バレーボール、バスケットボールなどのスポーツ選手に多く起こるスポーツ障害。 ジャンプと着地の繰り返しによって、主にひざのお皿の下あたりに痛みが出る。 多少の痛みを放っておくことによって悪化するケースが多い。
■ どんなスポーツで起きることが多い？ ジャンパー膝は、以下のようなスポーツをしている方に特に多くみられます。 バスケットボール バレーボール 陸上（特に跳躍や短距離） サッカーやテニスなど、急なストップ＆ダッシュが多い競技 これらの競技では、ジャンプ・着地・走る・止まるという動作が何度も繰り返され、膝への衝撃が蓄積されていきます。 ■ 中高生に多い理由は？ 中学生・高校生は、骨が急速に成長する「成長期」です。 その一方で、筋肉や腱の柔軟性は追いついておらず、骨と筋のバランスが崩れやすい時期でもあります。 加えて、部活動などで急に運動量が増えると、まだ発達しきっていない膝の構造に過度な負荷がか…
2月からパパテニス始まりますよー、と言ってたんですけど……まだ始まってないです。 undoshinkeikaihatu.hatenablog.com 本来のスケジュール通りなら始まってるんですけども、ももも。 じゃあなんで？っていうと、ああ。 足を痛めてしまったからです。 場所でいうと左ひざ頭の上の部分、どうやらジャンパー膝なんて呼ばれているようですね。 僕は全然ジャンパーじゃないんですけどね。 ちょっとねぇ、思い起こしてみれば、あ、これやっちゃったかな、って動きあったんですよねぇ。 その時は大したことないと思ってたんですけど、うーん。 というわけで、レッスンは初回からお休み&振替です。 気持…
夏はイベントの開催が盛んなので艦船を観てきました 海洋訓練に使用されている帆船「日本丸」 機雷の除去に使われる掃海艇の「いずしま」 最近妻が海上自衛官のマンガを読んでいるようで、艦船への関心が高まっているよう 子どもはまだ物心が付いてないけど、体験になればという思いです 最近ニュースでよく目にしますが「体験の格差」が子どもの能力に差が生まれると 言われているそう 親が貧困だと子どもが色々な体験をする機会が無く、子どもの成長に影響する、と 習い事じゃないと体験が増やせないという事もないし、こういうイベントごとはなるべく足を運んで体験できる機会を増やしたいな、と 家族の思い出にもなりますし さてラ…
私が大好きなウマ娘の映画「新時代の扉」を観に行ってきました 2001年クラシック世代の、ジャングルポケット、アグネスタキオン、マンハッタンカフェ、あとダンツフレームの4人を軸に描かれたストーリー 競走馬の擬人化ですが萌え要素は無く、レースで1着を獲るために死力を尽くす陸上競技アニメ映画 走るのは楽しいしもっと速く遠くに走りたい欲求がある 誰もが故障のリスクを抱えながら日々トレーニングに励んで、良いレースもあれば悪いレースもある・・・と、ほぼ陸上競技と同じというかランナーは同じ目線で見れると思います 最近は故障もあってか共感する場面が多くて何度も泣きました そして早く走れるようになりたいな、と …
↑スマホで音読再生不可 2023年4月4日 火曜日 ２０２３年度 静吉チャンネル プレゼンツだよ😍 いやあ、一向に左膝の膝蓋腱炎（ジャンパー膝）が良くならない。 とあるスポーツ選手は完治するまで1年と数ヶ月かかったとかネットで見た。 筋力劣化中のGGIでは完治するまでどれくらいかかるのかと思ってしまうが、根が楽天家びっこを引いて歩くようになったらそれはそれで仕方がない。諦めて杖にでも頼るなんて考えもどこかには持っている。 それで整形外科の先生に本気で治したいんです。 と言ったら、筋力をつけることですと言われた。 つまり教えていただいたリハビリをやることだ。 参考までにどういったリハビリが良いか…
↑スマホで音読再生不可 2023年3月31日 金曜日 ２０２３年度 静吉チャンネル プレゼンツだよ😍 膝蓋腱炎の発症 ブログ主が膝蓋腱炎を発症したのは2022年11月16日の高川山登山からです。 高川山は山梨県初狩駅から登山できます。 一般的なコースは駅を背にガード下を抜けたら左手に向かって進み、そのまま高川山を登りピストンするか、あるいはロングコースで大月駅迄ハイキングする場合もあります。 ブログ主が使ったコースは大岩の頭を回って高川山に上り、初狩駅に向かって下山するコースです。 少しルートファイティングも必要になるコースです。 晩秋であり落ち葉がたくさん落ちていて、高川山までとても気持ちが…
↑スマホで音読再生不可 2022年12月26日 月曜日 拝、灰、廃人なれど 獰猛どうもう です。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 喧騒なクリスマスイブにクリスマスが終わって、平凡な日々が戻ってきた感じもしなくはない物憂い月曜日。 お正月がどんどん平日化してきている感があるのに対して、Xmasが盛り上がるってのが新しい物好きな日本人的である。 いや、Xmasが新しいなんて言っているつもりはないけど、昔は正月が旧と新との引き継ぎで大事な行事だったのだけど、かなり平日化されてきてお正月だからって盛り上がりは少なくなってきた気がす…
↑スマホで音読再生不可 2022年12月21日 水曜日 拝、灰、廃人なれど 獰猛どうもう です。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 あなた お太りは ないですかぁ 日毎 食欲 募りますぅ 美味しく出来た カレーを 一人バクバク 食べてますぅ 寝かし たぁ 旨味でしょう カレーライスぅ 美味しい 2杯目よ うんうん、今年のレコ大間違いなしやで😏 しかしなんやなあ、日本独自に進化した家庭のカレーライスっちゅうやつは、もうまごうことなき和食でいいのとちゃうかね。 考えてみるととんかつとかコロッケに野菜炒めやラーメンに餃子にサラダと…
こんにちは、とまとです。 息子が３人います♡ 我が家の子供たちは３人ともラグビーをしています。 幼少期から小学校高学年までは水泳もやっていて 小さい頃から日々体力作りをしていました。 （末っ子はいまだ選手コースで通い中） 最近気になるのが怪我です。 昨年の年末にあったラグビーの試合で 次男は右手親指の靱帯損傷。 靭帯損傷。試合前半から痛かったらしい。からだ張ってがんばってくれてたなぁ。これだけ真剣になれることに出会えたことが凄い✨母はいまだに思い出し泣き😢おはとま～☀️今日は仕事納め。気持ち辛くても仕事には行かなきゃ！大人って辛い😂今日もがんばりましょ🥳素敵な一日を💖#子育て pic.twit…
こんにちは せんだいファミリー整骨院 濱口です こちらの流れで解説していきたいと思います ①オスグッドの原因 ②オスグッドの見分け方 ③オスグッドになった時の対応 ①オスグッドの原因 なぜオスグッドになるのでしょうか？ オスグッドになる原因を考えていきます。 ・痛みの出る場所は オスグッドの痛みの出る場所はご存じでしょうか 膝が痛いといっても、膝の前なのか外側なのか、内側なのか… 痛み場所により、痛みの原因も対応方法も変わってきます。 オスグッドは「膝の下の痛み」です 「膝の下の痛み」とは、膝の下に骨が出っ張ったところがありますよね？ そこが痛くなります なぜ「膝の下の骨の出っ張りが痛くなる」…
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