ジャンプ力

www.youtube.com www.youtube.com 少々飛びました。 伸び悩みとか言っていましたが、良い感じでした。 手のひらでリングに触れることが出来ました。 とにかく続けていくしかないといったところです。 その中で悪い時ももちろんあると。 パーソナルを受けた直後というのも飛べた理由としてあるかも知れ ません。 しかし話題のハリポタツアーへ行った翌日なので疲れはありました。 行った人は分かると思いますが、歩きまくりまくります。 その割には飛べました。 今年ダンク致します。 www.youtube.com?twitter.com ■instagram https://www.ins…

さーて本日の学びは 骨盤と背筋の連動 腸腰筋の更なる覚醒 クイックリフト の3本でお送りいたします。 毎回記事にするたびに書いていますが「もうやること無いでしょ」 と、「あとは教わったことをやるだけでしょ」と思いながらも、 行ってよかったと感じて帰ってきます。 前置きはこれくらいにしましょう。 骨盤と背筋の連動 背筋の連動性を養うために、前回使い方を学びました。 復習的に行ったのですが、 今回は骨盤の動きをあわせて行う事でより分かりやすくなった気がします。 ジャンプするとき腕を振りますが、 その際に振りをうまく使えている感覚です。無駄のない抜けない腕の振りが、その場で感じれました。 また、腕の…

以前の記事でこのように記載しましたが、 加えてスナッチで片方のハムストリングスも痛めていました。 筋へ入力される負荷も知らないうちにあがっていたの でしょう。 更にパーソナルで教わったトレーニングもプラスで行ってたからか 、 怪我までは行かないものの、足を痛めたりしていました。 久々バスケで微妙ジャンプ - クロスジャム LAB いずれにしても怪我まではいっておらず、大事には至りません。 しかしこれ以上いってしまうと怪我の予感しかないため、 やはりトレーニングが満足には行えません。 タイミングよくピリオダイゼーションの回復フェーズの週が回って きたため、これを機に割と休みました。 その週は予定…

最近のプライオメトリクストレーニングを紹介します。 www.youtube.com 様々な刺激を身体に入れるというテーマで、1日2種目で4パターンやっています。 それぞれ4セット程度行いますが、回数は特に決めておらず、 スムーズに行えなくなるほど追い込むことはしない様にしています 。 日の種目の順番は、負荷の軽い方を先に行うようにしています。 スプリット系や片足系はやりたかったのですが、 組み込むタイミングを逃していて出来ていませんでした。 しかしこうやって取り入れることが出来て嬉しく思います。 というのも両足飛びでジャンプ力が高い人のワークアウトにも、 必ずといっていいほど片足系トレーニング…

事実は小説よりも奇なり 嘘みたいですが、ビックリします。 しかしここで得るものは魔法でもなんでもない。 現代では人が身体能力を使う必要はありません。 便利が故に身体能力が保たれない状態がデフォルトとなり、身体に癖づいてしまっています。 ここでは人の本来の機能を呼び起こすエクササイズを一つ一つ行なってくれます。 毎回パーソナルを受けるごとに「ダンクできるわこれ」と思いそして同時に「これ以上受けなくていいか」とも思います。 それだけ1度で大きな衝撃を受けるからです。 しかしこの日も受けてみて「これはやばい」とやっぱり思いました。 毎度感動を更新してきます。 確かによく考えてみるとたったの1回1時間…

またもやパーソナルトレーニングにやられました。俺の心奪われました。 crossjam.info www.youtube.com 4回目です。 この日は腸腰筋の活性化をメインに行い、以前出来なかったエクササイズが出来るようになりました。 腸腰筋が使えるようになることでさらに進化することは火を見るよりも明らか。 さらに股関節の正しい使い方を学び、 仙腸関節と連動したより良い体の使い方も知りました。 そして最後に少し触れたことが非常に興味深かったです。 それはタイトルにもあるように「スプリント」です。 正確にはスプリントを行うわけではありません。 一から説明していくと、 まず、立位の状態で腕の振りだ…

この日は「あ、これ今日イケる」正直そう思いました。 www.youtube.com しかし何を隠そうセルフロブパスが難しく、トライしているうちに 疲労が出てしまい敢無く中断。 とはいうものの、悲観的な事は一切なく「マジでもうイケる」 となっていました。 1年程前にも同じように今日のような定義としてはダンクをしてい ました。 crossjam.info しかしその時とは余裕が違い、 今日は何度もそのレベルを行うことが出来ました。 やはりパーソナルを受けたのが本当に分岐点であると感じます。 crossjam.info 身体の機能を呼び起こす事により、 無駄を省き正しい方向へエネルギーを使うことが出…

10月になりました。 子供の頃に齧ったBASICと、Visual BASICくらいしかプログラミグを知らない状態で、Unityに飛び込んで、はや3ヶ月とちょっと。 多少なり知識も増え、できることが少しずつ増えてきたような気がします。 しかし、汲めども尽きぬ泉の如き、Unityの奥深さ。 まだまだ学ぶことが多いので、楽しくなってきます😄 サイドビューアクションゲームですが、今月中に以下の実装をしたいと思っています。 ・二段ジャンプ・壁蹴りジャンプの実装。・ローリング状態の実装。・ダメージを数値で表示する機能の実装。・音楽、効果音の選定・移動床の実装。・落ちる床の実装。・アイテムの実装。・Scri…

【2023年10月1日 Switch版の発売が決定！ など追記・更新】 2022年11月22日発売のPS4、PS5、XboxOne、Xbox Series X|S 、Steamソフト『Gungrave G.O.R.E（ガングレイヴ ゴア）』をクリアした感想・評価を綴っています。項によってはネタバレ要注意です。

第20回UE5ぷちコンの振り返り記事です。 素人による物なので、もし参考にされる場合はご留意ください。 Unreal Engine 5.1.1 を使用しています。

NAKAYOSHI FESのレポ後半！！前半はこちら。 O-EASTでパスピエからのアカシックを観て、コンビニで飲み物買って水分補給してからO-WESTへ。お目当ては群青の世界。規制になったら大変と、一つ前のグループから観る感じで入場した。 続きから早速。 JYA⭐︎PON 群青の世界の一つ前のグループがこのJYA⭐︎PON。争奪戦の2位枠である。グループ名の通り和風のイメージを施した衣装に、9人？と人数多いけどフォーメーションがしっかりしててダンスに統一感があった。完全に初見だったが、気になりました。楽曲聴いてみようと思います。 群青の世界 ジャイガ以来の青セカ。あの時に生で聴いてハマった …

スマホでのんびりマイクラ日記 あれ？ また職場放棄してるなあ… 定期的に駄々をこねるよね。 また受け取り役の農民に何らかの原因でポテトが渡って、インベントリが一杯になったようです。耕作役の農民を監禁して、一旦ポテトを全て収穫した後、受け取り役の農民を畑に入れて手持ちのポテトを吐き出させます。 それから、元の配置に戻します。 これで大丈夫でしょう。 ということで、ども、いろいろバタバタしている私です。 農場の方は、問題無さそうですね。 さて、前回はサバンナ村の東側に、ニワトリ精肉マシンと焼き鳥マシンを作りましたが、外観をこんな感じにまとめました。 側面は、こんな感じです。 ここまで出来上がったの…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ ココ最近、小鳥肯定してくれゆ発言が、増えてきて。°それわそれわ、ルンルンうれしぃコトなんでしゅやけれど。°それによって、コレまでどおりのレポートでわ。°小鳥の体力が限界で、もたなくなってきちゃぃたんでしゅ。°タイヘン心苦しいのでしゅやけれど、小鳥のやり方を。°変えゆしかなくなっちゃぃたでしゅ。°新システムてしてわ、小鳥の数字・３０分番組わ。°コレまでどおり、従来どおりの据え置き形で。°やるコトにしてたんでしゅやけれど。°昨年末のヤツも、マダレポートやれてなくて。°このペースじゃ、１週間分のレポートが。°１週間…

皆さんこんにちは、シンです。 2023年9月22日〜25日の旅行その3です。 かんてんぱぱガーデンへ 栗デザートを食べた後、栗菓子とアップルパイ、果物を購入し、これは確実にカロリーオーバーと後ろめたい気持ちになりまして・・・。 ちょっとでも健康的な食生活を目指したい！ と思って次に訪れたのが「かんてんぱぱガーデン」 かんてん製品を製造・販売している「かんてんぱぱ」の本社工場周辺にある施設です。 【こちらはメインのショップ】 こちらではかんてんぱぱが製造している商品を購入することができます。 そして（これが目当てかも？）かんてんゼリーの試食もあります。 【戴くとするか、・・・うん？】 こんな大き…

JSF@rockfish31 ストームシャドウ巡航ミサイル（マッハ0.8） ATACMS短距離弾道ミサイル（マッハ3.0） この差よ スイカは赤いところの方が美味しいと気付いた猫さん…pic.twitter.com/81UU07v4WN — もふもふ動画 (@tyomateee2) September 24, 2023 SaaSで働く千尋@SaaS_product真剣に聞きなさい。ノミって2mmなのに30cmもジャンプするの。ジャンプ力は150倍よ。でもガラスのコップを逆さにしてノミを閉じ込めるとどうなると思う？ノミはコップの天井にぶつかって痛さがトラウマになるからガラスの蓋に当たらない程度に…

ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】の評判や体験談に関することを検討したい方は、このページが役立つ場合があります。ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】の評判やクチコミなどの情報が記されていることがあるので、よければご覧ください。さらに、この電子書籍についての情報に興味がある方は、次に掲載の説明が参考になると思います。商品名称：ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】商品の内…

【必要なのは「やる気」ではなく「本気」】久しぶりに興奮する試合でした。 世界NO.1のトルコとの闘い！ それにしても世界No.1アタッカーのバルガス。 194cmに加え、超人的なジャンプ力から繰り出されるスパイクとサーブは、笑ってしまうほどすごかった。 明日のブラジル戦に勝ってオリンピック出場を勝ち取りましょう！ さて午前中は、外部指導員をしている中学校の練習試合。 ４校で対戦しましたが、そのうち２校はジュニアチームに所属していた選手が４人と５人のチーム。 はっきり言ってこの時期に、小学校からバレーを経験しているチームには歯が立ちません。 しかし、今日の試合内容で彼女たちの闘志に火がついたよう…

ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】の良いところや再現性に関することをチェックしたい人は、コチラのリンクが役に立つ場合があります。ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海大学教授 有賀誠司 指導・解説】の良いところや体験談に関係した事項が公表されていることがあるため、ちょっと見てみてください。さらにもっと、このマニュアルの事項を頭に入れておきたい人は、下に掲載の情報が参考になると思います。電子書籍名：ジャンプ力を上げるトレーニング～すべての球技で使えるジャンプ力ＵＰの方法～【東海…

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