに参加してきました。 2,750円という良い感じの値段で西中島出発&ゴールで淀川河川敷走るまさに淀川区民のための練習会w 新御堂の橋の少し西側からスタートし淀川大橋まで行かずに戻ってきます。 ペーサーが付いてて給水もある。 片道3kmの折り返しで1周6km×5本 私は3時間45分目標:(5分15秒/km) 9:23〜スタートで参加しました、 しかし前日まで5分20秒で30km走るものばかりと思ってたのでちょっと不安ありましたがRUN 5km毎にラップ取りました。 5km:25'55 10km:26'07 15km:26'10 20km:25'59 25km:26'11 30…