シングルトラック

下上一本（→22km、↑970m、2h） MTBで山下りに出かけた。 一本目は下のコースを下ることにして、入口へ向かう。 下のコースに着いて、トレイルを下った。 下のコースは久々で、コースから外れたりコケたりしないように下るのが精いっぱいでこざった。 ＜おまけの動画＞ youtu.be 無事下って、二本目は山頂へ向かった。 終盤ダルダルになりつつ、山頂に着いて景色を眺めるも、雲が出ていて見晴らしはいまいちだった。 山頂から下った。 三週連続で山頂から下るので、だいぶ慣れてきて、先週よりはちょとだけスピードを上げてみた。 下のほうまで来ると、倒木で道がふさがれていた。 谷側へ倒木を押しやって、ど…

新緑山下り 今日も良い天気になった。MTBで新緑のお山を下りに出かけた。 ８時半過ぎにクロモリJAMIS号で家を出た。河川敷を走ってから山へ向かう。 日中は真夏日予想で、朝からアチー。 住宅街を抜けて、林道で下のコースへ向かう。 日差しがあると暑いけど、木陰は涼しい。 下のコースに着いて、１本目を下りた。 www.youtube.com 下のコースを終えて、２本目の山頂へ向かう。 最初は元気だったけど、後半は疲れた。 ようやく山頂まで登り、新緑の景色を眺めた。 景色を楽しんで山頂から下りた。 www.youtube.com フロント・ブレーキの調子がいまいちで、途中からはリア・ブレーキだけで下…

新緑 山下り 下、上一本 今日も良い天気になった。昨日の疲れもあるので家でゴロゴロしていたいけれど、明日、明後日は雨になりそうなので、連休締めの山下りに繰り出すことにした。 8時半過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、河川敷で暖機運転した。 善光寺花回廊に寄り道してからお山へ向かう。 新緑を眺めつつ、だるい脚を回して下のコース入り口を目指して登る。 グダグダ登っていたら、背後から足音が聞こえて、ランで登ってきた人にブチ抜かれた。ランなのに速えーな。 下のコースに着いて、夢中で下りた。 下のコースを終えて、二本目は山頂へ向かった。 終盤はかなりダルダルだったけれど、山頂に着いた。 山頂の北側も南…

下、上一本 結構雪が積もったので、行くしかないでしょうということで、雪のシングルトラックを下りに出かけた。 8時半ごろクロモリJAMIS号で自宅を出て、まずは下のコースへ向かった。 コースへ向かう林道には除雪が入っていて、あざーすと思ったけれど、やはり途中からは車の轍だけになってしまった。 雪路面はトラクションがかかりづらいし、轍から外れないように登るのは久々で、変な疲労感があったけど、下のコース入口に着いた。 ひと休みしてから今年初めての雪のトレイルを下りた。 www.youtube.com 先に走った人のタイヤの跡がついていて、自分では乗れないラインで下っているのが分かり、上手な人はスピー…

裏山一本 九州地方を中心に台風で大変なことになっているようだけど、こちらは晴れているので、MTBで山下りに出かけた。 まだ麦草峠サイクリング220kmの疲労が抜けないので、裏山一本だけやることにして、8時半にクロモリJAMIS号で家を出た。 茂菅から、何回か脚を着いて休み休み登った。 裏山山頂に着いて景色を眺めてからシングルトラックを下りた。 タイヤの空気圧が高めだったせいか、下りはじめは前輪・後輪が暴れてどうにもならなかった。途中で少しエアを抜いたらマシになった。 山頂までのアプローチで楽をしようと2気圧以上入れてたけど、入れ過ぎだったな。 ＜おまけの動画＞ （誰も見ないつまらない動画を、嫌…

山下り 下、中、上（→35km、↑1,500m） 高山ヒルクラのことを忘れかけていたけれど、ももカップのときに「高山ヒルクラ出るの？」と聞かれて思い出した。 9/4に開催されるようで、出るか出ないかちょっと迷ったけれど、エントリーした（参加申し込みは8/18までなので、お早めに．．．誰も出ないか）。 takayama-hillclimb.nagano.jp ちょっとはロードでヒルクラ練のまねごとでもしたほうが良さそうだけど、今日は土の路面と戯れたい気分なので、MTBでトレイルダウンヒルのお楽しみ付きヒルクラ練？を行うことにした。 6時にクロモリJAMIS号で暖機運転しながら下のコースへ向かった…

下、上一本 うす曇りで昨日よりはマシな気温になった。 団地の掃除に参加してから、MTBで山下りに出かけた。 下のコースまで登り、久々でムズイしおっかなかったけど、無事下りた。 www.youtube.com ２本目は上まで登った。 山頂で景色を眺めてから下りた。 www.youtube.com ＜Ride with GPS＞ ＜今月のライド履歴＞ No 月日 時間 距離km 平均km/h 最高km/h 獲得m ｹｲﾃﾞﾝｽrpm 心拍bpm 消費cal 月間距離km 累積距離km 月間獲得m 累積獲得m 24 7/3 2:22 25.8 10.9 33.5 1068 - 126 1019 26…