ストレスは思い込みだった。嫌なことを引きずらない人がやっている「受け止め方」の話 第1章：はじめに――ストレスのない人生は、無人島でしか存在しない 第2章：そもそも「ストレス」とは何か――形のない「思い込み」という気づき 第3章：ストレスを増幅させているのは「反芻」だった 第4章：嫌なことは「忘れる」より「上書き」せよ 第5章：まとめ――ストレスとの付き合い方を変えると、人生が少し軽くなる 第1章：はじめに――ストレスのない人生は、無人島でしか存在しない あなたも日々ストレスを感じていませんか？ 今の日本でサラリーマンをやっててストレスを全然感じない、なんて人はいないでしょう。 そりゃそうです…
