お砂糖の入ったお菓子があまりおいしいと感じなくなったので控えていこうってしばらく前に決めたんですがそこからの変化のあるなしを…。 続かないルールは決めたくないのでゆるっと＜砂糖断ち＞ではなく＜砂糖減らし＞から始めてみました。最初のお話はこちら harutoutato.hatenadiary.jp この時に決めたことはずっと続いております。なんせ緩いですから。無理が一番いけませんよ～持続の敵です（笑）でもちゃんと効果がありました。

つい2，3週間前まで私はほぼ毎日のように午後のおやつに甘いものを欲しておりました。主にシュークリームやらアイスクリームやら。なんとか2，3日おきくらいに踏ん張っていたんですが逆に今度はふっと「砂糖を食べないぞ！」という気分になってきたのです。

Sugarless. シュガーレス

久しぶりの雨。 あの暑さから解放された～って気分になりました。 昨日は頭痛があって辛かったけど、早めに寝て早めに起きて、すっかり元気になりました＼(^o^)／ 今日は顔面汗だらけにならなくて済みそうです。 たまに紹介しているガム モンデリーズ・ジャパン『クロレッツXP クリアミント ボトルR』です。 新しい味を見つけたので買ってしまいました。 今までガムをブログにしてきたけど、一番味が長続きするのはこのクロレッツだと思ってる。 税込み699円。 買う場所によってかなり値段も差があるような気がする。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObjec…

昨日、安倍元首相が亡くなり個人的にかなりショックが大きいです。 強運の持ち主だと思っていたのでずっと助かると思っていました。 ふと思い出し、リオオリンピック閉会式を観てもどこか寂しい気持ちになってしまう。 ご冥福をお祈りいたします。 午前中のおやつ モンデリーズ・ジャパン『クロレッツXP オリジナルミント ボトルR』です。 久しぶりにガムを買ってみました。 一時期は滅茶苦茶ブログにしていて、個人的に飽きたなと思っていて静かに終わらせようとしていました。 まだブログにしていないガムを見つけてしまったのでこれは買うしかない！と思った訳。笑 税込み498円。 (function(b,c,f,g,a,…

昨日適当に作ったおかずが意外と美味しかったので、ブログにすれば良かったと後悔。笑 GWもあったことだし、5月病マックスな事と、やる気が出ないので料理中にわざわざ写真撮影するのがとっても面倒。 「あら？最近はこのブログで料理していないのね」なんて言われても仕方がない感じ。 マジで面倒なんです。笑 マイブーム ロッテ『キシリトールガム 7種アソートボトル』です。 最近ダイエットも兼ねてガムを食べるようになりました。 （痩せていないけど。笑） 普段はブラックのガムを好んでたべていましたが、他の味もどうしても食べたくなり今回は色んな味がミックスされたものを購入。 7種類に魅力を感じちゃいました。 税込…

もうね、絶対痩せないと思ってましたよ。 同世代の友人が、軒並み太りだしまして。 「もうそういうお年頃よね、あらがえないわ。」 そう思い込んでいました。 でも、年齢は関係なかったかも…。 ほんと、砂糖を食事からも抜く、加工食品を食べない 栄養価の高いものを食べるという勝間さんの教えを守っていたら、あっという間に、体重も減り、体型も元通りに。 服を買い直す必要がなくなり、嬉しいです。 今は、大き目の7号。もしくは小さ目の9号がぴったりです。 元々、そういう体型でしたので、元に戻りました。 タンパク質もしっかりとって、沢山歩きましたが、なかなか筋肉量は増えず、基礎代謝も平均というところです。 でも、…