仕事のある平日に健康ランドや日帰り温泉に行くことは可能だろうか。物理的には可能かもしれない。しかし、現実的には難かしい場面が多いと思う。お風呂に行くために定時までに急いで仕事を終わらせて、夕飯をかきこみ、入浴施設へ向かうという一連の流れは非常に慌ただしいし、それで一時的に身体の疲れが取れても精神的には逆に疲弊してしまうかもしれない。平日の夜の時間は有限である。そこで本日は時間が無い平日に家で出来るプチととのい体験のやり方を紹介して行こうと思う。 ととのうためには、ある程度の寒暖差が必要だ。熱々になった身体を急激に冷やすことで快感が生まれる。自宅の浴室で「今すぐにでも水を浴びたい」と思えるぐらい…