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ジョグ、ウォーキング集計
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ジョグ、ウォーキング集計

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歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•11日前

《2025年6月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚246.3Km〛／１日平均《7.7Km》と7Km台に下がったねえ！＾＿＾！７月は外には出ないでインドアなので１日平均６Km台に下げていってゆっくり１日平均《６.５Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v！インドアなので歌えないけど泣かないでぐあんばろう！ｖ＾＾ドウジャ！ｘ87ドウジャ！ｘ8787ドウジャ！ｘ87878＾＾ｖ！

クチナシの白い花・・・ おっとっと誰だったっけね＾？＾ ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2025年6月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgx2 ： 18.9Km／ 7回 ≒ 2.7Km／回 ウォーキング ： 146.2Km／ 28回 ≒ 5.2Km／回 ウォーキング＆ジョグ（インドア） ： 5.5Km／ 1回 ≒ 5.5Km／回 ジョグ ： 61.8Km／ 8回 ≒ 7.7Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 232.4m １日平均 7…

#ジョグ、ウォーキング集計#2025年6月

関連ブログ

歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•1ヶ月前

《2025年5月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚246.3Km〛／１日平均《8.2Km》と・＜ほんの少々＞・下がったねえ！・＿＾！６月は梅雨入りするし１日平均７Km台に下げていってゆっくり１日平均《６.５Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v！〘ドーパミン〙の放出を〚下げる〛の実践で出るように今月も脳さんに呼びかけませう！ｖ＾＾マセウ！ｘ8！マセウ！ｘ88！マセウ！ｘ888！＾＾ｖ！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2025年5月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.5Kgｘ2： 59.5Km／ 17回 ≒ 3.5Km／回 ウォーキング ：144.0Km／ 26回 ≒ 5.5Km／回 ジョグ ： 42.8Km／ 5回 ≒ 7.1Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 246.3m １日平均 8.2Km年間目標：6.5Km ／ 365日 ＝ 2372.5Km ５月目標：6.5Km Ｘ 31日 ＝ 201.5Km 目標との差異：246.3Km － 201.5Km ＝…

#ジョグ、ウォーキング集計#2025年5月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•2ヶ月前

《2025年４月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚254.8Km〛／１日平均《8.5Km》と＜また＾また＞上がっちゃったねえ！～＿＾5月＜こそ＾こそ＞は１日平均７Km台に下げていってゆっくり１日平均《６.５Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v！〘ドーパミン〙の放出を〚下げる〛の実践で出るように脳さんに呼びかけませう！ｖ＾＾マセウ！ｘ8！マセウ！ｘ88！マセウ！ｘ888！＾＾ｖ！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2025年4月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 77.7Km／ 26回 ≒ 3.0Km／回 ウォーキング＋アンクルウェイト1.5Kgｘ2： 26.5Km／ 10回 ≒ 2.7Km／回 ウォーキング ： 95.2Km／ 23回 ≒ 4.1Km／回 ジョグ ： 38.0Km／ 5回 ≒ 7.6Km／回 ジョグ＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2 ： 17.4Km／ 3回 ≒ 5.8Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 254.8m １日平…

#ジョグ、ウォーキング集計#2025年#4月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•3ヶ月前

《2025年３月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚258.7Km〛／１日平均《8.3Km》とまた上がっちゃったねえ！～＿＾４月こそは１日平均７Km台に下げていってゆっくり１日平均《６.５Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v！〘ドーパミン〙の放出は〚下げる〛では出ないのかにゃあ！＞？＜！ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！

「ヒメムラサキハナナ」っていうのか！＾・＾☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2025年3月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 95.9Km／ 26回 ≒ 3.7Km／回 ウォーキング ： 87.5Km／ 24回 ≒ 3.6Km／回 ジョグ ： 54.3Km／ 7回 ≒ 7.8Km／回 トレジョグ ： 21.0Km／ 2回 ≒ 10.5Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 258.7m １日平均 8.3Km年間目標：6.5Km ／ 365日 ＝ 2372.5Km ３月…

#ジョグ、ウォーキング集計#2025年3月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•4ヶ月前

《2025年2月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚228.0Km〛／1日平均《8.1Km》と少し下がってきたけど3月は１日平均7Km台に下げていってゆっくり1日平均《6.5Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v!

暖かくなったけど・・・ この霞はというと？・？～？・？｜？ ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！ 〘黄砂〙かも！＞｜＜！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2025年2月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 70.9Km／ 22回 ≒ 3.2Km／回 ウォーキング ：110.1Km／ 22回 ≒ 5.0Km／回 ジョグ ： 47.0Km／ 6回 ≒ 7.8Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 228.0m １日平均 8.1Km年間目標：6.5Km ／ 365日 ＝ 23…

#ジョグ、ウォーキング集計#2025年2月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•5ヶ月前

《2025年1月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚271.8Km〛／新年早々1日平均《8.8Km》はちょっとやりすぎでねえかい＜＠＞・＜～＞！って先月も先々月も言ったでしょう！ゆっくり1日平均《6.5Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2025年1月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 50.8Km／ 16回 ≒ 3.2Km／回 ウォーキング ：151.4Km／ 23回 ≒ 6.6Km／回 ジョグ ： 62.1Km／ 8回 ≒ 7.8Km／回 トレジョグ ： 7.5Km／ 1回 ≒ 7.5Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 271.8m １日平均 8.8Km年間目標：6.5Km ／ 365日 ＝ 2372.5Km １月目標： 6.5Km Ｘ 31日 ＝ 201.5…

#ジョグ、ウォーキング集計#2025年1月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•6ヶ月前

2024年のジョグ、ウォーキング集計｜2024年・年間総距離数＝＝3088.1Kmを達成！去年（2973.4Km）を抜いて初の3000Km超えじゃ！ｖ＼＾O＾／ｖ！パラオのコロールまで飛んでったゾッと！＼＾＾／！ドウジャ！ｘ8！ドウジャ！ｘ88！ドウジャ！ｘ888！

【AMU】＝＝【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】＝＝【SpotifyDownloads】「毛勝三山」「剣岳（早月尾根）」「立山と弥陀ヶ原」「鍬崎山と薬師岳」☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆パラオに行って 潜ったのはもう 40年ほど前のことかニャあ＾；＾；＾；＾ ウンニャコリャ！ポッポ！クシュンリョ！ＰＰＲ＝＝Palau Pacific Resort パラオ・パシフィック・リゾートに 何泊したっけニャあ？＿？ ＃ニャあニャあ言うんじゃねエッ！～＿＾ https://www.google.com/maps/place/%E3%83%91…

#ジョグ、ウォーキング集計#2024年
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•7ヶ月前

《2024年11月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚263.1Km〛／1日平均《8.8Km》はちょっとやりすぎでねえかい＜＠＞・＜～＞！って先月も言ったでしょう！ゆっくり1日平均《6.5Km》まで落としていこうね！ｖ＾O^v!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2024年11月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 53.9Km／ 17回 ≒ 3.2Km／回 ウォーキング ：142.1Km／ 23回 ≒ 6.2Km／回 ジョグ ： 59.3Km／ 7回 ≒ 8.5Km／回 トレジョグ ： 7.8Km／ 1回 ≒ 7.8Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 263.1m １日平均 8.8Km年間目標 ：2375Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日 １１月目標： 6.5Km Ｘ 30日 ＝ 19…

#ジョグ、ウォーキング集計#2024年11月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•8ヶ月前

《2024年10月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚273.7Km〛／1日平均《8.8Km》はちょっとやりすぎでねえかい＜＠＞・＜～＞！ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！

「シラサギ」にもいろいろあって・・・ このダイダイ色のクチバシは 「ダイサギ」っちゅうのかいっつ！＾＋＾！ どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2024年10月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 56.6Km／ 14回 ≒ 4.0Km／回 ウォーキング ：147.9Km／ 23回 ≒ 6.4Km／回 ジョグ ： 69.2Km／ 9回 ≒ 7.7Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 273.7m １日平均 8.8Km年間目…

#ジョグ、ウォーキング集計#2024年10月
歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ•8ヶ月前

《2024年9月のジョグ、ウォーキング集計》｜〚240.8Km〛／9月の集計をUpし忘れてたぞっと＾・＾；；；；；／まだまだ暑かったのに200Km超えとはやっぱちょっと！＞？＜！ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！

「ホシアサガオ」です！ｍ＿＾！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2024年9月のジョグ、ウォーキング、スイム集計 】 ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 55.5Km／ 24回 ≒ 2.3Km／回 ウォーキング ：112.3Km／ 24回 ≒ 4.7Km／回 ジョグ（インドア） ： 7.0Km／ 1回 ＝ 7.0Km／回 ジョグ ： 66.0Km／ 8回 ≒ 8.3Km／回 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 合計 240.8m １日平均 8.0Km年間目標 ：2375Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日 ９…

#ジョグ、ウォーキング集計#2024年9月