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ジャーナリングで気持ちを整理
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ジャーナリングで気持ちを整理

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ババブロⅡ•1ヶ月前

一見、ついてない出来事は実は〇〇でした。

一昨年から、転換期を迎えている筆者ですが ずっと、運気が低迷していたわけで。 古いエネルギーを手放して、入れ替えている？ もうすぐ終わりそうです 金運のメンタルブロックにも役立つ お金を引き寄せたことを、褒める 締め。 古いエネルギーを手放して、入れ替えている？ 運気が低迷しているかのように思えたのです。 一昨年から、本気で物理的な断捨離はしてました。 それはちょこちょこしてはいたけど… 去年の３度の転職失敗は、ひょっとして メンタル的な古い価値観やエネルギーを押し出そうと していたんじゃないかな？ いわば、エネルギーの大掃除をしていたってことです。 この年齢（55歳）なので、今後に合う価値観…

#低迷期の過ごし方#古いエネルギーの手放し#ジャーナリングで気持ちを整理#転換期の過ごしかた#自分をアップデート#金運のメンタルブロック

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myhabishukan•10ヶ月前

それ気分が良い？悪い？で見直す

4月の前半を終えて、ようやくバタバタも落ち着き日常を取り戻してきました。最近自分の中で始めた事は1時間ノートを書く事です。色んなノート術の本、目標設定、ジャーナリングなど学ぶ中で書くと本当の自分の声、答えが返ってくるという事がどれにも共通して記されていました。ノートとペンを買ってさっそく書いてみようと始めたのがきっかけです。内容や目的は決めずただその日思いついた事、感じた事を書き進めると土日の空いた時間気づいたらずっと書いていて週末だけで10ページも書いてました。流石に時間を取りすぎちゃうので1時間と決めたのですが、、今回は簡単だけどスッキリ整うのを感じれたお題を紹介したいと思います。 【気分…

#ノート術#ジャーナリングで気持ちを整理#思いのまま#ノートで解決#自分を知る
晴れときどき、•1年前

メンタルケアに役立つジャーナリング

ジャーナリングにはまっています。 「ジャーナリングって流行っているときくけど、どんなもの？」 「ジャーナリング、やってみたけど、なかなか継続できなかった」 こんなお悩みがある方に対して、 ・ジャーナリングとは何かがわかる ・ジャーナリングの効果がわかってやってみたくなる。 ・ジャーナリングを習慣化しやすくなる。 ようになるかもしれません。 ジャーナリングとは 語源 日記との違い ジャーナリングの効果 メンタルケア 自己理解が深まる 習慣化のコツ 完璧を目指さない 場所やタイミングを決めておく その他雑感 まとめ

#ジャーナリング#ジャーナリングで気持ちを整理
MorningSunShines’s diary•1年前

脳と仲良くしなさい。

脳と仲良くしなさい。 何年前だったか、突然このメッセージが大きなフォントの文字でタイピングされるように目の前に現れて飛び起きた。 思わずこれは覚えておきたいと思ったので、ノートに書き出した。 それが始まりだった気がする。ジャーナルをつけるようになったのは。 もともと日記をつける人間ではなかったから、いまだに日記をつけ続けていることに自分でも驚いている。 日記と言うよりは、これを書いておかないと忘れちゃうと思ったときに「覚書」としてとにかく書くようにしている。今思えば、それは通訳の仕事でノートテイキングするのと似た感覚だったのかもしれない。 おもむろにノートを取り出して、とりあえず書いておく。そ…

#明晰夢　スピリチュアル#早朝Run#ジャーナリング#ジャーナリングで気持ちを整理#明晰夢
Sasa Walking•1年前

朝ウォーキング3日目とジャーナリング

30代2児のママです♪子育て＆仕事しながらウォーキングを楽しむ50㎞完歩した私の日々の歩みを綴ります☆ 私のウォーキングのおとも↓ リンク おはようございます。 今日で朝ウォーキングは無事に3日目を迎えました。 歩きながら撮った空の写真。 ぼやけすぎてもはや自然にモザイク状態。 今日は朝6時頃からスタートしたのですが、外はまだ真っ暗。 陽が昇るにはまだまだ時間がありましたが、ウォーキングやランニングをしている人がちらほら。 私の朝ウォーキングは、だいたい30分（3㎞ほど）とペースが決まってきました。 1㎞あたり約10分半の速度で歩いています（早歩きという感じですね） 寒いですが、早歩きをすると…

#ワーママ#ウォーキング#朝ウォーキング#ジャーナリングで気持ちを整理
YouTubeから学ぶ•1年前

【ジャーナリング】自分の本当の気持ちを知る方法・書く瞑想

大人になると「本当の気持ち」が見えなくなる？ 年齢を重ねるにつれて、どうしても 頭で考える癖 がついてしまいがちです。 「これは損か得か？」「周りからどう見られるか？」といった思考が先行してしまい、自分の本当の気持ちが分からなくなること、ありませんか？ 気づかないうちに、自分の気持ちを置き去りにしていると── 理由のわからないモヤモヤが続く 進むべき方向が見えなくなる 心が疲れてしまう そんな悪循環に陥ってしまうことも。 大人になると「本当の気持ち」が見えなくなる？ そんな時におすすめなのが「ジャーナリング」 ジャーナリングとは？ 私の実践方法：10分タイマーで集中 本音が出てくるのは最後の2…

#ジャーナリング#ジャーナリングで気持ちを整理#ジャーナリング瞑想#瞑想#瞑想 効果#瞑想 簡単#瞑想 継続#自分の気持ち#自分の気持ちが分からない#自分の本当の気持ちが分からない
ゆずもとアファメーション実践ブログ•1年前

ジャーナリングのメリット

※あくまで自己流のため、本格的なことを求める方は御本などを読んでいただいた方が良いかと思いますm(_ _)m!! ジャーナリングが良い という話については 以前書かせていただいたことがあったのですが ↓下記記事で少し紹介しています yuzumotto.hatenablog.com 本当に良いんですよ笑 ということで 私自身の経験を踏まえ、書かせていただきます。 ジャーナリングを試すことになったきっかけ 実はジャーナリングは気乗りしなかった ジャーナリングのメリットを再確認 ジャーナリングが「気乗りしなかった」理由 ジャーナリングを試すことになったきっかけ 一番最初にジャーナリングをしたのは た…

#ジャーナリング#ジャーナリングで気持ちを整理#ジャーナリングと出会えてよかった！#アファメーション
Sasa Walking•2年前

朝活にジャーナリングを取り入れる

お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 今朝、朝活のウォーキング中に思ったこと。 私の「もっと早くやっておけばよかったと思う事」は、ジャーナリングです。 もともと私はChatter気があり、 Chatter（チャッター） 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法 [ イーサン・クロス ]価格: 1980 円楽天で詳細を見る 頭の中は常にいろいろな考えで休む暇がありません。 最近になって、Youtubeで見たchikaさんの朝活動画を見て、 ジャーナリングを知りました！ www.youtube.com ↓ジャーナリングについても詳しい紹介動画をあげられてい…

#ジャーナリングで気持ちを整理#朝活#早起き#モーニングルーティン
私は私のままで•2年前

紙とペンがあれば誰でも出来る！！自分会議

今すぐできる自己理解の深め方 今回は、自己理解の深め方についてお話をしていこうと思います。 自己理解を深めるのって難しいイメージありますよね。 そもそも何から始めたらいいかも分からないって方もいるかと思います。今回は、そんな方におすすめしたい方法があります。 これは以前にも少しご紹介をしたのですが、「ジャーナリング」という方法を使うことで自己理解を簡単に深めることが出来ます。 「ジャーナリング」とは、頭の中に浮かんでくることを紙に書き出して行くノート術のことです。「ジャーナリング」の詳しいやり方については、以前に投稿した記事を参考にしてみてください。 URLを貼っておきます。 https://…

#自分会議#ジャーナリング#ジャーナリングで気持ちを整理
毎日を少しずつ良くする•3年前

気持ちを吐き出す

こんにちは。 先週、樹里さんの記事を書いたら何となく スッキリしました。 masaratea.hatenablog.com 読んでくださってありがとうございました♪ 頭の中の思考をノートに書き出して、 整理する。 2月から少しずつやっています。 ブログでは、人に読んでもらうことを意識しているので、 思考をある程度整理したり、内容をまとめていますが… ※まとまっていない事も多いよ(°▽°) ノートは自分だけ見るので、もう書きたい ことを書きたいだけ書いている。 これは「ジャーナリング」と言うらしい! ※これ書きながら調べたてみた 有名な「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本に記載されてい…

#ジャーナリングで気持ちを整理