スイミング

最近水泳の指導をしていて疑問に思うことが出てきました。 指導をしている時にコーチの指導の理想として思うことは、コーチの話を聞いて、コーチの言ったとおりに動くように導いて上達させる。 自分の計画通りにレッスンを行い、子ども達の技術・体力を向上させるとこにあります。 どんな習い事や学校でも基本団体行動なので、輪を乱さない事が指導・管理する側としてはありがたいです。 そして一部の自分勝手にやっている人が良くない振る舞いとして注意されます。 でも、それってどうなんだろうな～？と思う事も増えてきました。 もちろん人に危害を加えたりするのは論外です。 ただ、個性のあふれている子に話を聞くとたまに納得できる…

雪。ですな。 降り止まないでござる。 珍しいでござる。 ここ九州で連日降り続けるのは。 本日から ONLINE 2021おきなわマラソン(100Km)がスタートしたというのに出鼻を挫かれた気分。 走ってもいいのですがおそらく凍結した道路でコケまくることでしょう（涙） 怪我するので走らない。走れない。 このお天気週明け月曜くらいまで続く様子。 OIOI、100kmですぜ。今距離稼がないでいつ稼ぐ？今でしょ。でもムリ。 来週は 20km走を立て続けにするかもしれないでございます。 30kmとか走っちゃったりしで（無理そうだな） 走れないことをイイワケに今日も泳いできましぜ！ 相変わらずの PULL…

緊急事態宣言再発令 １都３県に緊急事態宣言が発令されました。 まだ細かいところがはっきりせずまだモヤモヤしている業種は多いのではないでしょうか？ 今回発表された大まかな内容は以下の通り。 対象 １都(東京都)３県(埼玉県・千葉県・神奈川県) 期間 １月８日～２月７日(感染者数の状況によっては解除) 休業申請 無し。ただし、飲食業は２０時までの時短営業 学校 休校は無し。部活動に制限あり イベント 上限５０００人(収容人数の５０％以下) その他 不要不急の外出は避ける。２０時以降は特に スイミングは？？ 【結論】未定です！ 私の勤めるスイミングも同じく、２０時以降外出自粛というものは言われている…

明日で激動の２０２０年が終わる。 実は、今日で、 毎日ブログを書いて２００回目になる。 何事もそうだが、振り返ってみると、あっという間のようにも思えるし、本当に長い道のりだったとも思える。 書くことのプロからしたら大したことはないと思うが、本業でない私にとっては、少々の苦難はあったが、なかなか学びが多かった。 ランナーズハイは有名だ。 私は、ランナーはしないが、スイミングハイを時々経験する。 ゾーンとも言う。 私のような素人ゴルフでも数ホールはゾーンを体験して５連続パーなどもある。 仕事でも、年に数日、何やっても絶好調の日もある。 このブログを書き続けて、時々、ライターズハイの感覚になったこと…

息子、スイミング体験に行きました。 本当は産休に入ったらすぐにやらせようと思っていたのですが、不要不急の外出自粛要請、緊急事態宣言により、どこもスイミング教室は休止・・・。 すでにスイミングに通っていた長女は、この期間にスイミングに対するモチベーションが下がってしまい、退会。 スクールも再開されましたが、今から始めていいのか悩んでいましたが・・・ 意を決して、スイミング体験教室に参加させてみました。 息子、すっごく楽しかったとのこと。 ２日間の体験でしたが、早く通いたい！もっとやりたい！と大はしゃぎ！！ こんなに楽しそうにやってくれるとは思わず、即効で入会を決めました。 今はコロナの第3波が襲…

4歳の娘がスイミングを始めました 小学2年生の息子のレッスンを見ていて、やりたい！と言ったのがきっかけです。 やりたいときが始めどき！ 娘の気が変わらないうちに、体験レッスンに申込みしました。 kankanmamaさんによる写真ACからの写真

// 私自身子供のころからずーっと疑問に感じていたこと 水泳って学校の先生はあまり指導しないくせに、なぜ水泳の授業をするのだろう？ （特に年配の女性の先生は水着も着ず、プールサイドで口頭指導してるだけの先生もいましたよー。） そのくせ授業では クロール２５ｍ泳ごう！なんて目標を掲げられて達成カードが配られたりしてしまうのです。。。 水泳を知らない子に、水に入らずフォーム指導をしてもほぼ伝わらないでしょうに。 しかも水泳は家庭で親が教えてやることが難しいため、 学校ではスイミングに通っている子と通っていない子の明確な格差ができます。 バタ足、クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ。習えばだれでもい…

あれは娘が5歳の頃のお話し。 当時スイミングに通っていた娘。 その様子を見学室の上から見守る母。 先生が愛用している顔を拭うタオルが、飛び込み台に置いてるを発見する娘！！！ すかさずそのタオルへの元へ近づき、先生が周りに居ないかを鋭い目で確認する。 それを凝視しする母。 先生がいなと分かると、そのタオルでブラジャーを器用に作り現場から猛ダッシュする娘。 それを見て目が飛び出そうな母。 そこへ先生登場。 ふっと自分のタオルに目をやり、頭を横に傾け考えてる様子。 その様子を上から見守る母。 時間にしたら数秒だったと思うが体感的には数十分。 先生から電気のひらめき💡が その瞬間、秒殺でタオルの端を掴…

【使い終わったノート】大掃除中にできた「すきま」に 大掃除ですが、ちょこちょこ進んでいます。 🔻過去の記事ksakmh.hatenablog.com 向き合うと「すきま」ができる。 これが嬉しいです。 タンスの中も リビングにあるクローゼットの中にも「すきま」ができました。 その新たにできた「すきま」に バレットジャーナルで使っているノートを収めることができました。 見事なくらいきれいにハマりました。 ちょうど10冊入りそうです。 今まで使い終わったノートは本棚に並べていたのですが、正直あまりしっくりきていませんでした。 それが、この文具入れの横に。 まだ少々ごちゃついていますが、まぁまぁいい…

息子の習い事 3歳の息子がいます。 生後2か月から幼児教室に通っているのですが、3歳になったらもう１つ習い事をさせたいと思っていました。 今年はコロナで保育園に通わせることも親としてリスクがあるのではないかと悩むほどだったので、習い事を新たに始めることは見送っていました。 withコロナのニューノーマルに社会が変化してきたこの頃、3歳半になった息子、体力が有り余っているので、公園で遊ばせる以外に何か体力面を伸ばしてあげられるものを始めたいと考えています。 水泳教室を申し込む 東大に4人のお子様を合格させたことで有名な佐藤ママの本を読んで、まずは大人気の水泳を近場で習えないか探してみました。 セ…

帰宅途中に雨が降り始め、泳ぐ予定を断念しておりましたら雨がいつの間にか上がってました。 昨日泳げなかった分を取り戻すべく、いざプールへゴー！ プールはいつになく盛況でしたが、徐々にレーンも空き始めスイム開始。 画像はGoogleMap より。キャプチャ＆トリミング フフ。 今日はひさしぶりにトークタイムなし！ うまくかわして泳ぎまくったぞ！（偉いぞワタシ） ☆彡本日のスイム Swim：1,600m (自主練) + 200m(down) / 45min + 10min Up：50x3 (Fr) + 50x3 (Br)：300m T10 (Fr.)：600m Breast (form)：75x4：…

HomePod mini、ビシッとしまってウォームな低音が最高！ こりゃ、もう1個買ってステレオ再生だな！ こんな感じ？ 画像はHomePod miniをコピーして修正したものでふ💦 昨日は、疲れがたまっているので、たまっている休日出勤分の1日を振休で消化。ゴロゴロしていても身体が鈍るだけなので、無理のない程度にジョグして、近所のスポーツ施設でスイミング。 11/18 ジョグ+WS×5本 スイミング 昨晩は早めに就寝。 そして今朝は3時半起床。 4時からトボトボとジョグ。 半袖、短パンでOKな朝だった。 11/19 早朝ジョグ 最後に、最近のお気に入りアルバム。 4曲目の「エメラルド」が脳内で…

公式サイトより引用。過去ファイナリストは赤字表記。 おたまじゃくし中西 今井らいぱち 黒木すず エルフ荒川 辻クラシック 清友 もういっちょ！とん平 kento fukaya 矢野マーシー 単細胞 グレン世紀 アシダヒモビッチ やまぐちたけし 桂あおば 独唱の塔天 ベルサイユ 今北実徳 ニッポンの社長ケツ シモタ さや香新山 天才ピアニストますみ ネイビーズアフロはじり 真輝志 紅しょうが稲田美紀 ビスケットブラザーズ原田 キャツミ 松浦景子 天才ピアニスト竹内 佐川ピン芸人 田津原理音 ムネヤス サクラナミキ将帆 堀川絵美 放課後ボーイズのガーヤマちゃん カベポスター永見 橋本けん太 タチマ…

私はねこちゃんと暮らしていながら、猫アレルギーだ。 元々鼻炎になりやすい体質だし、花粉症。昔から、うっすら鼻が詰まっているのがデフォルト。そこにねこちゃんがやってきて、鼻水もくしゃみも止まらなければ、鼻の中は信じられないくらい痒いし、目も痒くて白目がぶよぶよになってしまうという満身創痍状態。 店長に今日鼻声じゃない？あ、アレルギーか。って、毎出勤言われていた。 とはいえ、先々月くらいまでは、ねこちゃんアレルギー用の薬を飲んで症状を和らげていたので、デフォルト状態で過ごしていた。 でも薬を切らしてしまってからは病院にいくタイミングをなかなか掴めず、今日まで薬無しで生活してきた。ふと、あれ？薬なく…

こんにちは！ あかりです☺︎ 今回は、 "運動と肌の関係性" についてお話ししていきます！ 運動が、ダイエットや健康のために 大切なことはみなさんご存じですよね。 しかしそれ以外にも、メンタル面や 生活習慣の向上、美肌効果もあるんです◎ ですが、、、 運動が大切なこととは分かっていても 運動をできていない方が 多いのではないでしょうか？ 運動不足は、さまざまなトラブルを 招くと言われています。 食事を変えてもリズムの良い生活を 心がけてもニキビが良くならない理由は 運動不足のせいかもしれません…！ 運動をすることによる お肌への効果として、 ＊ 肌の新陳代謝が高まる ＊ ストレス解消によるニキ…

よっぽど自分の中で「いい街だった」印象が強いのか・東京・晴海トリトンスクエアガーデン、オフィスビル一式・大阪・千里中央駅および山手の某オフィス・大阪・聖母女学院の学園祭・大阪・吹田の豊津駅周辺が非常によく夢に出てくる常駐が嫌でよく近辺をほっつき歩いてたしなあ— Explosion of Potato Salad ポテサラ大爆発 (@ytkmns) 2021年1月26日 あと大阪・ナオミ幼稚園大阪・イトマンスイミングスクール・岩手・奥州市宮下あたりもFAQならぬFAP— Explosion of Potato Salad ポテサラ大爆発 (@ytkmns) 2021年1月26日 吹田？のイトマン…

ハロー(*´▽｀*) いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！ オーストラリアのりんです☺ このブログ、どんな人が書いてるんだろ？ と思われる方もいらっしゃるかと思いますので、 ここに私の経歴、なぜこのブログを書いているのかなど 一度まとめさせていただきたいなと思います。 ブログニックネーム：オーストラリアのりん オーストラリア在住歴：１０年 (2021年時点） 出身：奈良県 生い立ち 奈良県生まれの奈良県育ち、 小学生の時は運動会でいつもかけっこ１位、 平日はスイミングスクールに通い、週末はバレーボールのチームに所属、 中学、高校はバスケ部所属とスポーツ大好きっこ💖 そしてお気づ…

筋トレ歴10年、今まで大手スポーツクラブやエニタイムフィットネス、公共施設に通ってた経験から、今回はスポーツクラブエスタについて詳しく解説していきます。 スポーツクラブエスタとは スポーツクラブエスタの特徴 １.プログラムが充実 2スクールも充実 3.マンツーマンでトレーニングサポート（有料） スポーツクラブエスタの料金 スポーツクラブエスタの設備 スポーツクラブエスタに向いている人 スポーツクラブエスタに向いてない人 まとめ スポーツクラブエスタとは スポーツクラブエスタは株式会社エスタが運営している総合型スポーツジムです。福岡に4店舗出店している地域密着型のスポーツジムとなります。 施設の…

YAHOO!にあった記事です news.yahoo.co.jp こーゆー記事を見てしまうと、反応してしまいます。 ちょうどワタシが高校２年生の年ですね。 生まれてずっと ロッテオリオンズ⇒千葉ロッテマリーンズ のファンですが、 「南海ホークス友の会」には小学４or５年生から 中学３年生まで毎年入会してましたね。 理由は確か￥２，０００ / 年 で 帽子にバックに内外野自由席は無料やったので。 小学生の時に入会してたんは謎ですが、 中学生の時は、仲間の野球好き・南海ファンと 春休みのオープン戦からレギュラーシーズン終了まで 年間２０試合は観戦してましたね。 当時の自宅は南海沿線から途中で枝分かれ…

スイミング、当分の間観覧禁止だそうで…😱 次女と長女のレッスン時間が違うので… 最初は長女と車で待機、その後は次女と車で待機😞💨 この時間に少しお勉強をしてみました！ この2日間は、意外にも夜はお勉強タイム✏️ 少しだけだけど(笑) 漫画は相変わらず読んでますけどね😁(笑) 今日もいつもブログを書く時間に少し勉強しようかうかなぁと思うので、この待機中にブログを😁 昨日は、当初用事がフォレスタは代行して頂きまして、お昼からは【痛み改善パーソナルセッション】✨ 膝は良くなったので、今度は足首が気になるようで🦶 最近仲間入りした超音波も使用して♪ 🟢痛み改善パーソナルセッション詳細⬇️ https:…

20代くらいからひどい肩こりに悩まされていてマッサージ通いが辞められなかった私。 もうこれは体質なんだろうと諦めてたんですが、年を取るとともに肩こりが悪化。 マッサージやカイロプラクティック、鍼灸院、どこへ行ってもあまりにひどい肩こりを驚かれるほどに。 これは根本的な解決が必要なのかも…と色々と試しまくった結果、 今までの20年が嘘みたいに肩こりが楽になりました。 というわけで私が試した、肩こり改善に効いた方法を紹介します。 残っていた親知らずを全部抜いた オーダーメイド枕を作った スイミングを始めた 体重を大幅に減らした 自宅で筋トレを行うようになった アウターとカバンを軽いものに変えた ま…

ＺＷＩＦＴ ■１時間３０分 １１３３ＫＪ １０３ＴＳＳ かなりダルいけど昨日休んでるので今日はちゃんと乗る 迷わずいつものＳＳＴワークアウト 決まり事をやるだけだし、全開域ではないので坦々とやっていく 本当にこの数値と時間が絶妙で、どんな状態でもがんばればやりきれる強度 今日は切れなくなった包丁を研ぎに出してきた 初めて行く金物屋？さんだったけど、かなりの職人さんらしく 色々教えてもらった やっぱり通販じゃなくて話を聞いて、一緒に選んでくれるようなお店がベストだ 長く使うものだしね 通販で評判の良いやつを選んだのですが、ちと寿命というか切れなくなるタイミングが早いと感じる 研いでもらった包丁が…

息子を送り出したら、旦那さんとお出かけ。 プレゼントでもらった包丁がいよいよ切れなくなってきたので、包丁を研ぎに出すため、事前に調べてもらって職人さんが研いでくれる刃物店へ。 私は車の中で待機していたのえ、明日受け取りに再訪するのが楽しみだな。 帰りにロピアでお買い物をして帰宅、お昼を食べてから少しだけＺＷＩＦＴを。 今日はだいぶ足が重い感じがしていたから緩めに乗ろうかと思っていたけれど、、、横から「(不調だと思う)そんな時こそＭＡＰテスト！」と声が(汗 まぁ拒否する理由はないのでやってみたけれど、２００Ｗ以下で既に苦しくなっていたからやっぱり不調なのは合ってたみたい。ここから粘りながら最後は…