ジャンパー膝

↑スマホで音読再生不可 2022年12月26日 月曜日 拝、灰、廃人なれど 獰猛どうもう です。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 喧騒なクリスマスイブにクリスマスが終わって、平凡な日々が戻ってきた感じもしなくはない物憂い月曜日。 お正月がどんどん平日化してきている感があるのに対して、Xmasが盛り上がるってのが新しい物好きな日本人的である。 いや、Xmasが新しいなんて言っているつもりはないけど、昔は正月が旧と新との引き継ぎで大事な行事だったのだけど、かなり平日化されてきてお正月だからって盛り上がりは少なくなってきた気がす…

↑スマホで音読再生不可 2022年12月21日 水曜日 拝、灰、廃人なれど 獰猛どうもう です。 中高年の星☆爺婆の太陽 の静吉プレゼンツでございます😍 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 あなた お太りは ないですかぁ 日毎 食欲 募りますぅ 美味しく出来た カレーを 一人バクバク 食べてますぅ 寝かし たぁ 旨味でしょう カレーライスぅ 美味しい 2杯目よ うんうん、今年のレコ大間違いなしやで😏 しかしなんやなあ、日本独自に進化した家庭のカレーライスっちゅうやつは、もうまごうことなき和食でいいのとちゃうかね。 考えてみるととんかつとかコロッケに野菜炒めやラーメンに餃子にサラダと…

こんにちは、とまとです。 息子が３人います♡ 我が家の子供たちは３人ともラグビーをしています。 幼少期から小学校高学年までは水泳もやっていて 小さい頃から日々体力作りをしていました。 （末っ子はいまだ選手コースで通い中） 最近気になるのが怪我です。 昨年の年末にあったラグビーの試合で 次男は右手親指の靱帯損傷。 靭帯損傷。試合前半から痛かったらしい。からだ張ってがんばってくれてたなぁ。これだけ真剣になれることに出会えたことが凄い✨母はいまだに思い出し泣き😢おはとま～☀️今日は仕事納め。気持ち辛くても仕事には行かなきゃ！大人って辛い😂今日もがんばりましょ🥳素敵な一日を💖#子育て pic.twit…

こんにちは せんだいファミリー整骨院 濱口です こちらの流れで解説していきたいと思います ①オスグッドの原因 ②オスグッドの見分け方 ③オスグッドになった時の対応 ①オスグッドの原因 なぜオスグッドになるのでしょうか？ オスグッドになる原因を考えていきます。 ・痛みの出る場所は オスグッドの痛みの出る場所はご存じでしょうか 膝が痛いといっても、膝の前なのか外側なのか、内側なのか… 痛み場所により、痛みの原因も対応方法も変わってきます。 オスグッドは「膝の下の痛み」です 「膝の下の痛み」とは、膝の下に骨が出っ張ったところがありますよね？ そこが痛くなります なぜ「膝の下の骨の出っ張りが痛くなる」…

仙台市青葉区上杉にある せんだいファミリー整骨院 濱口です 膝が痛くて整形外科に行ったら… 「安静にしててください」 早く治したくて、電気をかけたりマッサージを受けたり… そこでも治療中は「安静に」と言われ、しばらく練習を休む… そういう治し方もあります。 多くが「安静」 その間に、アイシングや湿布、電気、マッサージです。 安静と言われなくても、テーピングやサポーターを使用しての練習。 私も中学生時代は足の痛みで、部活動を休んでいました。 病院ではただ「安静」と言われ、「仕方がない」と言われ… 精神的につらかったです… そんな思いはしなくて大丈夫です せんだいファミリー整骨院「オスグッド回復メ…

仙台市青葉区上杉にある せんだいファミリー整骨院 濱口です 膝が痛くて整形外科に行ったら… 「安静にしててください」 早く治したくて、電気をかけたりマッサージを受けたり… そこでも治療中は「安静に」と言われ、しばらく練習を休む… そういう治し方もあります。 多くが「安静」 その間に、アイシングや湿布、電気、マッサージです。 安静と言われなくても、テーピングやサポーターを使用しての練習。 私も中学生時代は足の痛みで、部活動を休んでいました。 病院ではただ「安静」と言われ、「仕方がない」と言われ… 精神的につらかったです… そんな思いはしなくて大丈夫です せんだいファミリー整骨院「オスグッド回復メ…

仙台で膝の痛み【スポーツ障害】に強い せんだいファミリー整骨院 濱口です 膝の下の痛み-膝下の痛み →膝のお皿の下が痛い 痛む場所が同じでも「オスグッド」「膝蓋腱炎（ジャンパー膝）」と違いがあります。 原因 オスグッド、ジャンパー膝 →使い過ぎ・オーバーユースが原因です 年齢 オスグッド →10歳から15歳 ジャンパー膝 →10歳から20代に多い スポーツ オスグッド、ジャンパー膝 →バスケット、バレーボール、サッカー、陸上など なかなｋ違いがわかりませんね オスグッドとジャンパー膝の違いは「痛む場所」です オスグッドは膝のお皿の下の骨の出っ張り部分が痛くなります ジャンパー膝は膝のお皿の上下…

膝関節の上下が痛い ・ランナー膝 ・ジャンパー膝 ・腸脛靭帯炎 ・ランナー膝予防 ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 症状は？ 疼痛 腫れ 発症したらどうする？ 当院でのジャンパー膝治療 information アクセス 「膝が痛い」といっても考えられる疾患はいくつかあります。そのため、どこが痛いのか？どんなタイミングで痛みが強くなるのか？を確認する必要があります。今回は、膝蓋骨の上下に現れる膝の痛みについてご紹介いたします。 ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 大腿部前面にある大腿四頭筋は膝関節の伸展に作用する大きな筋肉です。その名の通り四頭からなりますが共同の腱として膝蓋骨を包み、さらに下へ進んで膝蓋靭帯…

慢性的な膝の痛みをその場しのぎの対策ではなく、根本的な原因である体の歪みからアプローチする方法と話題になっているのが、上田康浩さんの【上田式】膝の痛み改善プログラム。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判【上田式】膝の痛み改善プログラム変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・オスグット病など幅広く対応。１０年間で１０万人の体の痛み悩みを治療してきた、《神の手を持つ治療家》が制作したプログラムで、医者や薬に頼ることなく、ご自宅で実践できる内容です。他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

僕はかれこれ20年近くサッカー、フットサルをやっています。草サッカーレベルの素人ではあるものの、それなりに怪我もありました。ここいらで一度どのような怪我があったのか整理してみます。 1.膝痛 おっさんになるにつれ顕著になったきた膝痛。病院行ってもレントゲン上は問題なく湿布とリバビリのみ。その後MRIで膝蓋大腿関節症の疑いが判明。ジャンパー膝的な症状もあり、明らかに慢性化している。もっと体重を落とし、下半身の柔軟性と筋力アップが必要です。 2.ふくらはぎ肉離れ 個サル中に突然ふくらはぎが激烈につった感じになりまともに走れなくなった。「ああ、これが肉離れかぁ」と思ったものです。2ヶ月ほと真面目にリ…

年初に、1月の目標を立てまして。 6項目の目標を立てたのですが、結論としては、3勝1敗2引分けでした。目標①：地下鉄に乗ったら、地上に出る時には階段しか使わないんだぜ。この目標は100％クリアできました。毎朝通勤で地下鉄を使うのですが、膝の痛みを我慢して、お澄まし顔で階段を颯爽と登るプレイ。登り切った後は、鼻息を押し殺すプレイ。まぁ、そういう魔法を掛けられたと諦めて、ひたすら階段で登るだけなので誰でも簡単にできます。勝負には勝ちましたが、元々ジャンパー膝なので、健康増進した感覚は無く、膝への負担が蓄積した、そんな1ヶ月でした。という事で、まずは1勝目。目標②：毎週金曜日にその週の振り返りを行う…

慢性的な膝の痛みをその場しのぎの対策ではなく、根本的な原因である体の歪みからアプローチする方法と話題になっているのが、上田康浩さんの【上田式】膝の痛み改善プログラム。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判【上田式】膝の痛み改善プログラム変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・オスグット病など幅広く対応。１０年間で１０万人の体の痛み悩みを治療してきた、《神の手を持つ治療家》が制作したプログラムで、医者や薬に頼ることなく、ご自宅で実践できる内容です。他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

息子はしばらく膝の痛みに苦しんでいました。 オスグットから始まって､もう1年以上経ちます。息子の特徴であるフットワークの良さは影を潜め、激しい打ち合いから大きく切り替えされると､痛みで顔がゆがむ。 試合に出ないなら、出ないで良いのだが、本人は何故か試合に出たがる。 病院にも連れて行って、オスグットの後の診断はジャンパー膝... 使いすぎと言うことだが、毎日多くて2時間の練習、ストレッチは毎日やっていた。何故ジャンパー膝になるんだ！？ふり回しなどしてないし、そんなに負荷はかかっていないはずだが。 8歳から毎日日課のストレッチは怪我するたびに、メニューは増えていき、今では30分では終わらない...…

↑スマホで音読再生不可 2023年11日 30日 木曜日 ２０２３年度 静吉チャンネル プレゼンツだよ😍 いやいやどうもどうもなのでございます😋 なにがどうもどうもなのかってって、どうもなのがどうもどうもなのです。 それしか言えない程どうもどうもなのです。 今年は左膝の軟骨を無理な登山で完全に殺してしまい、大変な痛みに襲われました。 普段の生活でも登山用ストックを杖代わりに使いながら、半年以上の期間を過ごしてしまいました。 ストックを杖代わりに半年以上過ごしましたが、これは最初は膝蓋腱炎から始まったのです。半年ぐらいの連続登山が続きまして、その結果膝が音を上げて膝蓋腱炎となったものです。 膝蓋…

再びバスケをした際に怪我をしてしまいました。 以前は半膜様筋の怪我という事で足の背面が痛かったのですが、 今回は踏み込んだ際の膝の奥の痛みを強く感じました。 crossjam.info こちらの記事で書いたように半膜様筋は治っているが、 別の見落としていた部分がぶり返したのではないかと思っていました。 痛む場所は膝の奥数日で日常生活に支障はなくなるまたもや膝について調べて、 これらに当てはまったのが後十字靭帯損傷でした。 しかし確証のない素人考えで、 ただ不安に駆られる日々を送っていました。 怪我をした週末にすぐ病院の予約を入れたのですが、 たまたまその週末別日に筋膜リリースの予約を入れていま…

慢性的な膝の痛みをその場しのぎの対策ではなく、根本的な原因である体の歪みからアプローチする方法と話題になっているのが、上田康浩さんの【上田式】膝の痛み改善プログラム。実際の購入者もその効果を実感してるみたい。⇒感想と評判【上田式】膝の痛み改善プログラム変形性膝関節症・ランナー膝・ジャンパー膝・鵞足炎・オスグット病など幅広く対応。１０年間で１０万人の体の痛み悩みを治療してきた、《神の手を持つ治療家》が制作したプログラムで、医者や薬に頼ることなく、ご自宅で実践できる内容です。他にもたくさんのやり方を教えてくれるようだし、試してみようかな。

それともジャンパー膝ってやつかな？ ともかく膝周辺が痛くてたまりません…今日、頑張って５キロほど走りましたが、マジで辛かった…社畜死ね！！ ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ ↑じゃあ、走るなよ、と言われそうですけれどもねぇ…個人的には疲労抜きジョグのつもりだったんですけれども…痛くてダメでした…なんか脂汗みたいのまで流れて来るし…社畜死ね！！ ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ しばらく走れないのか！？ 禿がっ！ 絶叫しつつもまあ、YouTubeとかでね、それ用のストレッチとか紹介している動画がありますから、それらを参考に騙し騙し走って行きましょうか…社畜死ね！！ ヽ(・ω・)/ｽﾞｺｰ 洋画って気分でもなかったの…

バレーボールはスパイクやブロックでジャンプをする回数が多かったり、レシーブではボールに飛びついたり、激しい動きが必要なスポーツです。 日頃から体を鍛えたりメンテナンスして、正しく使えていないとケガをしやすいスポーツともいえます。 私は約5年半の間、強豪校の高校バレーボール部のトレーナーとして、バレーボール選手のトレーニング、ケガからの復帰のためのリハビリを担当してきました。 その経験から、バレーボールをしている人でケガをしやすい人はどんな特徴があるかが分かるようになってきました。 ケガをしやすい人の特徴が分かれば、予防のためのトレーニング方法も分かります。 本記事では、理学療法士・パーソナルト…

昨夜は疲れが溜まっていたのか、体調も芳しくなく、20時を回ったくらいの時間に眠ってしまいました。シャキッと目が覚めたと思ったら、時刻はまだ23:52。4時間程度眠れたので、睡眠時間的には全然OKだけど、流石にまだ日付すら変わっていないので、頑張って二度寝にチャレンジ。体調不良だった事も手伝ってか、数ヶ月ぶりに二度寝成功！シャキッと起きたら時刻は1:30！う〜ん…起きるにはまだ早い気はするけど、5時間半も眠れた訳だし、体調もなんか回復しているっぽいので、いつもにも増して早起きだけど、そのまま起床することに。仕事関係の12,000円くらいする書籍、会社から稟議が下りたので経費で購入し、ちょうど昨晩…