ジャンプ力

ここ最近身体に変化を感じています。 それはマッチョになっただとか見た目の変化ではありません。 それは、、、 食っても腹が減るは体重が減っていくのです。 遡るは今年の頭1月中頃。 私は転職をしました。 以前の仕事はアパレルだった為、1日2万歩歩くこともザラにありました。 そして転職し、そこまで歩かなくなった途端脂肪がつくようになっていきました。 食事はあまり変えず、しかし消費カロリーは減っていたからです。 この生活にシフトしていくため、摂取カロリーを減らしていきました。 程よく体をキープできるようになっていたのですが、それも終わりがきました。 お腹が空くことが多くなったので、食べる量をほんの少し…

最近この私、インスタグラムでいいアカウントを見つけました。 何がいいのかというと海外のジャンプ力アップした方達の動画などをまとめているアカウントです。 早速こちらです！ Login • Instagram まあ実際のところ、こう言ったアカウントは多数あると思います。 しかし一期一会。 ファーストインプレッションでいいと思ったらその直感を信じたいものです。 世の中の溢れきった情報社会では信憑性の薄いものが多いです。 それは専門家を謳った人間でさえ信じ切るのは難しいことです。 このアカウントではおそらく一般のジャンプ力が高い方をチョイスしていて、 実際どれくらいのジャンプ力かを見せてから、その人の…

こないだ久しぶりにbasketballしました。 久々でしたということが多すぎますね。 もっとバスケしないとですね。 今回のバスケをしていない期間は1ヶ月を有に超えています。 しかし思っていたよりハンドリングやシュートの感覚は衰えていませんでした。 ここ最近は少し忙しく、思うようにトレーニングが行えていませんでした。 そのためジャンプ力は流石に衰えているかなと覚悟をしていました。 ましてやジャンプって、実際にジャンプをしてみないと向上は難しいです。 とはいえ体も温まってきたので軽くリングに向かって飛んでみました。 すると余裕でリングに触れました。 それも第二関節くらいでした。 もちろんまだまだ…

ジャンプ力を上げたい。 その一心で様々なトレーニングを調べて試しております。 その中で軽量級のウエイトリフティングの選手がとんでもないジャンプ力を持っているという情報を昔、目にした。 ウエイトリフティングというスポーツは瞬発力、爆発力の塊のようなスポーツです。 体重を増やさず筋力、瞬発力を極限まで高めている彼らが、高いジャンプ力を誇るのは納得がいく。 単純に考えると体重に対して扱う重量が大きいということもあるかと思います。 私はジャンプ力を向上させるために、プライオメトリクストレーニングやウェイトトレーニングを行なっています。 ウェイトトレーニングはここまでくると、直接的にはジャンプ力に関与し…

今回は私がジャンプ力を上げるために実際にやっていたことをご紹介したいと思います！ 私は高校でバレーボール部に入部していました。 しかし‼️ 私の身長はたったの156cmしかありません 高校3年間で少しは伸びるかと思いきや。。。 全く伸びることなく、あっという間に3年間が過ぎ去りました バレーボールは身長でゲームが左右されると言っても過言ではありません。 ですが、身長が高い低いに関わらずジャンプ力で悩んでいる方は少なくないのではないでしょうか 「もう少しジャンプ力があればブロックの上からスパイクを打てるのに。」「もう少しジャンプ力があればスパイクをしっかりとブロックできるのに。」と思ったことはあ…

先日１か月半ぶりにバスケをして悲惨な結果となりました。 それから約１週間ぶりに、リベンジの気持ちを持ちつつコートへ向かいました。 前回はマジで飛べませんでした。記事にしましたが、動画すらありません。 crossjam.info 撮る気にもなりませんでした。（笑） 今回は収めることが出来、まあまあな跳躍を記録できたのではないでしょうか。 www.youtube.com いつかあったように、プライオを積んでいたわりには跳ぶことができず 「あれ、今までのは正しくなかったのか」と嫌な自問自答になるところでした。 今回はぶら下がりはしなかったものの動画にも収まっているように、手の感覚的にも、指の第何関節…

本日はタイトル通り「精神がパフォーマンスに与える影響」について考えていきます。 先日、友人とバスケをして４対４のゲームを行ないました。 このゲームで特に、「精神がパフォーマンスに与える影響」を感じることになります。 まず、その友人とはここ数カ月「バスケをするならこいつ」といわんばかりにしょっちゅう一緒にやっています。 私はずっとバスケをやっていましたが、一緒にやり始めたころ彼は少しブランクがあり、最初は1on1をやっても正直なところ余裕を持って行っていました。 それが最近になって彼の方がバスケをする機会が多く、実力をぶち上げてきました。 もともと私は彼自身にはセンスを感じていたので驚くことでは…

コンテスト中AC:A〜D コンテスト後にEを自力ACできたので、こちらに書いておきます。 2022/07/01 追記 Fも自力で解けたため追記 C - Robot Takahashi D - Jumping Takahashi 2 E - Addition and Multiplication 2 F - Teleporter Setting C - Robot Takahashi 誤った解法でかなり時間をロスしてました。 また、コンテスト後にこの記事を書いていて、嘘解法であることがわかりました。コンテスト中の嘘解法とコンテスト後の正しいと思われる解法書いておきます。 を大人と子供に分けます。…

今年も飛竜花火に行ってきました フレのまつけさんがスタートダッシュで 順番を取ってくれたのありがとう 並んでる最中はメロンさんとカピさんの キャスを聞いていました。 内容は言えません( ･×･ ) 面白かったです。 並んでる時ユクトキさんが 写真を撮りに来てくれた♪♪ 嬉しいサービスだね 前後に並んでいる子達とも一緒に なおふみくんはね ドワ男の使い方世界一だと思う😂 オープニングはこんだけしか見えなかった💦 ユクトキさんも出たり消えたりしてました アイチくんはフレだからなのか良く見えてたよ 今回のフライトは あひるんるんさんでした𓅸𓅿 挨拶のあとは、ぐわぁぁぁと言うと 一気に距離が近くなった…

2022/6/24 めっちゃ飛びました。 見る人によってはもはやダンク。 ダンクの定義を考えるともはやダンク。 www.youtube.com 前回の記事で、やはりいくらジャンプトレーニングを積んでいても実際飛ばなければ飛べないなと再認識したところでした。 crossjam.info それを踏まえて今後のトレーニング設計をある程度考え、その最初としてこの日 ジャンプ練習に向かいました。 「よし、これからしっかり跳ぶトレーニングをやっていきダンクに向けてジャンプ力を上げるぞ」 そんな矢先、ほぼダンクのレベルまでいきなりきました。(笑) とは言いつつ全然まだまだ満足のいくレベルではもちろんありませ…

どうもricoです☆ ついに ついに この日が来てしまった… 祭参戦の日が!!!!!! もう最高オブ最高でした!!!! 忘れないうちに 記録しておこうと思います!!!!!! -------------------------------------- 原宿駅に到着 あっっっちぃ…… 会場はどっちだと 探さなくてもわかる 審神者たちの行列 みんな日傘持ってきててえらいね グッズも買わないし 開場してから行けば 待たなくていいだろうと思ってたけど 甘かった そうだ今日は祭りだ 本公演とは規模が違う ノロノロ進む行列 ギラギラ照りつける太陽 ダラダラ流れる汗 ブスブス刺さる後ろの人の日傘 会場着くま…

こんにちは！！生粋の猫背女……Mayです☺️はぁ。。。自分で言ってて悲しくなるほどコンプレックスを抱いてはいます。いますが、、、なんせ腹筋を鍛えるのが大嫌いな性分ですし？（しんどいもん………）三日坊主がほとんどでなかなか続かない意志弱々人間なのです😭小学校〜中学卒業までバリバリのバレーボール🏐部員。日々のトレーニング中、みんなと同じメニューの筋トレもしてたのに腹筋だけは弱々。ジャンプ力もイマイチですが高すぎる身長を武器に乗り越えてました。そう、高身長すぎたのです💦身長が高すぎるゆえ昔から並ぶとクラスの子より頭ひとつ分は飛び出てました。体育座りすると胴も長いのでまた目立つ……写真を見返すとより自…

こんにちは！ ふみあきです！ ジャンプ力が無い… または 滞空時間が短い… と悩んでいる方いますよね。 そういった方は 足だけを鍛えて ジャンプ力をつけよう。 と考えてはいませんか？ 実はジャンプ力をつけるには 上半身を鍛えることも とっても重要になってきます！ 今回僕がご紹介する筋肉は 背筋です！ 「え、背筋ってなに？」 考えてみればあんまり詳しく 知らないですよね。 実は僕もみなさんと同じ 高校2年生の時に 部活の先輩に 「お前さ、背筋鍛えてる？」 と言われて僕は 「え？ハイキン？ナニソレ？」 とキョトンとしたのを 今でも覚えています。笑 あなたもキョトンとしたまま ですと、ジャンプ力は …

A - A to Z String 2 問題概要 A,B,C...がN個連続されて作られる文字列のM番目を出力してください。 解法 制約がと小さいので作っちゃうのが簡単そう 提出 atcoder.jp B - 1D Pawn 問題概要 N個のマスとK個の駒がある。Q回駒に対して、「端か隣に駒がなければ右に動かす」という操作を行ったあとの各駒の場所を出力してください 解法 問題だけをみると、右端かどうかと、隣にコマがあるかどうかでややこしそう(このままやっちゃうのもアリ)。 ただ、マスN+1に駒を置いてしまえば、処理は「隣に駒があるかどうか」で済む。 提出 atcoder.jp C - Robo…

問題 atcoder.jp 提出解答 atcoder.jp 問題の概要 座標平面上に 点 があり, の座標は である. ジャンプ力が のとき, 以下の条件を満たす場合に限り点 から点 へ移動できる. 適切に最初に 個の点から始点とする点を 1個選び, ジャンプ力を設定することにより, 始点から任意の点へ何回かの移動で到達できるようにしたい. このとき, 設定すべきジャンプ力の最小値を求めよ. 制約 解法 点 から点 へ移動するために必要な最低限度のジャンプ力は のみから決定され, なので, 全ての に対して前計算で計算できる. このとき, 始点 から始めるとする. このとき, 始点 から点 へ…

26回参加でレート 1285 です。 今回はパフォーマンス 1221 です。 ABCDを通して、EFGExは未解答です。Cで1ペナ。 各問題の思考過程など。 A 1分47秒。 愚直にやっても十分間に合うと判断したので、問題文の通りにやりました。 B 8分21秒。 初め「一番右のコマは動かさない」と誤読していました…。各コマがどの位置にあるか保持しておけば愚直にシミュレートするだけで良いです。誤読やバグらせがあって妙に時間がかかってしまいました。 C 初回提出15分7秒、そこからACまで3分54秒。 初め数分、答えで二分探索する方針を考えてしまいました…。最近覚えたことが出てきてしまう病。 体重…

無料動画配信サービス情報 BD・DVD・グッズ情報 ポイント1.基本情報 ポイント2.マーベルヒーロー ポイント3.社会問題 ポイント4.見所 ポイント5.小ネタ・裏話 こんな方にオススメ 登場人物 あらすじ・ストーリー レビュー・感想 スポンサーリンク // 無料動画配信サービス情報 『X-MEN』を無料で見る事が出来る動画配信サービス(VOD)の一覧です。 Amazon prime video △(レンタル) U-NEXT △(レンタル) Netflix × hulu × ABEMA × dTV △(レンタル) Video Market △(レンタル) Disney+ 〇(定額見放題) 注…

山岳地帯を進め はい！山を越えていきましょー！ 山の向こうにピュアハートがあるらしい 「ピュアピュアハート」のリズムに乗りながら進んでいきましょう！ キミを見てるといつもハートドキドキ🎵 すごい！このギミック体が吸い寄せられる しかし、何もすることないまま体をゆだねるのはあまり好きじゃないがなぁ・・ 山を登る途中上からなにかトゲトゲのあるものが転がってきた え？？？これ避けられなくね？？ジャンプ力そんな高くないから間違いなく ダメージ食らうと思うんだが？！ ここで授かった秘儀 次元魔法！「次元交換」 それにより、避けられないと思ったイガイガな球体が3D画面だとペラペラに！ 断面図。段ボールにし…

パスカは強くて勇敢なトイプードルです。 そんなパスカのジャンプ力をみなさまと称えたいと思います。 強くて高い犬！ 見てください！この素晴らしいジャンプ力！ 見事ですね！ キッチン台へは約1メートルあるのにも関わらず、もう届きそうです。 そんなパスカのジャンプ力も、生まれ持った才能だけのお陰ではありません。 パスカの確かな努力によるものです。 パスカが家に来て日が浅い頃のことです。 パスカは自分の寝床の隣のトイレさえも数センチの段差があり、移動が難しそうでした。 ペットショップでは。１Kのワンルームでしたので無理もありません。 そのからパスカの特訓が始まりました。 寝床とトイレをたくさんたくさん…