グッモーニン!あいてふです♪新生活が始まり3週間が経ち、新しい人間関係や新しい仕事を覚えるのに身体も精神もすり減ってきている状態かと思います。翌日に出社する不安からついつい夜更かしをしてしまい睡眠のリズムが既にズレてしまっている人も居るのでは無いでしょうか?来月はGWで大型連休を取る方も多いと思いますが、そんな人達にお伝えしたいのが今日の内容になります。今回は、「週明けのパフォーマンスを大きく下げる社会的ジェットラグに要注意!!」それでは今日も詳しく見ていきたいと思います。 【ストレスからの解放がメラトニン分泌のカギ】仕事や職業生活で強い不安や悩み、ストレスを感じている労働者の割合は53.3%…