ジャンプ力

2021/4/20 単刀直入に、なんと本日リングにぶら下がることができました！！！ 改めまして身長１７０ｃｍでございます。 www.youtube.com ３～４年ほど前に一度だけリングにぶら下がったことがありました。 それからもうダンクは目の前だと思い、特にジャンプに特化したトレーニングは行いませんでした。 当時はバスケの頻度が高くダンクがすべてではなかったのもありましたが。 そして怪我を経て、ダンクを本気で目指そうと考え始めて約1年、本日 ようやく自分のマックスに戻りました。 crossjam.info ついこないだ、２か月ぶりにジャンプしてみた記事を書きました。 crossjam.inf…

２０２０/１２/９ 過去一といってもいいくらいのジャンプができました。 「進歩があるまでは動画載せない」というのが完全にフリになってしまった笑嬉しいことです。 pic.twitter.com/ZE7xLadKyU — クロスジャム (@Crossjam3) 2020年12月10日 この日のことを日記として発信させていただきます。 この日は前日に突然休みを貰ったので、筋トレをするかプライオをするかバスケをするか、選択が迫られました。 筋トレは既にある休みに合わせてなんとなくのルーティンとしてできていたため、その通りにやることにしました。 プライオも実は同じなので、それぞれこの日は無しにすることに…

ジャンプ力のある子供とない子供では何が違うのでしょうか。 「足首の返し力」はかなり関係があると思いますよ⤴︎ 足首そのものには筋肉は少なく、足首を動かしたり返したりするには、ふくらはぎの力が必要です。 つまりはジャンプ力を付けるには、「ふくらはぎの力」ということになります。 とは言ってもそれだけでは上手くいかず、ジャンプをする前の一旦しゃがみ込むときと上に伸び上がるときに、太ももの力も必要ですし、全体をサポートする体幹の力も必要で、ふくらはぎだけ強ければいいという訳にもいきません。 ですが、ふくらはぎの力が強ければ足首の返し、「足首の一瞬のバネで高く跳ねる！」ということが出きます。 ジャンプ力…

身体能力の向上に関する面白い記事を友人に教えてもらったので私の考え方とともに共有していきたいと思います。 https://www.ntv.co.jp/megaten/archive/library/date/00/09/0903.html タイトルにもあるように「猫背」についてです。 猫背は一般的に悪いものであるという認識があります。もちろんそれは一切間違いではないです。 猫背で生活するメリットははっきり言って無いです！ この記事でも書いてありますが、猫背で暮らす実験を始めて数分。サーモグラフィーで見ると血行が悪くなり、色が変わっていくのがよくわかったそうです。 猫背では僧帽筋が三角筋に引っ張…

ここ最近リングに触れる高さが変わっていました。 もちろん、高くなったという意味です。 しかし、いつも飛んでいたリングで飛ぶことがタイミング的にありませんでした。 なので、リングが少し低いパターンだった可能性も否定できず喜ぶに喜べていない状態が続いていました。 先日久しぶりにいつものリングで飛ぶ機会がありました。 早速ご覧いただきましょう。 どのリングでもこんくらいは飛べるようになった〜でもまだまだまだまだ！#170cm #バスケ #ジャンプ力 #ダンク pic.twitter.com/soCPlPRli8 — クロスジャム (@Crossjam3) 2020年11月26日 指、かかりました。 …

先日豊洲にできた期間限定スポーツパークのバスケットコートに行ってきました。 感想は簡潔に最高です！！！！ リングアタックもしたのでこちらご覧ください。 NIKEの新しいコート行ってきました。#ダンク #バスケ #ジャンプ力 pic.twitter.com/0WXnlFKzOb — クロスジャム (@Crossjam3) 2020年11月12日 最近高さが伸びて、リングが低いだけだったのか心配していましたが、地力が伸びたと確信に変わりました。 普段よく行っているコートが滑るからあまり跳べなかっただけかもしれませんが、細かいことは気にしません。 ダンクができるか否か。 出来ない。 それだけです。頑…

秋も終わりに差し掛かり、少し肌寒い空の下 友人とバスケをしていた。 そこは１９時に閉まってしまう網に囲われたハーフコート。スリーポイントシュートを打つと上の網に触れてしまうような小さいコートだ。 それぞれ自らのボールでアップを終える。 彼とは約１０年前から１on１をする仲で、もちろんその日も恒例のごとく１on１をした。 お互いバスケ三昧だったあの頃とは違っていて、お世辞にもハイレベルな戦いではなかった。 それでも青春の原点といっても過言ではない遊び。つまらないわけがない。 １９時に差し掛かったころ、警備のおじさんがやってきてそのコートを締め切った。今日のバスケは終わりである。 同じ公園であのプ…

「サイボーグ009 島村ジョー」 これまでの８人の長所を全てもっている最も優秀なサイボーグとの事です物語冒頭のギルモア博士のこの言葉に、009が、超能力を使ったり、空を飛んだり、透視したり、右手からマシンガンを射ったり、火を吐いたり、変身したりするという意味かと誤解する人がいますが、そうではありません基本的な設計というか、そういうところが最も後発である事から優れている――という意味なのですその描写の１つとして、002と009が敵に襲われるのですが、敵の毒針を009の人工皮膚は通さないのに、002の人工皮膚は通してしまったというものがありました２番目に改造された002の皮膚は全員の中では001に…

18名参加、3チーム、3G。 3Gのうち2G目は、自分とゴレイロとの間にこぼれたボールを一瞬早くチップキックで軽く浮かし、身体を倒しながらセーブしてきたゴレイロの上を抜いてゴールに流し込んだファインゴール。コート責任者の山田コーチから、個サル終了後「今日一」と褒められた。 チップキックした後、ジャンプしてゴレイロとの衝突を避けようとしたが、ジャンプ力がなく足が引っ掛かり思いっ切り尻もちをついてしまい、ゴールインの瞬間も見れなかった。本当に痛かったが、なんだかしみじみと生きている実感が湧く痛みだった。 今回は55歳になって最初の個サル。今回以上のゴールがこの一年のうちでできるかどうか楽しみ。

カイゼルスパイク 全2巻 竹山祐右 2000年 背は低いけどジャンプ力は凄いアタッカーの皇と、背は高いけど気が弱く、スタミナがないセッターの御門のコンビが弱小高校のバレー部で全国を目指す。超人能力のないリアル系のバレー漫画。 同区に全国二位がいるため、勝てない部活として避けられ、部員が足りないバレー部に入部&部員集めから開始。 何作目だろう？もう部員集めは飽きたよう…。廃部の危機と部員集めはピンチの演出とキャラの紹介を兼ねているので、部が潰れないことと部員が集まることが確定の昨今はあんまり意味がないんですよね。キャラ紹介は逆境ナインくらい振り切れてればありだと思いますが…。 ジャンプで部員（メ…

すでにゲームをプレイした方のレビュー（感想）を読んでまとめたので、このソフトに興味があるけど、買おうかどうか迷っているときの参考にしていただけたらと思います。

サンドアートで更に高まるチームの連帯感！

クリロナの何がそこまで凄いかというと、おそらくアスリート能力としては総合的に世界最高のハイスペックでなおかつそれを努力で勝ち取ったということ。 持久力、スプリント、ジャンプ力、体の強さ、怪我耐性、勝負強さ、テクニック、全てが揃っている。その上ルックスも俳優級だ。 若者から大人まで全世界が熱中しているインスタフォロワー全人類1位である。 インスタの1位がこの人といえば、サッカー詳しくないそこらの女子も理解してくれるであろう存在だ。君たちが一生懸命やっているインスタの頂点に君臨する男だぜ、と。 自分は運動選手の能力としてスタミナや走行距離も重視している。例えばパワーだけつけるのであればいくらでも凄…

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どうもきいつです アクション映画「るろうに剣心」観ました 週刊少年ジャンプで連載され人気を博した和月伸宏による漫画「るろうに剣心 明治剣客浪漫譚」を実写映画化した作品かつて人斬り抜刀斎と呼ばれた剣客、緋村剣心の戦いを描いた時代劇アクション 監督はテレビドラマ「龍馬伝」などを手掛けた大友啓史主演を務めるのは佐藤健です あらすじ幕末の動乱の中で“人斬り抜刀斎”と名を轟かせた剣客・緋村剣心は不殺の誓いを掲げ流浪人として旅をしていた道中、神谷道場の師範代の薫を助けたことから居候することになるそして、街を脅かす竹田観柳との戦いに身を投じる 感想原作を無理なく上手くまとめ1つの映画として完成させているただ…

まさかCL決勝がチェルシーVSシティに決まるとは まずレアル・マドリードざまぁ マドリーざっこｗ そしてそいつらにダブル食らったバルサざっこ・・・ チェルシーはよくやった。最近のマドリーは質は良くないけど、決勝だけはそれでも勝ってしまいそうなオーラはある。ジダンの神通力やラモスの火事場の馬鹿力まだあるんだろうなぁ、という不安はあった。ついでにパリ・サンジェルマンも嫌いだからどっちも消えてくれてまず一安心 韓国ではソン・フンミンだけでなくポッチェティーノにも無冠DNAがあったのね、奇跡の無冠デュオだと言われてて笑う。 まず1点目決めたヴェルナーってあの外しまくって叩かれてたお笑いフォワードという…

皆さん二重跳びできなくて、体育の授業で困ったことないですか？ また、お子さんで二重跳びができなくて今まさに困っていませんか？ 大人になってから二重跳びできるようになりたい、子供が跳べるようになりたいがどうすればよいか困っているなどの皆さんへ、二重跳びが跳べるようになるコツをお伝えします。 うまく跳べない人は、自分には縄を力いっぱい回すだけの力がないとか、ジャンプ力がないなどといった理由で、できないと思っている人が多くいます。 その人たちに言いたいのが、二重跳びに必要なのは力いっぱいではないということです。 今から教える2つの意識を変えて練習することで、上達できるできるのではないでしょうか。 そ…

おわっっっっっっっっっ た～～～～～～～～～～～～～～～ 今回こそ本当に出し切った…… ㊗️ミュージカル『ウェイトレス』本日5/2(日)御園座にて無事に大千穐楽を迎えることが出来ました❗️東京➡️博多➡️大阪➡️名古屋の各地で沢山のご声援をいただき本当にありがとうございました‼️いつの日か是非またお会いいたしましょう‼️🍯🧈🥚🥛🫐🍒🍓✨https://t.co/ZQnWpoXvKqhttps://t.co/BglR4zKDTI— 東宝演劇部 (@toho_stage) 2021年5月2日 まずは大千穐楽、無事にここまでたどり着けたことをお祝いさせて下さい。本当に本当におめでとうございます。 締…

こんにちは ひろです。 この記事ではふくらはぎを 鍛えるメリットをお伝えします。 皆様、テレワークが増えて 運動する機会もなくて 体が なまっていませんか？ ずっと家にいて外出する機会が 減ってしまうと歩いたり走ったり することもなくなるので足腰の筋力は 低下します。 足腰の筋肉が低下すると平坦な道でも つまずいてしまったり基礎代謝が悪くなり 脂肪が貯まりやすい体になってしまいます。 しかし、足を鍛える事で ・基礎代謝アップ ・運動時のパフォーマンス向上 ・疲れにくい体になる 逆にこの記事を読まない事によって ・脂肪が貯まりやすく太りやすい体 ・動きが悪い ・老けやすくなる 変わるきっかけを失…