昨日のランチは大阪府東大阪市稲田新町3丁目9−64にある【博多ラーメン げんこつ】げんこつラーメン半ちゃんセット 940円(税込)今日のランチは 奈良県奈良市富雄北1丁目3−10にある【鶏スタイル林】肉まみれスタイル(醤油)とごはん 1,100円(税込)初めて行きましたがあっさりで美味しかったです!昨日のラーメンって…で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボトムポジションまで。 今回もパワー…