ショック

「深く呼吸を意識する」 こういう、自分の気持ちを自分で抱えきれなくて、何かをせずにはいられない時ほど深く呼吸を意識するといいです。 不安や焦りに支配されている時は、十中八九、呼吸が浅く体に力が入っていて緊張している状態です。大丈夫です😊 一度、勇気を出して、今しようとしている行動をストップして深呼吸をしてみてください。もし出来そうなら、深呼吸をした後に、温かい飲み物を飲み「ふぅ～」と息を大きく吸って吐き出すことをしてみてください。 ”何とかなります”から😊大丈夫、大丈夫！ →【無料相談】心の取り扱い方を知る体験入学 - 自分の心の取扱説明書が作れる場所 →あなた専用の心の取扱説明書が出来る「心…

暖かい日の雨や お天気の日が続いたおかげで ようやく雪が解けてきました。 完全露出した鉢植えたち。 これは、昨年春にお招きした アーモンドなんです。 芽が膨らんでますね。 雪害はなかったようです。 ま、棒苗からの１年生なので 折れるような枝が 出ていたわけでは ありませんでしたからね。 これが葉芽ということでしょうか。 ならばこれは花芽ですよね。 ネコヤナギみたいです。 たくさんついていますから ちょっと期待してしまいます。 アーモンドの花、 桜とそっくりで きれいらしいですから 楽しみに待つことにします。 地植えのクリスマースローズも 顔を出してきました。 ニゲルは雪の中で 咲いていた模様で…

おはようございます。 めずらしく朝更新です。 それがね、 昨日一生懸命書いたんですよ。 これなら簡単！ 自宅ですぐできる、大きなぬいぐるみの クリーニング方法とは？ って記事を。 内容は、 我が家のアイドル？のくーま（ぬいぐるみ）を キレイにしてみたよ、って話。 写真をたくさん載せて、 2000字は行ってなかったと思うけど howto記事ということを意識して そこそこしっかり書きました。 で、夕方はりきって投稿したんです。 18時くらいだったかな。 つづけてTwitterに投稿し、 「人気ブログランキング」と 「日本ブログ村」にPing代理送信もして、 ちゃんと記事がアップされたのも 確認して…

今日、アップ済みだったはずの記事が、 何かの拍子に消えてしまった模様。 悲しくて仕方のないわたしです。。 ちょっとしたことなのに 「何であんなことしちゃったんだ」と 必要以上にひどく落ち込んでしまう。 これはエネルギー不足な予感。 ここ1週間ほど心拍数が高いようで、 AppleWatchから2回アラートが来ました。 恐らくですが、アラートが来たことで かえって心拍が気になったり不安になり、 ますます心拍高めになる悪循環。 もちろん病気の可能性もありますが、 心気症かなと。（そう信じたい） 昨夜は夫ともちょっといろいろあって、 悲しい気持ちで布団へ。 寝つけず、心拍数は気になり、 寝たと思ったら…

1・28（土） 本日の様子 今日は、朝から「28歳に人生を立て直そうとしていたのに！！！！(>_<)」 ということで、ショック死するのではないかと思おう程泣いていた。 解離状態も薄かったのだと思う。 解離は人生の枠からはみ出ているが、枠の中ではみ出さずに人生を見ていたように思う。 「もう死のうかと思う」「もう死のうかと思う」をいう言葉を思っていたら、兄のメールにもそのような発言をしてしまって、入院している病院に兄が電話をして、「妹も様子を見てやって下さい」と、電話をした。 なのでそこから看護師がやって来て薬を飲んだり、少し話を聞いてくれたりして何とか過ごした。今日に限ってティッシュが無かったの…

BUYMAのカタログ出品 使いました？？？ 昨日1つ登録に使ってみたのですが.... 写真や画像の作成に悩むことがないので 結構すんなり登録できたのは 意外 だった(=ﾟωﾟ)ﾉ しかーし！！！ 登録できるものがあまりない.....＿|￣|○ それは じぶんの場合、日本国内で買付けをしているため(p_-) そうだよね。 BUYMAって元々 海外のものを欲しい人が使う買い物サイトだもの〜(ToT) ということを 思い出させられました。 じぶんも10年以上前？ BUYMAで初めて買い物したのは ケイトスペードのIphoneケース かわいいなぁ と思ってなんとなく買ってみた。 おそらく日本にはないデ…

ショック(T_T)・・・ 謎に凹凸なわが家のベランダ。 のっけからお見苦しい画像ですみません… 実は前回のブログ「この子の名前は？」でカランコエの鉢（愛称ベニちゃん）を 紹介しようとベランダに出た時、これからお見せする「サボテン」を蹴り倒して しまったのです。 30㎝ほどの鉢というかプランターを、ごろりんとやってしまったので 土もサボテンも全部リバース（？）状態。もうガックリ・・・ 日当たり加減を考えて、スイートピーのプランター（「スイートピーを育てる」もご覧ください(^^)）と向かい合わせに配置していたのがいけませんでした。 極小サイズのベランダゆえ、移動時は細心の注意を払うのですがついうっ…

WBC見ながら結構書きたい事あるので、もう連投しちゃいます！書くの好きなので笑 上州帝国杯のルールに沿った試合方式というもので仕事中も作業しながら500試合くらいは回しました、かなり暇人な事してました笑 自分なりに見えてきた事、そしてダメだった事を書かせていただきます。ただあくまで個人的な感覚です、一つの参考程度に流しながら見てください。 そして自分より詳しい方もたくさんいらっしゃいます、本当に気軽に見て下さい笑 まずこの観戦試合の設定ですが通常の「観戦モード」の試合とは異なります。 対戦モードの「ふたりで」を選択し、出来ればコントローラー二つでcomに任せて行うという方式です(ここ非常に重要…

運用実績（２０２３年３月） ２０２３年３月１８日現在のWealthNaviの運用状況です。 米国の銀行２行の破綻と クレディ・スイスの経営危機の影響で 株価が急落していてここ1週間で ボーナス１回分ぐらいすっ飛びました。 落ちるナイフを掴むなという投資の格言がありますが、 リーマンショックのような状況に発展するのか不透明なので 取り敢えず上昇基調になるまでは積立だけ継続して 暫く様子見です。 WealthNaviも株安の影響を受けていますが、 下落局面でのパフォーマンスがどうなのか見ものです。 分配金と手数料 手数料履歴 年月日 金額 2023/03/01 8,894円 2023/02/01 …

おはようございます。今朝は22:00-6:00で起きました。今日は出かけます。 目次 道端ジェシカ逮捕 納豆 ご老人 シェア文化 道端ジェシカ逮捕 まさかです！少し前に、ホ・オポノポノの本を彼女の影響で買ったばかりです！まさかの薬物！！ショックですね。いやー、薬物で芸能人が捕まると、本当にショックです。今まで応援してたのに！私は過去、加勢大周、チャゲアスのアスカ、そして道端ジェシカが好きでした。やばそうなメンバーですね。薬物は絶対ダメです。本は読みますけど、セミナーとかには参加しないでおこうと思います。 納豆 今日のお昼はもう予約していて何を食べるのかも決まっているので、朝食は軽めにします。バ…

とりま、今日は所沢に向かえそうですよ、よかったですね🤣 桜も咲き始めたので、いったん前に紹介したレンズ以外の、レギュラーからは外れているレンズたちについて、桜を撮影しつつ紹介🌸 レギュラー外と言いつつ、1本目はEOS Rに収納時に普通につけてるレンズ。 TAMRON 185D TAMRONの、185D 28-300/3.5-6.3。 www.tamron.co.jp TAMRONお得意、便利ズームの古いやつ。旅行用とかで使えるかなと思ったけど、実は結構重い(笑)バランス悪かったりしないけど、伸びる側が重くて、自重で伸びるタイプ。ただし、ロックスイッチ付きだから、持ち運び中は困らない。でも、桜み…

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など ３月２１日（月）おはようございます😊 「呪文、霊感」を花言葉に誕生日花 満作(まんさく)の日👓 英名で「日本の魔女のハシバミ」と呼ばれる魔術用のステッキなども作られていた植物 今日も明るく元気な笑顔で感謝💕 さて、パートナーの突然の死などでうつにならないように、 涙とハグでストレス、うつを軽減するハグ＝育む愛の形「サンタさんへの手紙」 昨日紹介した「犬から聞いた素敵な話」（東邦出版…山口花＜著＞）の第11話にご主人を交通事故で亡くし、 ふさぎこ…

今日も一日お疲れ様です！ショートケーキです(^^)/以前、姉のように慕っていた先輩から、夫婦喧嘩を減らすコツを聞いたことがありました。「期待しないことが大事」その言葉を聞いた時は、本当になるほどなと思いました。先輩は旦那さんに何も期待していないし、旦那さんも先輩に何も期待していないことが分かるそうです。当時、先輩は笑いながら話していましたが、凄く理想的な夫婦なのかもしれないと思いました。相手のことを信頼しているけど、期待するのは違うということですよね。「きっと～してくれるはず」という期待は、こちら側の「願望」ともいえます。期待すればするほど、思い通りにいかない時のショックは大きくなります。育児…

積み立て投資を続ける環境が整いつつある 私はおよそ２０年投資をしています。このおよそ２０年を振り返っても、これだけ投資環境が整い、誰でも投資ができるようになったのはごく最近です。この４，５年と言っても良いでしょう。 理由がいくつかあります。 海外投資の種類が増えた 長期投資の環境が整いつつある この２つが大きいですね。以下、説明を加えていきます。 海外投資の種類が増えた 以前は海外投資というと、投資信託でMSCIコクサイ連動の投資信託を買うぐらいしかありませんでした。他にも種類はいくつかありましたが、いずれも信託報酬が高かったのです。 近年は米国市場へのアクセスが良くなり、個別株やETFを簡単…

以下の取材記事は個人の経験や考えに基づくものです。その内容について当社が保証するものではありません。実際のお取引については充分内容をご理解の上ご自身の判断にてお取り組みください。 勤め先が倒産し、深夜バイトをしながら株式投資の勉強をしていた伊達さん。投資を始めた当初、たまたま持ち越した日にライブドアショックが起きて、投資資金を半分以下にまで減らしてしまいます。失意の中、崖っぷちに立たされた伊達さんが選んだのは、当時200倍程度という高レバレッジが可能だったFX投資でした。今や押しも押されもせぬFX専業トレーダーとなった伊達さんは、一体どのよう再起を果たし”億り人”の仲間入りをするまでになったの…

2020年3月より株式投資を始めました。当時よりネオモバイル証券で1株投資を行っています。高配当株を割安と判断した時にコツコツと1株ずつ買う。これを３年間続けた結果、高配当株PFの時価総額が1200万円に到達しました 今回は１株投資を続けて感じたメリットについて紹介していきたいと思います 【最新のPF紹介はこちら】 kooonyaaa.hatenablog.com 3年間続けて感じた1株投資のメリット６選 ①待機資金を効率よく使うことができる ②分散投資がしやすい ③ボラティリティの高い相場でも買い付けしやすい ④含み損を抑えやすい ⑤１株からでも配当金が受け取れる ⑥銘柄によっては優待ももら…

半日がかりの脳作業が相当堪えたらしく昼めしを摂れば炬燵に足突っ込みバタンキュー、珍しく二時間の午睡をむさぼったがそれでも何かしら物足りなさに気付く。 やっぱり遣り残しの石踏みを忘れていては気が済まない。 5時を知らせるチャイムを聞く、タカちゃんの厨房からは唾液や胃液の分泌を促す強烈なる炭火焼きの香りが充満する。 石踏み場では痛覚のみならず匂い此処まで漂い嗅覚への心地よい刺激までをも味わう。 帰路では大きなショックと失望感に直面する。 弓の名人、坂井射手宅の桜の名木がない。 昨日には現存したはずの見事なる大櫻が忽然と姿を消した。 直ぐにでも一花咲かせるはずの桜の大木が非情にも伐採されたではないか…

「レイプ神話」って知っていますか？ 性暴力に対する「誤解や偏見」「無知」のこと。 性暴力被害者支援看護職の立場から、 ・性暴力とは何か ・レイプ神話 ・二次被害 について学んだことをお伝えしてみようと思います。 性暴力被害者支援看護職についてはコチラ ↓ ↓ ↓ www.hikoushin.com １．性暴力についてどのくらい知っていますか？ 被害者は、「あれは何だったのか？」「自分に何が起こったのかわからない」という人が少なくありません。 混乱し心に深い傷を負ったまま、支援や治療につながらない現状にあります。 一方で、誤った認識をもったまま加害の自覚がない加害者もいます。 すべての人が「性暴…

古本マニア雑学ノート (幻冬舎文庫) 作者:唐沢 俊一 幻冬舎 Amazon 世界一大好きな街、神田神保町。母校・明治大学駿河台校舎があって、楽器屋があって、古本屋街があって、スポーツ用品屋があって、新刊本屋があって、美味しいお店、B級グルメもあって。若い頃から45年くらいのお付き合いがある。毎年10月の後半に神田古本市の時はリュックを担いで掘り出し物の古本を探して買いまくる！というのが恒例だった。そんな頃の気持ちを思い出させてくれたのがこの本。(・∀・) 「ネオ古本ブームはここから始まった！膨大な唐沢コレクションの中から選りすぐりの奇書を紹介。その魅力にとりつかれた奇妙な人々の生態と、売り買…