いよいよ東京オリンピックが開幕しましたね。ここまできたら「やっぱりオリンピックやって良かった」と言えるようになるといいですよね。選手の皆さんにもわたしたちにも心に残る大会になりますように・・・ はてなさんからこんなメールが届きました。ブログを始めて2年になるんですねぇ。ここまで続けてこられたのは、懲りずに遊びに来てくださり、くだらない記事に付き合ってくださる心優しい皆様のおかげです。本当に本当にありがとうございます・・・!!!これからも相変わらず拙いブログですが、何とぞ3年目もよろしくお願い致します! これでも始めた頃は、理想があったんですよ。2年前の6月にお酒を飲むと酔う前に気を失う症状が続…
いつも、楽しく拝読させていただいている ブルさん (id:bullpowerworld)さんが息子さんと「サシ呑み」したとの記事を読んで、遠い記憶が蘇ってきました。 www.bullpowerworld.com 父は、わたしが30代後半の頃に他界してもうこの世にいません。もっといろいろな話をしたり、一緒に出掛けたりしたかった。 わたしが就職してまだ間もない頃、父から「呑みに行くか」と誘われました。これにはびっくり。というのも父は昭和の頑固おやじを絵に書いたような人。だらしない振る舞いがあれば、叱り飛ばされ、怒号はもちろんヤンチャしていた頃は張り飛ばされることも。仲良く呑みに行くなど考えられない…
今月、たびたび記事にしていた糖質制限。これを始めたのは、「HbA1c」を自分で調べたからなんです。血糖値を気にしていたんですが「HbA1c」の数値が高いことが問題だと知りました。いろいろ、ググって調べてたら怖くなっちゃって・・・ そもそも、HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)って何?これは、平たく言うと赤血球にくっついた糖の割合なんですね。で、一度くっついちゃったら赤血球の寿命がくるまでくっつきぱなし。赤血球の寿命は約3ヵ月なので血液検査からさかのぼって3ヵ月間にどれだけ赤血球に糖がくっついちゃったかを表す数値。血糖値が高いほどくっつきやすくなるそうなんです。だから、これが高いということは平…
国産全粒粉セット今、全粒粉が人気なのかカルディに行っても近所の自然食品のお店に行っても売り切れが続いています。これは、もうネット注文しかない。ただ、わたしのように少量を買うとどうしても送料がかかってしまい割高になってしまうんですよね。そこで、少量でもメール便で郵送してくれる送料無料の商品を探しました!この国産全粒粉セットは、下記の3種類の粉から500gづつ2種類の粉が選べます。・全粒粉 細引き強力 ・全粒粉 細引き薄力 ・全粒粉 粗引き細引き強力と粗引きを購入。 選べる!国産全粒粉セット 500g×2袋(1kg) 送料無料 前田食品全粒粉 パン用 手ごねパン ホームベーカリー クッキー 手作り…
www.toyamayama.comひとり飯の期間、見栄を張っていかにもずっと自炊していたような記事を書きました。実は冷凍食品や缶詰に多いに助けていただいておりました (〃∇〃)ゞテヘッそして、せっかくなので再びの糖質制限。夕食は、たんぱく質と野菜のみ。 セブンイレブン 焼鳥炭火焼 235円(税込) 233カロリー 脂質 9.4g 炭水化物 7.8g たんぱく質 29.4gグリル野菜 213円(税込) 焼鳥炭火焼はレンチンのみ。高タンパク、低カロリーおまけに低糖質の嬉しいおかずです。甘辛の味付けはご飯と食べたいところですが、おつまみとしてもぴったり。グリル野菜はレンチンで解凍したあと、オリーブ…
糖質制限は解除しましたが、まだ制限中の記事が残っていました。今回、やってみて思ったのは糖質制限では痩せないということ。人によって違うのでしょうが、わたしにはあまり効果は見られませんでした。目的は血糖値を下げることでしたからね。ついでにダイエットもできればは、甘い考えでした。 カルディ オリジナル【低糖質生スパゲッティ】ハインツ 大人むけのパスタ 黒トリュフ香るカルボナーラ 糖質50%カットの生スパゲティ。小麦のかわりに大豆粉が使われているみたいです。この手の食品に美味しいものはないのは知っていますが、実験的に食べてみます。 ってか、パスタを茹でるの数年ぶり。以前、ゆであがった麵をざるに揚げる時…
勝手にシリーズ化(笑)しています。毎月3日は、前月にポチったものをレポート。 なんですが・・・ 珍しくなにもポチりませんでした!ポチるといえば、定番のスイーツ類をまったく食べなくなりましたからね。今月、血液を採取したらもうどうあがいても結果を待つだけなのでその間、待ちに待ったスイーツを食べてやるっ!和菓子にするか、マックシェイクにするか・・・いっそ両方いくか(笑) カルディ戦利品ポチらないかわりに無印やカルディ通いが止まりません。先週、仕入れてきたものはこちら・・・・北海道全粒粉 340円 ・サンダルフォージャム 538円 ・低糖質生パスタ 248円 ・コンビーフ 329円 ・海老のアヒージョ…
勝手にシリーズ化(笑)しています。毎月3日は、前月にポチったものをレポート。今回は、糖質制限で珍しくスイーツはありません。 www.toyamayama.com www.toyamayama.com もつ鍋TV「バナナマンのせっかくグルメ」で 綾瀬はるかさんが、「美味しい」とひたすら食べて完食していました(笑)そんなの見ちゃうと食べたくて食べたくて・・・それなのに注文が殺到したらしく、しばらくネット注文がストップしてたんですよ。みんな考えることは同じですね(笑)やっと、ネット注文できるようになったので、ぽちったのがこちら。 博多「楽天地」さんの「もつ鍋」です。 博多の○○○ランドって何?ぴーち…
今まで、血液検査の数値が正常範囲だったのでほとんど何も気にせず食べてました。ダイエットは常に頭にはありましたが、食べる欲求が勝っていました。「歩いているからいいか」なんて思いも・・・ 今回、血糖値が高く次の血液検査までには正常値に戻さないと薬が処方されてしまいます。こうなりゃ、糖質制限だ!皆さんのアドバイスを参考に「GI値」というものを気にするようになりました。わたしなりに調べた内容を備忘録を兼ねて書いておきます。 GI(グリセミックインデックス)って何?簡単に言えば、「血糖値を上昇させるスピードを数値化したもの」ですね。何故、急な血糖値の上昇がいけないのか。それは、膵臓から血糖値を下げるため…
まさかこれからしばらく、甘い物とおさらばすることになるとはこの時はまだ思ってもいませんでした・・・(次の血液検査で血糖値を正常値に戻すため、現在「甘い物絶ち」中です!) 先週、仕事で「富山市五福」という場所へいきました。ここは、 富山大学の五福キャンパスがあるところです。さて、ランチは何にするか。すぐ近くに呉羽丘陵があり、それを越えれば呉羽町です。そうだ!前に遠征散歩で見つけたパン屋さんだ!静かであまり人のいない住宅街にひときわ人で賑わっていて繁盛していたパン屋さん。いつか、行ってみようと思っていました。 ↓ この遠征散歩で見つけました! www.toyamayama.com それがここ「カン…
グハァッッ!ヒルズ全制覇して無いんス…,あちこち良いところで 素敵な人いっぱい居る (いっぱい種類在んのと,また会いましたね 写真の中の人っ) すんばらしい我が家と同じように,去年のサンタさん日に すんばらしい友達ン家にも付喪神が憑きましたんで,そのご紹介を 近い内にしたいなと思います…! ゲヘゲヘ,楽しみにしてください( ̄ー ̄)ニヤリ 今日は機嫌の良い双子に かまちょ攻撃出来たんで,お姉さまの 心は満たされた!!! 奴等の女性周期に すんげぇ言葉でイジメられたので,あの期間は めちゃくちゃ怖い事を知りましてね…ガクブル 残念ながら,ゆきさんドMじゃ無いんですよ… 優しい人には懐くし,食…
12月1日の「とっとこ本読み会」は、「クリスマスとお正月」をテーマにして、絵本を選びました。クリスマスとお正月の両方をお祝いする日本の文化があるからこそのテーマです。 日本のちょっと忙しい年末年始をどんな風に過ごすのが、絵本を通してみていきましょう。 《目次》 12月1日の「とっとこ本読み会」の本と手遊び 絵本『ゆきふふふ』 絵本『こびとのくつや』 絵本『クリスマスわくわく サンタの日!』 十二支 パネルシアター ♬十二支のうた 絵本『十二支のお節料理』 絵本『とうみんホテル グッスリドーゾ』 ♬お正月 12月1日のとっとこ本読み会はいかがでしたか? 次回のとっとこ本読み会は1月19日(金) …
12月23,24日に水樹奈々さんのファンクラブイベントへ行ってきました。 ぴあアリーナMMです。 まずは1日目。 桜木町駅から歩いていったら、2階歩行者デッキから降りると本人確認列でした。 そのまま本人確認を済ませて入場! 本人確認と入場列分かれていたので2回も並ぶ羽目になったんだが… なかなか入場がスムーズでなかったようで、開演ギリギリに入ってくる人多かったですね。 席は3階の1列目でした。立ち禁!\(^o^)/ OP映像が流れて開演! まずは曲から。 ・Promise on Christmas ・大好きな君へ 時期が時期だけにクリスマスソングでした。 素晴らしいですね。 2曲終わると最初の…
12月24日22時、10人部屋「暗殺者,わら人形,魔女,新聞配達,強欲な人狼,サイコ,爆弾狂,九尾の狐,殉教者,サンタ」 ~2日目~ 私はサンタ。サイコつり、魔女と藁かみ、藁が爆弾道連れ、サンタと暗殺が爆弾ふみ(残り4人) ~3日目~ 残りは新聞,強欲,九尾,殉教。新聞つり、狐勝利! 何でもありだから楽しいねーありがとね 爆弾が2人殺したのがすごかったなあ
チョコレートを包んで作る!「サンタクロースのパン」 ホームベーカリーで簡単に作った「パン生地」を使って。 お好みの板チョコを包んで。 パン生地でひげ、帽子、鼻を作り、目にレーズンをぽんぽんっとのせて作る「サンタクロースのパン」 昨日ご紹介しましたホームベーカリーで作る!簡単「動物パン」のパン生地。 今日は、サンタクロースの顔を作っていきます◎ 牛乳&ドライイースを使ってホームベーカリーで作る!簡単「動物パン」パン生地の作り方・レシピ。は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com チョコレートを包んで作る!「サンタクロースのパン」 突然、ハンガリーでの「サンタの日※」Mikulás:ミク…
牛乳&ドライイーストを使ってホームベーカリーで作る!簡単「動物パン」パン生地の作り方。 ホームベーカリーに、牛乳、バター、塩、砂糖、溶き卵を入れた後。 薄力粉、ドライイーストを入れて。 パン生地コースで作る、ホームベーカリー任せの簡単「動物パン」のパン生地。 以前、ご紹介しました「動物パン」のパン生地。 前日に手でこねて、パン生地を作り、一晩寝かせて作る「動物パン」 うさぎや、くまさんなどの形を作る様子をご紹介しました。 以前の記事、牛乳なし。ドライイーストを使って!一晩寝かせて作る「動物パン」パン生地の作り方・レシピ。 は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com 以前の記事、ドライ…
12月1日(金)の14時15分から「とっとこベビー」が、15時半からとっとこ本読み会が始まります。 すっかり冬の準備が整ったかのようなドイツです。あとひと月もすれば、クリスマス、そしてお正月を迎えます。 12月1日の「とっとこベビー」と「とっとこ本読み会」では、「クリスマスとお正月」をテーマに、絵本の読み聞かせや手遊び歌をします。 小さなお友だち同士、一緒にお話を聞いたり、お歌で遊んだりしませんか。 「とっとこベビー」と「とっとこ本読み会」とは? 「とっとこベビー」は赤ちゃんから2才くらいまでのお友だち向け 「とっとこベビー」では、赤ちゃんから2才くらいのお子さんまでが対象で、 前回同様、15…
7月7日0時、10人部屋「独裁者,暗殺者,わら人形,番犬,光の使徒,一途な人狼,闇の化身,九尾の狐,悪女,銀色の影」 ~1日目~ 私は独裁。(貴族の息子,大狼,サンタ) ~2日目~ 九尾(恋)つり悪女道連れ、息子かみ、サンタが暗殺される(残り6人) ~3日目~ 藁つり番犬道連れ、狼勝利! 一二三様,たろう様,まるさん。様,れ様やほー 前回のキューピットが悪女になったのね 独裁が使えて楽しかった、サンキューたろう様
ますだゆうこ・たちもとみちこコンビで送る絵本『たなばたウキウキねがいごとの日!』は、七夕をテーマとした絵本の1冊として人気の絵本です。 今回は、『たなばたウキウキねがいごとの日!』のあらすじや、作者のますださんとたちもとさんのこと、読み聞かせをするときの対象年齢やポイントも紹介します。参考にしてみてください。 絵本『たなばたウキウキねがいごとの日!』のあらすじと出版情報 絵本『たなばたウキウキねがいごとの日!』のあらすじ おともだちがほしい…。そう願ってやまないたぬきのポコ君は、七夕の日に「お友だちが欲しい」と短冊に書いて飾りました。 すると風が吹いてきて、ひらひらひら。ポコ君の短冊は風に吹か…
りゅうがくん、 何度この書き出しで思いの丈を綴ってきただろう。だいすきなだいすきなりゅうがくんのだいすきなところ、いつまで経っても語り尽くせなくてうんうんと唸りながら時に脳直で言語化する時間のためにわたしは生きているのだと思う。 ワンワンとたのしそうに踊るりゅうがくん、うれしくてニコニコしてる姿がかわいくてかわいくって、思いっきり楽しいを表現するりゅうがくんに心臓を撃ち抜かれてしまった。冗談抜きに今でも見返してたくさん元気をもらっているよ。放送時に上がったISLAND TV「『りゅうちゃんサンタ』23日もぜひ観てください!」 | ISLAND TVではこれまでにみたことがない饒舌さで語っていて…
4月20日、6人部屋「市民3,占い師,人狼,サンタ」 ~2日目~ 私は占い。占いつり市民かみ(残り4人) ~3日目~ サンタつり市民かみ、狼勝利!(参加者:それがし様) ~2日目~ 私は狼。占いつりサンタかみ(残り4人) ~3日目~ 市民つり市民かみ、狼勝利!(参加者:れ様) ~2日目~ 私は市民。市民つり占いかみ(残り4人) ~3日目~ サンタつり市民かみ、狼勝利!(参加者:それがし様) 1戦目は市民が占いアーマーに出て真の私が吊られる… 2戦目は占いを吊ることに成功するもサンタ噛んじゃう 3戦目はサンタと狼のスイッチが炸裂!お見事でした そこそこ楽しかったねー狼が全勝とはめでたいですね