就寝時間:19:15 起床時間:03:27 睡眠時間:8時間12分 天気:冬終晴天時々曇り 排泄:05:29。まぁ快便 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、A、ラーメンランチ、心理面接。 体重:62,30kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、蕗の薹天麩羅。 昼食:13:50。特製塩ラーメン大盛り。 夕食:17:22。白米餅入りおじや、甘夏蜜柑、シュトレーン洋菓子。 よかった事:心理面接少し苦痛な時間で逃げ出したくなったけれどもやって良かったのだと思うこれは自分が変われる人生のチャンスなのかもや知れない。 学んだ事:ずっと今まで逃げてきた避けて来たんだなぁ…