サラダ

おはようございます☔️ 月日が経つのはあっという間。 ５月も今日で終わりですね。 PAPAPOPOです。 今日のお弁当メニュー❗️ キーマカレー風（挽肉、玉ねぎ、人参をカレールーで炒めました） 焼きカボチャ🎃 目玉焼き🍳 サラダとトマト🍅 冷凍フライの残りもの ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中お弁当 完成です♪ 久しぶりに朝料理しました。 カレーなどフライパンの汚れを食器用洗剤を使ってスポンジで洗うとすぐにスポンジが汚れて捨てたくなりませんか？ 私は「3coins」で見つけた便利グッズ!! 他にも色々と…

こんばんは 今日は昼ごはんに三つ葉を少し収穫して ちょうどバズってた素麺のレシピがあったのでそれ風に作ってみて乗せました シンプルなので三つ葉を主役級にできた🤗 レシピでは暖かい素麺ですが暑かったので冷製で それと今回は三つ葉が主役なのでニンニク抜き。 ダシの旨味とごま油と三つ葉の香りで、たまにピリッと胡椒。 美味しくて無限に食べれるやつでした👍 ２日前から雨だったので 野菜たちを窓際に寄せてシェードをかけていましたが 太陽が出てきたのでプランターを動かそうとしたところ 害虫被害ゼロでしたがついに、、、 虫の発生を確認してしまいました。 アブラムシ！ 駆除の仕方を調べたらテープでとれるそうだっ…

風邪を引いた時には、免疫力を高めるための適切な栄養摂取が重要です。特定の食品は、風邪の症状の軽減や回復を支援する可能性があります。 本記事では、科学的な根拠に基づいた風邪時のおすすめ食品を詳しく解説します。栄養価、免疫システムへの影響、炎症の軽減などの観点から検討していきましょう。 風邪を引いた時のおすすめ食品 シトラスフルーツ 鶏のスープ ヨーグルト にんにく ジンジャーティー 色とりどりの野菜 まとめ 風邪を引いた時のおすすめ食品 シトラスフルーツ シトラスフルーツ（オレンジ、レモン、グレープフルーツなど）にはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは免疫システムの強化に関与し、風邪の…

おはようございます☀ 最近、食欲の○○！ ちょっと、夜ごはんの食べすぎ？ それとも飲みすぎ？間食？ 体重が順調に増えてしまい、ダイエット決意し、 お弁当にも糖質バランスを意識しているPAPAPOPOです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中お弁当 今日のお弁当メニュー❗️ 牛丼 味玉（昨日の夜から麺つゆで味付け） サラダとトマト🍅 人参、大根、水菜のサラダ （オリーブオイル🫒、ハーブソルト🧂） ブロッコリー🥦 野菜いっぱいです！ 完成です♪ 最後まで読んで頂きありがとうございました！ 自分のお弁当を続ける…

アスパラガスから発見された成分アスパラギン酸が豊富で、うま味とコクのある野菜です。節々にあるハカマや、固い根元近くの皮は、ピーラーなどでで剥いておくと美しく口当たりもよく仕上がります。茎の根元の方を持ってポキッと折れる部分が筋が少ない部分との目安になります。茹でる時は、切らずに長いまま茹でることで、うま味や栄養分の流出を減らせます。少なめの湯に塩を入れて数十秒ほど蒸すと、さわやかな香りや自然な甘みを堪能できます。近年はハウス栽培により、収穫期間が大幅に長くなった国産品が増えてきました。 アスパラガス グリーンアスパラガスの栄養 グリーンアスパラガスの選び方 グリーンアスパラガスの保存方法 アス…

こんにちは！ 夏が近づくと、野菜をたっぷりと食べたくなりますよね。 特に、サラダはカロリー控えめで健康的なので、ダイエット中の人や食生活に気を遣う人には欠かせないメニューです。 しかし、サラダの調理には水気を切る必要があり、それにはサラダスピナーが大活躍します。 今回は、手軽にサラダを作りたい人におすすめのサラダスピナーを3つ紹介します。 お名前.com 月額968円からの高性能クラウド型レンタルサーバー おすすめ① ストレスフリーで水切りが楽になる！OXOクリアサラダスピナー（小） OXO オクソー クリアサラダスピナー 小 NY発 野菜水切り器 【国内正規ルート品】 11230500 (S…

「カロリー」とはエネルギーの単位です。 1ℓの水の温度を1℃上げるために必要なエネルギーが1kcalです。 1ml（1cc：小さじ1/5杯分）の水の温度を1℃上げるのは1calです。 電化製品が動くためには電気エネルギーが必要なのと同じで、人間も生きていく為に常にエネルギーが必要です。人間のエネルギー源は、ご存知の通り「食糧」になります。 カロリーと体脂肪の関係とは 脂肪1kgを消費するには 脂肪1kgを減らすと見た目はどう変わる？ カロリーを摂取しすぎるとなぜ太るのか？ カロリーの帳尻合わせでは、健康的にやせることはできない カロリーの使われ方を意識、基礎代謝を上げて太りにくく摂取されたエネ…

おはようございます。 PAPAPOPOです。 時間のない朝は、考える時間を短縮するため、定番に決めているメニューを入れるだけで完成です。これもルーティン化でしょうか？ 卵料理、ウインナー、冷凍食品のおかず 彩りに、赤、緑、黄色を意識する ただ、昨夜に作り置きしていた野菜やポテトサラダを一緒に入れたので入りきれないぐらいになりました。 できるだけ負担やストレスにならないようにしながら、平日、必要な時はお弁当を作り続けたいと思っています。今日も、楽しみなお弁当ができました！ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中…

馴染みの店主と二軒目に行ったお店。新宿で活気あるお店で若者が多いイメージでその通りだった笑 さてメニュー。サワー系は480円から。角ハイが380円だからこれが良いかも。 380円〜1300円くらいの価格帯。平均は600えんくらいかなー。普段使いとしてはちょい高いお店。 魚、野菜、肉とストロングポイントがしっかりしてるね。 日本酒メニュー。こういうのがあるとテンション上がるね。グラス100ml580円。180ml880円。うんうん。25種類くらいあってこの価格ならありだね。一部極上酒はあるけどそんなに高くない。それに津島屋、酔右衛門、勢正宗となかなか面白いチョイス。 先ずは吾有事。並々入ってて嬉…

去年の夏にオープンしたTHE CITY BAKERYの丸の内オアゾ店にランチに行ってきました。 以前横浜のNEWoMan店で食事したことがあったのですが、その時は友人と一緒に行ってあまりよくメニューを見ていなかったので、今回はひとりでじっくりメニューを眺めてオーダーしてきました。 丸の内オアゾ店は地下1階の飲食店街にあります。 同じフロアの他店に比べると広々としていて、向かって左手がベーカリー、右手がレストランになっています。 右側の入口から入ると、けっこう奥行きもあり、席数が多かったです。 ランチメニューはこんな感じ。 バーガー類にドリア、カレー、魚料理、肉料理、サラダ。 バーガーにはポテト…

すま けい・ さようなら、そしてこんにちは 幻劇場 2001年８月１０日放映NHKドラマ「碧空のタンゴ」原作 井上ひさし『東京セブンローズ』脚本 山元清多主な演出 久世光彦 制作総括 菅野高至 土屋秀夫 音楽 小林亜 2002年２月28日～３月２２日 「くしゃみ」台本 マイケル・フレイン 翻訳 小田島恒志 演出 熊倉一雄 チェーホフの短編小説・一幕物８作品からなるヴォードビル集 新国立劇場 小劇場 2002年5月20日放映徹子の部屋 2002年5月20日放映 3度目出演 ９月14日～18日まで舞台 「路地裏の楽園」（もうひとつの「白鳥の歌」）構成・作・演出 宮川雅彦 新宿 シアタートップス J…

先日、パスポートの申請の日にお昼前にも関わらず、激混みのため入れなかったラ・オハナにパスポートを受け取りに行った帰りに行ってきました。パスポートの申請など【平日デート】 - お得に老後準備生活先日は、平日の11時頃に駐車場に着いて、駐車場がいっぱいだったのですが、パスポートの受取りは、簡単に済んだため、今回はランチには早い10時前に到着しました。しかし、これは実は予定通りです！すかいらーくの株主優待は、6,000円分あったのですが、家族5人でラ・オハナはとても高いのです。6,000円なんて遥かに超えてしまいます。そこで、我が家の作戦は〜。モーニング+ランチの時間帯で上手く節約することにしました…

体重：45.8kg ウエスト：60.7cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 筋トレ2分×2 エクササイズ3分 ■朝食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ベーグル1個 ■昼食 コブサラダ ベーグル1個 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー

トリュフドレッシングの最強アレンジ、と言う噂のコレ。最強どころか、無敵でした。 ot-icecream.hatenablog.com昨年ハマった千年屋のオマール海老ドレッシング&ソース。その元祖はトリュフのドレッシング&ソース。 千年屋 トリュフのドレッシング&ソース 200ml 453円(税込) @成城石井すでに大ヒット商品のため、数々のレビューが出ています。最近ではオマール海老の方と合わせて在庫も安定している様子。ルミ10期間に購入。 トリュフの香りがものスゴい。お肉料理やサラダにぴったりで、これさえかけておけば、お安いお肉でもご馳走になってしまう魔法のドレッシング。 だけど、今回どうして…

函館の出港時の、となりのフェリーからのお見送り。 さて、今日の夕食はインターナショナルダイニングです。昨日、夕食をご一緒した方から「インターナショナルダイニングは、隣の席の人との間隔が狭い」と聞いており、確認したかったので、ちょうどよかった。 さて、問題のテーブルセッティング。 見づらいですが、5月1日（昨日）のテーブルの写真がないので、5月3日（明日）のヴィヴァルディダイニングの写真で見てみます。 左がインターナショナルダイニング、右がヴィヴァルディダイニングです。 自分の前のスペースが明らかに、インターナショナルダイニングが狭い！ 実際、昨日のサンタフェダイニングと比べると（今日は5月2日…

酢は、私たちの日常生活においてさまざまな形で活用される特別な調味料です。その酸味や風味は、料理のアクセントとしてだけでなく、健康効果や掃除効果、美容効果など、さまざまな側面で私たちの生活を豊かにしてくれます。 この記事では理解しやすいように、酢についての基本的な情報を書いていきます。 1.酢の種類と使い方：米酢、リンゴ酢、ワイン酢など 2.酢の健康効果と栄養：消化促進や血糖値の安定化 3.酢を使った料理のアイデアとレシピ 4.酢の掃除効果と家庭での活用方法 5.酢による美容効果とスキンケアの利用法 6.酢と健康生活：ダイエットやデトックスに役立つか 7.酢の保存方法と賞味期限の管理 8.酢の歴…

天気 晴れ 今日の朝は少し肌寒い感じた。夜窓を開けて寝ていても寒くて目が覚めるくらいだった。自分が小学生のころの夏休みに朝ラジオ体操に出かけていた時や、学生の頃の夏休みに茨城にキャンプに行った時のの朝のような感じがした。東京では、この時期あたりから、じめっとして、暑さがまとわりついて、寝苦しい季節が始まってきたような気がする。冬は寒いが、夏の天候的にはこちらの方が過ごしよいのかもしれないと淡い期待を持つ。エアコン無しで今年の夏を乗り切れるのか、頑張ってみようと思う。念のため、1台だけあるエアコンの清掃と動作確認だけはしておこうと思う。また、父にも夏の過ごし方を確認しておこう。ホームセンターでは…

お肉で晩酌～ こちらも簡単晩酌になるんでしょうね 今回はOKストアのお肉で焼肉、約２００ｇ フライパンにのでせ、塩コショウ降ってただ焼くだけ～ 緑色のものがありませんが（笑） お肉で晩酌 その２ 千束通り商店街の、お肉屋さんで買ったカルビで晩酌～ 珍しく焼き台出してみた〜 一枚目、オリーブオイルにつけてみた 今ひとつ（笑） 二枚目は普通にタレで～ 焼き台ではいいんですが、家中煙ってきた（笑） こんなのあったので一応・・・ お肉に巻いてみたら・・・ お肉で晩酌 その３ 味付ハラミで晩酌 こちらもＯＫで買ってきた味付けハラミ もうフライパンで焼くだけ～ 挟んでいただきます サラダはおまけ～ www…

今日の弁当 0605 ・鶏の唐揚げ ・ナスのみそ炒め ・ポテトサラダ ・ピーマンの塩こんぶ和え ・ミニトマト ・あさりの炊き込みご飯 今日のポテトサラダは、 ①じゃがいも、玉ねぎをレンチン ②塩をふって水分を絞ったきゅうりと魚肉ソーセージを加える。 ③マヨネーズ、黒こしょう、砂糖、塩、味の素で味つけしました。 ピーマンの緑色がもっと鮮やかだったらよかったのに…。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。