今週のお題「スッキリ!」 2026年3月22日 今年初めての冷水シャワーをした。春先は、まだ水が冷たい。身体に悪いかもな。 1day1new.hatenadiary.com 水道の水は、ちょっと季節の到来が遅いのよね。まあ、そんな事は百も承知で半身浴のあと水シャワーを浴びたのだが、1分持たなかったな。軽く寒冷蕁麻疹なんか出たりして。 愚かだな、と思いつつ、冷水シャワーの効果(自律神経の調整)を信じてやっている。 生成AIの回答を載せておく。 本文開始 【心身を整える】冷水シャワーがもたらす驚きの健康効果と実践のコツ 最近、科学的・医学的な視点からも注目を集めている「冷水シャワー(コールドシャワ…