こんにちは! ふみあきです! ジャンプ力が無い… または 滞空時間が短い… と悩んでいる方いますよね。 そういった方は 足だけを鍛えて ジャンプ力をつけよう。 と考えてはいませんか? 実はジャンプ力をつけるには 上半身を鍛えることも とっても重要になってきます! 今回僕がご紹介する筋肉は 背筋です! 「え、背筋ってなに?」 考えてみればあんまり詳しく 知らないですよね。 実は僕もみなさんと同じ 高校2年生の時に 部活の先輩に 「お前さ、背筋鍛えてる?」 と言われて僕は 「え?ハイキン?ナニソレ?」 とキョトンとしたのを 今でも覚えています。笑 あなたもキョトンとしたまま ですと、ジャンプ力は …
こんにちは! ふみあきです! 今回は、 アタッカーのための ジャンプ力が向上する方法を ご紹介します。 これを実践すれば スパイクが打ちやすくなって、 試合で活躍できる選手になります! 逆にこれを実践せず 今のあなたのままだと エースポジションなのに 「あいつにトス上げても スパイクミスしそうだからなぁ」 と思われてしまいます。 そうならない為にも ジャンプ力を向上させて 信頼されるアタッカー になりましょう! あなたは筋肉が無いと ジャンプ力が上がらない と思っていませんか? 実は筋トレをしなくても 助走を綺麗にすれば ジャンプ力は上がるんです! なぜかと言うと、 助走が綺麗じゃないと ジャ…