【2/5・3/1週】予定→実績 【3/2週】予定 【コメント】 【2/5・3/1週】予定→実績 2/26(月)ランオフ スイム3km→ランオフ スイム3km 体幹 腸トレ 2/27(火)ジョグ10km→ランオフ 体幹 腸トレ 2/28(水)閾値走20分間 ジョグ5km→ジョグ2km 体幹 腸トレ 2/29(木)ジョグ10km→ランオフ 体幹×2 腸トレ 3/1(金)調整ラン3km→体幹 腸トレ 3/2(土)調整ラン1km→オフ 3/3(日)東京マラソン→東京マラソン42km アップ1km 週間走行距離 76km→45km 【3/2週】予定 3/4(月)ランオフ 3/5(火)ジョグ15km 3/…