シニアサッカー

自己紹介 ブログで書きたいこと 自己紹介 40代、昭和生まれの会社員です。 サッカー部出身ではない未経験でしたが、大人になってからフットサルにはまり、個人参加を主にしてボールを蹴ってました。 40代になってから、このままではフットサルが面白くなくなってしまうと感じ、ただいま勉強と練習中。同時にサッカーも始めました。 このあたりの詳細についても、今後ブログで書いていく予定です。 ブログで書きたいこと 個人参加の時は、ただただ楽しくて行っており、フットサルの動き方や自分のプレーの振り返りをしませんでした。 ただ、年齢を重ね、体力も落ちていくことも感じ、長くフットサル、サッカーを楽しくやり続けるため…

怪物ロナウド。 私がテレビで見ていた頃は、バルセロナやインテル、レアル・マドリーなどで活躍していた伝説のストライカーです。 元ブラジル代表で、2002年日韓ワールドカップにも出場しているので、ご存じの方も多いと思います。 そんなロナウドは今、なんとスペインのバジャドリーというクラブの会長職に就いています。 ロナウドの会長ぶりがDAZNの番組で配信されていました。 www.dazn.com チームの内情や選手移籍の裏側、クラブ経営など、普段見れないところが見れるので、とても興味深い番組です。 なかでも私が印象に残っているのは、ロナウドが得点を取れずに苦しむストライカーたちへ送った2つの助言でした…

先月の初めに膝の手術を受けました。 内視鏡手術で半月板の部分切除を行い、現在はリハビリの日々を送っています。 20歳の時に左膝で同様の手術を受け、今回は右膝で2回目の手術。 両膝とも半月板を削っているため、あまり負担をかけすぎると軟骨や骨に影響が出てくるそうです。（左膝はすでに影響が、、、） 今回はリハビリの先生からしっかり指導を受けているのですが、膝の負担を減らすためには股関節を使えるようになることがとても大切だとおっしゃっていました。 スクワットやランジのようなトレーニングを行う時も、膝が足先から前に出ないように股関節を屈曲させる。 足裏の前方だけでなく、かかともしっかり踏むことが大切なよ…

30代に入ってから疲れの回復具合が遅くなり、今までなかった筋肉系の怪我をすることが増えてきました。 30代後半から40代に入ると、土日両日にサッカーをするのはもう無理なのかなと感じるくらい、体が悲鳴を上げていました。 そんな時に出会ったのが「初動負荷トレーニング」です。 www.bmlt-worldwing.com 「初動負荷トレーニング」とは、動き出す時だけ負荷がかかる独自開発のマシンを使い、反射的な動きを繰り返すトレーニング。 独特な動きで脳を刺激することにより、様々な筋肉や神経を連動させます。 また、血中の酸素を増やし、疲労物質や老廃物が滞らないようにするそうです。 野球のイチロー選手が…

私は試合中、パスを受ける前に周りを見ていないことで、ボールを失ってしまうことが多々あります。 どこに相手がいるかがわからず、慌ててしまったり、ミスをしてしまったり。 「周りを見ろ！」と若いころから言われてきて、意識してプレーをしてきたものの、何をどう見たら良いのか具体的な結論が出ないまま、ただ首を振って、自分の周りを見ることだけしてきました。 そんな時に出会ったのが、遠藤保仁選手の本でした。 www.kinokuniya.co.jp その本の中で、遠藤選手が周りを見る時にどんなことを意識していて、どう見えているのかが書かれていました。 「遠くのほうをしっかり見て、近くは残像で見る感じですかね。…

15名参加、3チーム回し、2G。水曜日のサウス柏個サルから中1日のためリカバリーが不安なるもチャレンジ。フットサル面白いもんな。 1G目は、ゴール前中央に位置取りしているところに右サイドから球足の速いパス。足裏でストップしたもののすっかり足元に入ってしまった、めげずに左足トーキック、ゴールイン。2G目は、自分のシュートが弾かれたこぼれ球を左足で押し込んだ。 ゴール前で失点につながるミスを何度かしてしまい、チームメンバーには申し訳ない。セーフティですね。