ストレス・・溜まっていませんか? 今回は、ストレスのことを述べてゆきたいと思います。 まず、参考にさせていただいたのは著者:樺沢 紫苑 氏の精神科医が教える ストレスフリー超大全(人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト)です。 この本を読んで、ストレスの悩みをリセットする重要な方法を知りました。 それは「朝の散歩」です。 朝起きて散歩するということなの? そうです、朝、散歩すると、ストレスを軽減するということです。 では、まずは、ストレスはどこからやってくる? ここから紹介しますね。 ストレスは心の反応 ストレスは大敵ですね。 病気になる原因は、ほとんど、ストレスが関係していま…