主人の腹筋マシーンを借りて 毎晩腹筋をしてます! まだ三日目ですけど(笑) まっすぐで1回 右にひねりながら1回 左にひねりながら1回 これで1セット これを21セットやることに決めました VALX ホエイプロテイン【8つの味から選べる2Kgセット】1kg×2袋 (2kg) チョコレートベリー ヨーグルト カフェオレ バナナ レモネード 抹茶 杏仁豆腐 国内生産 WPC 山本義徳 筋トレ ダイエット 女性価格:8,260円(税込、送料別) (2023/4/21時点) 楽天で購入 自分がやってるところをのせたかったんですど 撮ってくれる人がいないので・・悲 次女のたけみちくん人形に座ってもらいま…