みなさんこんばんは。 今日職場の先輩が 「私はショートスリーパーなんだよね~」 と言っていて、反射的に 「ショートスリーパーってうらやましいですね」 と言ったのだがよくよく考えたら、「ほんとうにショートスリーパーの方がいいのか?」と思えてきた。 「うらやましいですね~」と言ったのは、一日の時間が普通の人より多いと思ったからだ。 でも、その増えた時間の質は本当に同じなのだろうか。 最近、8時間寝るようにしているのだが、8時間寝たときは一日頭がすっきりしていて、7時間睡眠の時よりとても幸せな気持ちで過ごすことができる。 1時間でこんなに差が生まれるものなんだなと驚いている。 仮にショートスリーパー…